mega

[...] robić z dupy sitka to daj coś o dłuższym estrze, enana, cypka. Ja bym celował w coś pokroju: 1-6 metka 30-40 ed 1-6 test 250 ew 6-x test 500 ew Jak by Ci estro wywaliło (mega retencja, ch**owe samopoczucie itp,poczytaj), to mozesz exe włączyć do cyklu - tym bardziej jak się o gino boisz. Mam nadzieję że wiesz co to odblok. Nie rozumiem [...]

[...] 0% + mrożone, zblendowane truskawki) i 6 mini ślimaczków twarogowych (Kocham Cię MAMO!!!) Już dzisiaj pewnie nic zbytnio nie wyskrobię na forum, bo myślę, że szykuje się mega kimono po takim wysiłku, więc przygotowane jeszcze: 1) 400 gram mintaja pieczonego + pieczone warzywa 2) mix sałat z gotowanym schabem (ostatnio odkryłem - mega [...]

[...] to wysokie węgle z mixem bardzo niskich tłuszczy kiedyś dawały radę ze mną :) Obawiam się, że zbilansowane żarcie nie robiłoby w tej sytuacji roboty - od środy ćwiczę już mega konkretnie i dzisiaj poczułem okropne zmęczenie, a łatwiej już niestety nie będzie ;) A gdy pomyślę, że jutro takie same obroty, a i w niedzielę wizyta przy worku to już [...]

emocje sa mega zwlaszzca jak obraca sie do gory nogami , myslałem ze wypadne bo mozna było wybrac wariant bez tych kreciołków zwykły lot ale byłoby to za nudne Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-26 22:44:22

A z przedtreningówek ? Coś na pompe typu nitrobolon II ? Warte to uwagi ? Po III cyklu zaliczyłem mega przyrost :)

Bling, wlasnie biedoburgery wcinam. Mega smak! :-))

ja robie klasycznie 2 wyciskania potem brama i rozpięty i jest ok a co do cb nie grozi ci przetrenowanie skoro masz dobrą regeneracje to już wgl a ten pan powyżej jest mega chyba nikt nie zjadł więcej żarcia z mcdonalda niż on pozdro i przyrostów życzę

mega ! łyda poprawiona chyba co ? takie mam wrażenie

no szybko szybko %-) ale przy tylu kcal mega siła na treningu ;-) !!

mega sylwetka. bd śledził. Jak z mocą na lowcarbie ? dużo mniej w stosunku do normalnej diety u Ciebie ?

[...] laczonych, z ciezarow odrobine schodze ale tez nie jakos specjalnie duzo. Daje rade przetrwac 2 godzinny trening, a wrecz sprawia mi przyjemnosc. Przed treningiem pije sobie mega mocna kawe i czasem zaladuje jakiegos loaderka do tego i juz mozna smigac. Ja nie odczuwam wyraznego spadku :D xmejux nie zauwazylem tego o korycie. W sumie moge cos [...]

[...] ramion na modlitewniku(maszyna) 3 serie po 10-12 ruchow Po tym treningu bicepsow, gdzie pierwszy raz od wielu miesiecy zrobilem 2 cwiczenia na biceps zamiast jednego mialem mega pompe. Brakowalo mi tego na FBW :) DIETA 1. 4 cale jaja + 110g platkow owsianych + 50g szynki konserwowej + ketchup ok. 20g 2. Platki owsiane 100g + 40g WHEY C-6 - [...]

[...] makarony, ryże ? Tak jest specjalny pojemnik (którego nie widać na zdjęciu bo wyjąłem) na ryż, makarony, ziemniaki, kurczaka, jak widać ja na start zrobiłem łososia tam, mega zadowolony jestem, teraz nie muszę gotować osobno kury, warzyw i ryżu bo zrobię to w jednej maszynce i mniej zmywania %-) ile razy w tyg robisz sesję CF? i z tego co [...]

[...] dla mnie dziewczyna, której wątek Martucca wkleiła w innym temacie. O ile nie mylę osób ( z góry przepraszam) to chodzi o Misworld - wielkie gratulacje!!! To, co zrobiła ze swoim ciałem jest mega!!! W życiu bym nie przypuszczała, że można tak przerobić swój brzuch!!! Odżyła we mnie nadzieja ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-27 12:27:36

[...] ramion na modlitewniku(maszyna) 3 serie po 10-12 ruchow Po tym treningu bicepsow, gdzie pierwszy raz od wielu miesiecy zrobilem 2 cwiczenia na biceps zamiast jednego mialem mega pompe. Brakowalo mi tego na FBW :) DIETA 1. 4 cale jaja + 110g platkow owsianych + 50g szynki konserwowej + ketchup ok. 20g 2. Platki owsiane 100g + 40g WHEY C-6 - [...]

tak na mega szybko, to widze, ze przy prawidlowym TSH i ft4 masz za niski ft3, co mozesz zrobic, to zapewnic niezbedne do syntezy ft3 selen np.z orzechow brazylijskich - 1 orzech dziennie i jod, czyli korzystaj z takich atrakcji jak grota solna lub idealnie byloby tężnie. to Ci powinno pomoc poprawic apetyt, zebys mogla te 3k wciągać;). Zmieniony [...]

[...] jednorącz: 4 serie po 12 prostowanie na wyciągu : 4 serie po 12 liną na wyciągu ciągnięcie zza głowy : 4 serie po 12 Na barki tylko to zrobiłem, siła była ale tak mnie mega piekły że później nie dawałem już rady rąk podnieść. Po barkach zanim zacząłem robić triceps miałem prawie 15 min przerwy , wtedy było już ok. Nie wiem czym to jest [...]

. http://www.youtube.com/watch?v=Imixg3jrJS8 to jest genialne, ale teraz wolę jej "Burn" mega pozytywnie mnie nastraja :)

dodam jeszcze ze nie chce zostac jakims mega kulturysta :) chce tylko poprawic sylwetkee przeniesc kilka zbednych kilogramow z brzucha na lapy i spalic przy tym troszke tluszczyku i moze lekko dodac do cm na bicka ;p

no i klops, tydzien temu nie bylo zmian w cm, dzis t-r-a-g-e-d-i-j-a poza tym co ja zawaliłam, pewnie swoje dołożył mega stres który mam w robocie (i tak bedzie jeszcze kilka tygodni) i prywatnie tez różnie bywa... ale ten tydzien byl lepszy, bo cwiczylam. NO i jestem tydzien przed @ Nie ma co tłumaczyć, trzeba zapyerdalac Ale cm żal... [...]