mega

dzisiaj też nóżki skatuję tym planem :) NO I STAŁO SIĘ JUTRO NIE WSTANĘ Z ŁÓŻKA NA 100 % :) MEGA :) NIGDY TAK NIE CZULEM NÓG :) KAROL PROSZĘ O ZWOLNIENIE Z WF-u NA JUTRO :) ADKENS BĘDĘ STARAĆ SIĘ JECHAĆ RÓWNO Z TOBĄ Z TRENINGAMI :) ZOBACZE JAK TO BEDZIE :) PZDR Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2014-01-07 21:40:16

Wtorek, 2050-2100 kcal, waga 77 kg rano, fat ewidentnie leci, niedługo zbliżę się do stanu z września będąc o 4-6 kg cięższym. Szkoda mi wrzucać johę i nie robić aero, bo smalec by się topił mega fajnie, ale cóż; proza życia, nie mam czasu. Kiedy indziej sobie pobiegam. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-07 18:28:27

Robię dziś cheat day (mimo że będzie w nim siłownia + wieczorna sauna). Smakowało mi pierońsko, kurczak mistrzostwo. Mam nadzieję że w tych sosach i dodatkach nie było mega dużo syfu.

[...] lub kaszy + salata 6 250g wolowiny lyzka masla orzechowego Tak wiec jak sami widzicie raczej nieczym zbytnio sie nie rozni od tej z ostatnich przygotowan Narazie trening mega ciezki silowy + dodalem trening ukladu narazie bez cardio ( duzo rozciagania ) Narazie bez suplementacji od poniedizalku dodaje wszystko a zestaw przygotowalem mega kosa [...]

kurcze debiuty w tym roku beda mega widzialem jeszcze jednego chlapoaka z poznania ma masie wyglada fajnie ciekawe jak zrobi redukcje itd

Czyli myślisz że lepiej się na siłownie zapisać czy zrobić sobie takie coś np. http://allegro.pl/mega-zestaw-100-kg-gryfy-i-obciazenia-silownia-i3815888678.html Czy lepiej wziąść hajs i iść na siłownie ? Jeśli na siłownie ile kosztuje wejście tam (tak mniej więcej ile płacisz u siebie bo pewnie ceny wszędzie inne ;<

Super produkt smak mega kiwi i czarna porzeczka polecam!!!!! innego carbo nie chce

witam, udało mi się w ostatnim czasie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie trochę odżywek tj. : Vitalmax - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( [...]

Siemka mam 16 lat ćwiczę pół roku właśnie biorę kreatynę olimp mega caps 1250.Mam 62 kg i 180 cm wzrostu i teraz jest taka sprawa nie mam tam jakiejś rozpiski diety ale jem zdrowo czyli ryz kurczak płatki jajka ryby owoce sery ;) Jem 5 posiłków dziennie co jakieś 3-2,5h dziennie.I jeszcze jedno czy po tej kreatynie mogę liczyc na jakieś dobre [...]

Ja polecam te (wychodzi taniej niz proponowane od FA )SCITEC BCAA Xpress 500g - smak naturalny lub wersja w kapsach SCITEC Mega BCAA 1400 / 180 kaps. lub 90 kaps. ;-) Zmieniony przez - muffa w dniu 2014-01-07 13:53:26

[...] urazowości w sztukach walki i czy poświęcili byście chwile czasu i wypełnili ankietę która jest dostępna w tym linku http://moje-ankiety.pl/respond-56329.html . Będę mega wdzięczny z góry dzięki za pomoc :-) tam zamiast tych kropek powinno być moje-ankiety.p l , pl pisane razem ;-) Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2014-01-07 13:29:46

witam, udało mi się w ostatnim czasie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie trochę odżywek tj. : Vitalmax - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( [...]

[...] dopiero na 3i4 tydzień, czyli zmniejszę liczbę powtórzeń z 15 do 12 od jutra bądż od przyszłego poniedziałku. Czytam Was dziewczyny cały czas bo jesteście dla mnie mega motywacją, szczególnie modki- naprawdę jestem pełna podziwu, pracy włożonej w Waszą kondycję, zdrowie i nie ukrywajmy wygląd. I jeszcze Wam się chce czytać i pomagać [...]

co do techniki to staram się wykonywać poprawnie ćwiczenia rozgrzewka była przed mięśnie dobrze rozgrzane były Mega zakwasy na klacie czuje dziś ;) Zmieniony przez - Danielloo1 w dniu 2014-01-07 06:57:57

meta dzilaa mega dobrze, antek tak samo, master ksiazkowo ale musze cie zmartwic bo narazie go nie pordukuja, no chyba ze u cb dill mam jakis zapas.

Ale się wkvrwiłem. Zapowiadała się mega walka a tu rewanż Barao vs Faber. Barao go znowu wypunktuje i tyle. Obaj są świetni, ale brazol ma lepsze warunki i to wykorzystał ostatnio.

[...] sztangi leżąc poziomo 70x8, 90x5, 100x5, 50x8 Wyciskanie hantli leżąc poziomo 4s 8powt. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 7powt. 1s 25powt. (wszystko 22kg hantle mega dokładnie i powoli) Dociąganie hantli do mostka 3s 8-5powt. Unoszenie ramienia bokiem w górę 4s 15-10powt. Unoszenie ramion naprzemian w przód 2s 12-10powt. [...]

Pije 3l dziennie wody i często chodzę do toalety dzisiaj chyba z 8 czy to szkoodliwe biore kreatyne olimp mega caps 1250.

Witam chciałbym się spytać po jakim czasie widać efekty przy zdrowym odżywianiu ? ,wiem że każdy jest inny ale mniej więcej kiedy pojawiają się pierwsze ślady i jeszcze jedno pije 3l dziennie wody i często chodzę do toalety dzisiaj chyba z 8 czy to szkoodliwe?

jak masz robic takie cykle to wogole ich nie zaczynaj . Albo pytaj swoich "doradców " ktorzy ci te mega cykle wymyślaja