mega

[...] mniej niz 45km co jest podstawowym dystansem dla mnie na ten rok ( 3 cwiartki IM ). Poszedl ogien, pod dobra muze zamiast serialu kreci sie inaczej jednak. Jedzenie dzis mega tlusto - karczek, boczek, jaja i sery, orzechy - dzis wloskie, plus 2x25 gram olej kokosowy do dwoch kaw. Wegli tyle co z warzyw typu pomidor i papryka plus Guiness [...]

Masa dzień 3 Jestem właśnie świeżo po treningu, czuje się świetnie, niby 3 ćwiczenia a potrafią wykończyć człowieka na amen. Trening opierał się na tym samym czyli martwy ciąg, przysiad, oraz wycisk na płaskiej. Mega pompy nie było ale czego się spodziewać po małej intensywności treningu, co mnie zadziwia domsy po ostatnim treningu są- i to [...]

Kurde 100g mega duzo ale sam sie dziwilem ze tka dobrze wygladasz zarowno przed zawodami i po - w sensie nie tak jak rok temu ;) Ja mialem okazje w tamtym roku przetestowac kilka sposobow i najprzyjemniejszym bylo wlasnie nie odcinanie ww do samego konca a najlepsza forme zrobilem na mega ketozie

[...] to straszna szkoda, ale otwiera to pewna opcje, ktorej nikt zdaje sie nie podchwycil. Mianowicie superfight: mighty mouse vs barao. Sam Johnson o tym mowil, ze to jest mozliwe. Dla mnie taka walka to mega opcja, potencjalna walka roku i niemalze superfight pokroju GSP vs Spider ze wzgledu na techniczny poziom umiejetnosci jaki obaj prezentuja.

[...] to pewna opcje, ktorej nikt zdaje sie nie podchwycil. Mianowicie superfight: mighty mouse vs barao. Sam Johnson o tym mowil, ze to jest mozliwe. Dla mnie taka walka to mega opcja, potencjalna walka roku i niemalze superfight pokroju GSP vs Spider ze wzgledu na techniczny poziom umiejetnosci jaki obaj prezentuja. Co myslicie? Jak Barao [...]

Druga opcja mega %-)%-) Dzięki za te pomysły.

E tam jest mega dobra firma Łosoś :)

Mega motywacja na dobry początek i oczywiście profesjonalna obsada! Ale super! Do zobaczenia ;)

[...] 9,5 kg na rękę x16 (na nogę), 9,5 kg na rękę x15 (na nogę), 9,5 kg na rękę x15 (na nogę) 5) wznosy z opadu x25, x25, x23, x22 x24, x25, x22, x20 Po serii w każdym obwodzie mega skurcz prostowników, więc sekundka rozciągania. W tym ćwiczeniu bardzo mocno czuję też tyłek i dwugłowe ud. Mam nadzieję, że to nie świadczy o złej technice... 6) Pompki [...]

A jakby zamiast jogurtu zblendowac smietane 30% z proszkiem bialkowym ? Wyjdzie chyba mega gesty, tlusty deser bialkowy :) Sprobuje jutro jak to w praktyce.. 200ml smietany, ze 30 gram odzywki.. Lekko liczac 60 gram tluszczu, 12 gram wegli, 30 gram bialka. Deserek 700kcal ;) Czasami mi się zdarzyło takie coś zjeść, najsmaczniejsze w wersji 200ml [...]

[...] Miałam problem z wstaniem. 10 Ciężko, ale włączyła mi się jakaś dodatkowa moc i poszło. Za to potem nogi mi się trzęsły. 11. Ledwo dzisiaj dałam radę te 15 min. Ogólnie - mega pozytywne uczucie po, pomimo zmęczenia. Chyba najbardziej "potliwy trening", jak do tej pory robiłam (w szczególności 9), jednocześnie super pozytywnie nastawiający, [...]

[...] Czy ma ktoś plan który mógłby mi ten cel przybliżyć ? Rozciąganie to dla mnie czarna magia, a takie losowe ćwiczenia gdzieś tam wyszukane nie wiem czy będą skuteczne. Jestem mega spięty po zabawie z siłownią i kopnięcie na wysokość łokcia to trudność nie techniczna, lecz spiętych bioder i nóg :) Chciałbym się również zapytać jak wpływa [...]

Trochę za bliska fota, ale mimo wszystko wygląd mega ;-)

Ania, ww podbij w stosunku do tego co miałas wcześniej ale chyba jednak nie aż do 300g - to mega duża ilość. Tłuszcze trochę podbij, ww zmniejsz - ja bym tak zrobiła.

Dlaczego nie? przecież to nie jest takie mocne brzmienie. To jest mega. http://www.youtube.com/watch?v=UgjehzOUgTs http://www.youtube.com/watch?v=C8kI-GoD6vk http://www.youtube.com/watch?v=akfIZ5Y8F3w Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-08 13:58:50

dece mam z balkana -200 a cypio cypiobol z alchemi 200 Bede mega wdzieczny za opinie no i wiadomo sog :P Zmieniony przez - H4rdCore w dniu 2014-01-08 13:22:43

Pewnie, w stolycy mega duzo fajnych sklepow. Najlepszy wg mnie Dopasowana na waszyngtona lub koszykowej i bradreams na woli oraz bradonna na jana pawla w Dopasowanej i ja kupowałam stanik - tak dobrała mi stanik, ze sie okazało,ze mam większa miseczkę niz myślałam :D

Wiem zaszalałem %-) Btw. Solar jest sens pchać beta-alanine ? Nigdy nie miałem z nią styczności, więc spodziewam sie mega efektów ;-) Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-01-08 10:29:52

[...] dni może też będę łamał granice swojej siły. Na razie opracowuję szczegółowy program spalająco-rzeźbiący z którym ruszę od marca i nie mogę się już doczekać kiedy to będzie. Teraz uważna i czysta masa. Po wczorajszym treningów mega ból w plecach i przedramionach. II śniadanie załadowane akumulatory naładowane i 11.00 trening barków i tricepsów.

JustBlackBerry naprawdę warto się dowiedzieć. Ja poczułam sie mega szczęśliwa i w końcu ramiączka nie spadały i nic nie podjezdżało. To zmieniło moje zycie ;-)