mega

po mega cheat day wskok na dodatni bilans od razu chłoniesz tłuszcz jak gąbka. Przez tydzien trzymaj na zerze albo nawet lekki deficyt, zeby to jakos choc wyrownac. I potem dokladac

Nie pamiętam, kiedy miałem takie zakwasy po robieniu łydek. 4s - 12x /\ + 12x \/ + 12x || - mega ćwiczenie.

uwazam ze kolega 7 ma potencjal..spora wiedza jaka posiada i duza dawka ambicji jaka w nim siedzi moze zdzialac cuda..wiec nie rozuemiem zniechecajacych opinii..mysle ze sam masz mega kompleksy i probujesz je przeniesc po czesci na kogos innego w tym przypadku ta osoba jest niestety siodema..takie moje zdanie..

[...] przypadku?? Twist - nie az tak jak na zdjeciu hehe ale poprzedni cyklbyl nawet udany (tcm+cee) wiec chwale sobie i wrocilem do takiego polaczenia slay-zebys wiedzial pompa mega -------------------------------------------------------------- koniec ******lenia czas na konkrety -------------------------------------------------------------- [...]

No właśnie szukałem...Kiedys oglądałem Masz tutaj migawkę,zdaje się,że to po walkach z Bowem...Ale nie po tej walce był pijany,to nie ten wywiad od 3:00,ale to jeden przykłąd co z nim zrobił Bowe http://www.youtube.com/watch?v=yFT8pp1YsKA&feature=related Ale nie chodzi mi o ten wywiad A wiec powiem jak wyglądał caly...Holy bardzo pijany po [...]

Bezczelnie zdradzę Wam mix Faftaga Kaleński na tym robi treningi życia 200-400ml sok z buraków 3-4g beta alanina 2g Kreta HCL SFD 250mg Kofeina 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5-1h przed treningiem Testowany z mega efektem także na paniach. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-03 20:44:11

[...] na tym robi treningi życia 200-400ml sok z buraków 3-4g beta alanina 2g Kreta HCL SFD 250mg Kofeina 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5-1h przed treningiem Testowany z mega efektem także na paniach. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-03 20:44:11 bedzie trzeba przetestowac ten mix Przemek dobra juz żałuje że chciałem to zdj%-) Ale ty [...]

'pozniej znowu sie nie nagra' - i bedzie opjerdol - na 100% to mialo byc dalej %-) %-) %-) szkoda ze Platzow nie zobaczymy :-( ja probowalem cos tam takiego robic ale nie wiem czy dobrze robilem %-) domsy mam mega takze chyba wyszlo, ale nastepnym razem na maszynke dam ze 230kila %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-04 21:46:43

Ja też nie mam jakoś mega parcia na wode do 3 l dziennie czasami juz razem z tą na treningu, czasami bez..

technika moze i nie ta ale taki ciezar oderwac to juz jest cos a tu jeszcze 6 powt. poszło 88-O, mega siła :-))

Pisał przecież na początku że ma 250g kury i 100g ryżu na posiłek, więc to na 3 posiłki ;-) Technika mega jak na ten ciężar! I dałeś mi pomysł na co mogę zamienić podciąganie sztangi do brody, którego nie lubię w sumie %-) A jutro mam nadzieję uda się zrobić materiał filmowy dla miłośników i koksów, i fitnessek %-) Bo robimy nogi razem z moją [...]

[...] - z regeneracją wyrabiam się jak najbardziej jeśli chodzi o mięśnie gorzej jeśli chodzi i ścięgna i te wszystkie powięzi w obrębie kolan to odzywają się dość mocno bo ogólnie mam z tym problem od dłuższego czasu,ale jeszcze do końca listopada pociagne nogi 2x week i potem trochę zluzuję na raz w tygodniu lub nawet raz na 9-10dni ale mega ciężko.

Temat bardzo fajny,Łukasz power jest mega...na prawdę imponujące klamoty!Szacunek bo forme tez prezentujesz konkretną .

[...] 8x90 / 10x82 / 12x76 + podwójny dropset w ost. serii 7. Kickback jednorącz na wyc. dolnym 5x12 100kg (maszyna "dipsy") 10kg https://www.youtube.com/watch?v=Px4IJhTTO9E + aero 15 min Dobrze sie ćwiczyło, pompa mega i na dwójkach i na tricku ;-) W sumie wszystko z zapasem, i wąski wycisk o dziwo też, gdzie ostatnio nie szło już w tym ćwiczeniu ;-)

[...] 4x12 25kg (Uginanie sztangą modlitewnik) 8kg + aero 15 min Najmniej przyjemny trening ze wszystkich, ale nieźle poszedł. Wycisk super wszedł, lżej niż tydzień temu ;-) Na smithcie podobnie. Unoszenie jednorącz mega wchodzi, barki pięknie już napuchły ;-) Reszta już na dobicie. Na bicki trochę inne ćwiczenia niż ostatnio, i tak już zostanie.

[...] kondycha już siadała %-) Suwnica ledwo, czwórki zajechane po tylu seriach siadów. Wykroki ledwo zrobione, nie było już ani siły, ani oddechu %-) Po treningu nogi jak balony, mega spompowane i obolałe, a dzisiaj domsów zero %-) Dzisiaj miała iść klata i barki lekko a jutro dwójki z tricem, ale że jutro szykuje się trening z ekipą dzików, to [...]

Ekipa mega , najlepsze koksy z sfd };-) Ale wam tak słodzić nie będe cąły czas bo wiadomo że u wszystkich forma elegancka ;-) Za to ździwiłem sie jak zoabcyzłem te foty , szmexy wcale nie jest taki mały przy was :-)

[...] aero 15 min https://www.youtube.com/watch?v=gTqKh6o8UDY Ciężko było mi sie zebrać, bo bardzo zaspany byłem, a nie wziałem żadnej kofy ze sobą, ale jak już zacząłem to poszło mega ;-) Wycisk lekko, ze sporym zapasem ;-) Zza karku już ciężej. Unoszenie jednorącz lżej niż ostatnio, więc na następnym treningu dodam. Maszyna już ciężko, trzeba będzie [...]

[...] MC leciutko, ale ciągle tylko plecami robione... 280 do końca roku pójdzie, jestem pewny. Po tym mc dwójki już zajechane, uginanie ciężko poszło. Dalej już mega pompa, przy wąskim nie mogłem dobrze się ułóżyć bo nie mogłem zgiąć nóg pod siebie %-) Ale 145kg też nic nie ważyło. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-12-03 13:25:16

U mnie wczoraj i dzisiaj mega chuyowe treningi, nie ma sensu w ogóle opisywać... Ostatnio 4x180 w WL z lekkim zapasem, dzisiaj ledwo 2x182,5. Wczoraj wycisk na barki też słabo. Jutro nogi, może w końcu lepiej pójdzie. czyli Przemo sugerujesz ze weekend u mnie ci zaszkodził ;-( %-) Ja tez dzis gorszy trening, ale chyba przez to ze przeziebienie [...]