mega

[...] creta mono +7 caps bcaa 1100 +whey complex (30min przed treningiem). po treningu 30g carbo +5 g creta mono +15g amino 9000 i whey complex (30min pozniej ).na noc daje porcje mega stong protein .dodam ze jestem w momecie ladowania creatyny ,czy te 15g w sumie jest ok czy ktoras z tych porcji dac wieczorem?.nie pisze nic na temat diety bo juz ja [...]

Artur to mój klubowy kolega. Robi mega postępy, ciężko tyra na treningach, co przyniesie efekty. Na obecnej masie wygląda super, a to dopiero początek :) Niedowiarków zapraszamy na trening :) POZDRO

[...] innego wyjścia, ponieważ trening co dziś zrobiłem powinienem zrobić we wtorek, a takiej możliwości nie było, ponieważ byłem poza miejscem zamieszkania. Tak więc, od dzisiaj mega regeneracja na sobotni trening! I co do serku wiejskiego: macie jakieś szybkie i sprawdzone pomysły na przyrządzenie serka? Najlepiej na ]słodko :) I jeszcze taki [...]

[...] na dłużej z treningow barki sa przeciazane przy treningu klatki,plecow czy nawet tricepsa i innych grup miesniowych ,wiec trzeba je szanować myśle tu oczywiscie o jakis mega ciezarach i maxach na 1-3p ,bo trening na kilkunastu powtorzeniach z lżejszym ciezarem to juz inna sprawa ale to tez nie znaczy ,ze kontuzji barkow nie mozna sie nabawic [...]

Ja na kreatynie zrobiłem mega progress na 5x5 bill star. Zakładam, że na bombie poszłoby lepiej. Może tego spróbuj. MC i WL bardzo mocno mi ruszyły.

Trening HST 5 Ilość porcji - 1,5 porcji Pompa 6/10 Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Smak 6/10 Rozpuszczalność 10/10 Ogólne odczucia znów mega udany trening, zero zejścia, kolejnie będzie 2 porcje Ogólne odczucia po 4 7/10

[...] wlazłam na wagę i zrobiłam pomiary i waga skoczyła do 5888-O ( była, 56) co do pomiarów to niby wszystko oki, ale tak na styk wszystko na ścisk. Pomijam bęcka, który jest mega wydęty, ale chyba mój typ już tak ma, no cóż muszę z nim żyć Pomyślałam, że może sobie coś zredukuję i tak; 1700 kcal, białko 120 węgle 130 i resztę tłuszcze, oczywiście [...]

Dobrze chłopaki mówią, ja dodam jeszcze coś od siebie. Nie rób martwych ciągów bo niszczy plecy, jak najwięcej maszyn a najmniej wolnych ciężarów. Co weekend zalewaj pałę żeby zresetować receptory androgenno-hipertroficzno-ultra-mega-progressowe. Przed treningiem pij redbulle. }:-( Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-29 08:21:04

Raczej nie zrezygnuję z pompek, ponieważ mam ubogą siłownię i to eliminuje trening na plecy. Nazwa moich kapsułek to OLIMP BCAA Mega Caps. Dobrze wiem, że powinienem brać 7 kapsułek na 70 kg lecz nie wiem czy to nie za dużo na mój wiek. Proszę jeszcze o podpowiedź w jakich odstępach czasowych mam to brać. Nie chcę dopuścić do spalania tkanki [...]

bez promili receptory androgenno-hipertroficzno-ultra-mega-progressowe ulegną znacznemu osłabieniu , nie będą reagowały na bodziec tak jak powinny .

Waga:64kg Wzrost:168 Staz na silowni: 1 rok Suple:bialko wpc 80,kreatyna mega caps mono olimp Dieta:non stop jest przestrzegana (cukrzyca) Witam zaczalem cwiczyc rok temu ale nie moglem przytyc,wazylem 55kg po paru miesiacach zwiekszylem w mojej diecie wegle z 300 do 450 zaczalem dojadac bialko tam gdzie go brakowalo i dbac o kcal a w bardzo [...]

http://www.bloodyelbow.com/2012/6/28/3124508/ufc-veterans-todd-duffee-vs-jeff-monson-super-fight-league-4 Mega dobre zestawienie! Oby tylko nikt nie wypadł z walki http://www.youtube.com/watch?v=w3XBWDlCtns&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=gWl0t6vdT_k&feature=related To go naprowadził typ co mu kazał kręcić w lewo... Typ [...]

Dzięki! Spróbuję coś ułożyć pod to, choć mam mega wstręt do warzyw :-(:-( Zmieniony przez - al-karnak w dniu 2012-06-29 12:44:19

Kvrvva stary już Ci gdzieś kiedyś pisałem, ale widać że gena masz mega. Wąska talia, imo dobra klata, jedyny minus i to duży to brak masy. Dorzucisz równomiernie mięsa nie zalewając się za bardzo i utrzymując stosunkowo wąską talie to będziesz kozak. Będę zaglądał, wpadaj do mnie ;-)

Artur - wiem, że nie jest to jakaś mega długa wycieczka, ale jak widzę w innych dziennikach jak pedałują inni, to napisałem, że "dłuższa". Też bym się na coś takiego wybrał, tylko nie zawsze jest czas ;-) Dominik - no to musisz coś wykombinować ;-) Albo ogarnij jakiś mały plecaczek ;-) Principiante - wiek nie ma tu dużego znaczenia ;-) Możesz [...]

[...] rampa, pobiłam swojego maksa, więc następny trening będzie liczony na rampę dla 40kg 4b. zmniejszyłam obciążenie, by zadbać o technikę, czyli robię wolniej a dokładniej. Efekt taki sam - mega ból i zmęczenie :-) Miłego weekendu Kochane! Piątek, tygodnia koniec i początek! 8-) Koniec edycji Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-06-29 15:54:10

Jak tam pogoda u Was, sie przysmażyłem troche, teraz chmurami naszło i jest mega duchota pewnie burza yebnie zaraz. Wogóle mamy drużynowego mistrza Europy w grapplingu NO GI w tym 4 złota :-))

Jest mega Tomek. Kiedy zawody?

[...] Adama wlasnie o to, czy jezeli jestem basdziej otluszczony niz xy ktos tam, ktory ma ok 13% BF to czy takie srodki slabiej na mnie beda dzialac? I powiedzial ze byc mozliwe ze tak. Jednak po Sawie stwierdzilem ze , czy jestem na masie czy na wycince , i rowniez moj brat, zawsze mega jest. Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2012-06-29 18:35:56

Mega dobrze!! A te żyły na przedramionach :O