mega

Wczoraj mega trening nie wiem czy to przez betabolic czy po prostu miałem mega powera ale poszło świtnie Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x65, 10x70, 10x75, 6x80 Wyciskanie sztangielek na skosie- góra 12x22, 10x24,5, 8x27 Wyciskanie sztangi skos ujemny 12x55, 10x60, 10x65, 8x70 Rozpiętki 12x12, 10x14,5, 10x17 Dieta 1 posiłek 80 g owsa, [...]

jak taki bf trzymasz? gen chyba co? mimo masy jedzenia. kurde chcialbym taka mase zrobic;) zjesc mega mega i zeby ten bf sie trzymal...ale tutaj chyba gen odgrywa role:)

[...] był niechęc dosłownie do wszystkiego zero jakichkolwiek checi do życia treningów pracy... ciągłe zmęczenie wstawałem rano i najchetniej po 5 minutach kładł bym sie znowu... mega rozkojarzenie jakbym ciągle był na mega kacu albo przecpany. praktycznie zerowy kontakt z otoczeniem wszystcy mysleli ze chleje non stop.... jak by było bez DNP?? [...]

[...] http://imageshack.us/a/img191/1175/notq.jpg http://imageshack.us/a/img40/293/id8u.JPG http://imageshack.us/a/img10/9480/25yg.jpg http://imageshack.us/a/img801/2763/cws4.jpg mega pozytywny człowiek i utytułowany zawodnik! http://imageshack.us/a/img12/1776/qsrg.jpg najmłodszy i najstarszy zawodnik http://imageshack.us/a/img89/3448/vdxa.jpg [...]

dzis poszly 2 miarki SCI-MX X-plode Hardcore i pompa na silce byla mega, tak jak juz pisalem pobudzenia nie czuje ale pompa jest masakryczna zrobilem bareczki (niestety bez filmikow), dobrze weszlo bo piekly jak cholera btw klate/tric i brzuch mam w DOMSach, jak jeszcze dojda bary to %) 2x wycisk na maszynie (3/4 sztosu) 7x wycisk z przodu na ala [...]

[...] skosk ujemny 3 x 8 8x60 /7x80 /8x80 <2.3s 2 z pomoca 8x60 /8x70 /8x80 <3s 1 z pomoca Rozpiętki poziomo 3 x 15 15x11 /15x11 /15x11 15x9 /15x9 /15x9 < postawilem na mega szybka faze poztywyna, wolny neg i mega czucie Tricepsrator: Pompki na poreczach 8-6 x 4 8xcc /8x5 /7x7.5 /6x10 8xcc /8x2.5 /8x5 /7x10 +6x10kg < nie mialem zeszytu i [...]

powiem szczerze , że jestem w mega szoku gratulacje nie lada wyczyn, w takim tempie szok dosłownie mega przemiana

Tzn teraz mam niby masówke, ale to nie zmienia faktu, że podczas, gdy byłem mega mega chudy, było to samo, coś jakby organy wypychaly brzuch, gdy napne jest ok wszystko.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/add88c40f7854b52b45236acb00f2470.jpg

to już by trzeba było mieć mega mega gen do łap żeby 50 nabić naturalnie

no ale kto to jest ? %-) w dopingu jest temat "mega mass,mega bomb" itp itd, poczytaj, zorientuj się w temacie %-)

[...] - planowana dieta zgodna z celem: dieta "na masę", swobodnie manewruje tł,ww,biał. ŹRÓDŁA: Tłuszcz*1gr/kg* : żółtka jaj, tłuszcz zwierzęcy, oliwa z oliwek, orzechy, omega3 Białko*2-2,5gr/kg* : piersi z kurczaka, ryby, jaja kurze, odżywki,twaróg Węglowodany*3gr/kg*: owsiane, ryż biały, warzywa+owoce, ziemniaki, chleb żytni razowy, carbo [...]

[...] nowych metod treningowych które się sprawdziły . Miałem dobrego partnera treningowego więc można było szaleć . Wraz z suplementacją idealnie wszystko wyszło . Dużo energi i mega motywacja . Odnotowałem tylko jeden kiepski trening nóg na którym było ciężko cała reszta mega. Najfajniejsze jest to że wzrosły ciężary co było dla mnie zaskoczeniem. [...]

Klatka + tricepsrator Klata: Wycisk poziomo hantel 5 x 12-8 12x23 /10x31 /10x33 /10x35 /10x37 12x25 /10x33 /10x35 /10x36 /8x38 12x27 /10x35 /9x36 /7x37 /5x38 <mega,mega x 300 chvjnia z boczkiem Wycisk szntagi na skosie dodatnim 4 x 10 10x45 /10x45 /10x50 /10x50 10x45 /10x45 /10x50 /10x55 12x45 /10x50 /10x55 /10x55 Wycisk sztangi/hantel skosk [...]

24 i 25 dzień przerwy 26.11.13 Plecy i bok barków, mega trening ;-) Wypiłem sobie 2x saw i 1x aakg z olimpa ;> dobrze spompowoało. __________________________ sciąganie drążka podchwytem do klatki 5x 12-8 wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10 dociąganie wąskiego chwytu na wyciągu dolnym 6x10 + drop 20+10 wiosłowanie sztangielkami leżac na ławce [...]

[...] gimbazy, dużo leszczyństwa... uroki publików, jedyny minus to taki że było strasznie tam duszno, i po mc momentami mialem lekkie zawroty %-) z MC w każdym badz razie jestem mega zadowlony, wprowadzilem mala zmiane: wioslo jednoracz na cable row, u siebie nie mam takiej maszynki a mega poczułem dolny odcinek pleców, dzisiaj domsy są przeokrutne [...]

TRENING dzis mega koncentracja i mega pompa 10/10 , mysle ze troche w tym pomogl cheat meal przed silownia w postaci 4 chsburgerów :D BARKI+ BIC/TRIC superserie 1. wznosy boczne siedzac 4 serie od 12kg do 17kg na hantle 2. wyciskanie na maszynie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=VXjZumW9gJE 3. wznosy przod, hantle 4 serie [...]

[...] manto x - solidne gi, wytrzymale, a jego faktura w chui nieprzyjemna dla przeciwnika %-), ground game titan - prawie to samo i dwie pary spogni, ground game inceptor - mega lekkie, minimalistyczny wyglad i mega przyjemne dla uzytkownika, manto diamond - tez lekkie, solidne jak wiekszosc ich gi, wiecej ci nie powiem bo innych gi nie uzywalem

[...] - Damian Maśliński, ur.1995 3 Miejsce w tym rpzypadku a nie 1 z powodu znikomej rzeźby ale widać że masa jest spora , plecy dobrze dotyran dość szerokie , uda naprawde mega dobra robota !Klata też na dobrym poziomie odtają tylko łydki reszta naprawde przyzwoicie . 4. Slowian223 - Karol Bucki, ur.1996 Dobra masa i rzeźba , czworogłowe , bari [...]

robilem dzis klatke, trening mega chvjowy, zaczalem trening od wycikania sztangi (zamiast hantli) myslalem ze 80kg pojdzie dość luzno bo kiedys tam 90kg robilem 6p a tu k***a juz 60kg na 12 repów robilo problemy, 80tke wycisnąłem 6 razy, szkoda gadać w reszcie ćwiczeniach albo ciezar taki jak byl tydzien temu albo regres ale raczej to drugie nie [...]

[...] czili a zaraz babka ,sernik wiec skutki mozna sie domyslec co mialemm :D o ten glod na diecie tez sie boje ale wiadomo ze dam rade :) a co do szoku dla organizmu to byl mega nawet mysle ze zjadlem przez te pare dni ponad 20 tys kalori a ponad polowa to sam cukier to az mnie glowa boli :p ale jak pisalem wyzej twarz wyglada na dozywiona od dl [...]