mega

Gratulacje Keb :) zdjęcia wyszły super. Fotogeniczna buzia, kostium mega się prezentuje :) i powodzenia na dalsza drogę za rok :)

Mega stejk :)

Fajny trening :D Ciekawe skąd masz FQ ladnie MCNPN - ugnij lekko nogi, biodra daj do tyłu, ciężar przy ciele , przy nogach :) Nogi daj wąsko Reszta na 1 rzut oka, widać że się skupiacz na czuciu :) Mega chlebek ) nie wiem \-) bede nagrywal jak naczesciej + dokladajac ciezar, wjazdy robilem 1 raz w zyciu, tez nagram troche obolaly jestem po tych [...]

[...] mi chyba rąbnąć komplement i powiedział, że z "tymi pełniejszymi policzkami wygladam zdrowiej".....a ja myślałam, ze nie przytyłam}:-( tak więc, jak tylko skończy mi się mega wczesna zmiana w pracy to wrócę do mierzenia, bo chyba selfiątka i lustro robią mnie w konia. ale kurde, nie chce mi się wracać do liczenia. poza tym, miałam nie [...]

[...] naszym środowisku, ale serio, artykuł lekarza z praktyką przemawia do mnie bardziej niż jakiejś tam blogerki....przynajmniej na razie:-) a jak się czuję? hm, ch**owo. jestem mega przemęczona, ale tu z kolei nie wiem czy to wina tarczycy, nadnerczy czy po prostu faktu, że od ponad roku nie miałam żadnych wakacji. serio, nie miałam więcej niz 3-4 [...]

[...] mało rozumiem. poza tym, to z przyrodniczych ciekawostek ODRZUCA MNIE OD SŁODKIEGO. już nawet nie robie rano omleta na słodko, bo mniepóxniej mdli. a teraz zjadłam pół mega gorzkiej czekolady i już mam dość. no ale w zasadzie to dobrze, bo w święta nie znam umiaru jeżeli chodzi o ciasta i pierniczki ( i mówię to serio), więc jest szansa, że [...]

[...] zrobiłem góra/dół bo 2 dni pod rząd, a szama leciała dobra:-D pare fotek wrzuce z jarmarku, polecam każdemu jak tylko będzie w okresie świątecznym! nie spodziewałem sie tylu mega rzeczy :-D oczywiscie jedzenie 1 miejsce, wszelkie różności od kiełbasek niemieckich, golonek, aż po gofry, naleśniki, czekolady, żelki, ryby, grzane wino, wszystko na [...]

zwykle wyciskanie hantli na ziemi, plasko ;-) tylko taká mata podkladam rzecz jasna ;-D wrazenia? mega stadion i doping, kazdy przezywa nawet rodziny z maluchami %-) to zapraszam jakis lot wyrwac z BA moze na Heathrow, metrem pod sam stadion i juz ^^ ja bym bilety ugadał, jeszcze kumpel z Polski byłby chętny zapewne fan Arsenalu i brat pewnie, [...]

Ostatni posiłek mega apetycznie się prezentuje , co to takiego ? :-)

ta pizza - omalet wygląda mega smacznie , smaka mi narobiłeś :-P

No ja redukcja za 6 tygodni, ale nie bede sie nastawial na mega "zylete", nie lubie wyzylowanych sylwetek, jak bedzie 10-12% bf i malo wody bedzie git:-)). Ujemny bilans, wiecej bialka, aero i tyle. Moze clen lub T3 dodam, ale niekoniecznie, pomyslimy. Procek, nie wyliczenia a zejscie z poziomu bf 20% o ponad 10%. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

[...] w 1 strzale. Niektorzy nie lubia tak robic (nie wiem czemu, bo wchodzi raczej gladko, poza tym winko jest juz zmieszane z olejem wiec nie musi bolec, a uwierz mi ze wino czasem mocno boli;-)) i robia 2 strzaly, ja preferuje w 1 strzale prop wino. Co do T3 ja bralem w szczycie 75mcg i nie mialem mega ssania. T3 na pewno bylo ori (Uni-Pharma).

[...] - panienka od szkolenia miała takiego ziemniaka na twarzy jak ja nie widziałem od kiedy wyrosłem z ciągnięcia dziewczynek za włosy... Co to jest - kobieta o jasnej twarzy z mega zakreślonymi oczami na czarno? Czarownica. Nikt mi nie wciśnie kitu, że oni tam nie bawią się we wprowadzanie w trans. Skoro ich produkty są tak dobre to bez problemu [...]

[...] x2, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa, melisa warzywa: pomidor, kapucha biała i kiszona, czosnek, cebula, kalafior, ogórek, rzodkiewka suple: rano5g BCAA + 3x omega3, wieczorem 3x omega3 + ZMA, w trakcie treningu 5g BCAA, vita-min, tran, Mg+Ca, probiotyk, wit.C micha BWT – 165/260/70 [...]

[...] malin, mięta, drin, szałwia, lipa warzywa: pomidor, ogórek, szparagowa, brokuł, kapusta, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, rano: omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 175/75/240 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed0bc51b4da4422881eb789018b9521.png Trening Dzien1. 0. wznosy izometryczny na piłce 4x 30-60sek trzymania [...]

trenigni sa NAPRWDE ROZNE we wotreki zazwyczaj jest paret a w piatki stojka ale to nie ejst zasada czasem trwaja 2h czasem 2,5h byly 2 treningi gdzies rpzez 1,5h byly tlyko sparingi - NAJrozniejsze kombinacje i scenariujesze byly 2 ustawki byly 2 sparingi 1 vs 2-3 rozgrzewka jest CIEZKA (zazywczaj) na rozgrzewce mamy cwiczenia wytryzmalosciowe [...]

ale sęk w tym, że poza niskim bf tj ok 10% trzeba mieć dolne mięśnie brzucha rozwinięte a niestety mało kto ma je dobrze rozwinięte , mięśnie brzucha traktuje się jak inne trzeba je zbudować a to nie jest łatwe bo na co dzień wykonują mega pracę

DOna Garcia POZIOM_1: [http://d01.megashares.com/?d01=bcb1dd036eb909dec68dca965eebb989 <ten plik zajumuje 40 mega wchodzisz <>pod spodem masz napisane duzymi tlustymi literami > Click here to download < no i sciagasz (gdyby sie nie pojawiloo click to download... to znaczy ze przekroczny limit sciagania i musisz poczeka tam z [...]

mam to w formacie wideo zajuje łącznie około 24 mega jak ktoś mi pomoze powie jak to umieścić to umieszcze to gdzieś żeby wszyscy mogli ściągać

[...] jest to dosc sporo. Podzielmy ja zatem. 1 x 5000 tys 2 x 2500 tys 1 x 3000 tys + 1 x 2 tys itd. Byleby pojedyncze zamowienie nie spadlo ponizej 1500 zl bo zrobi sie mega balagan. Oczywiscie znizka 30% obowiazuje na kazdy pakiet. Jako iz wymaga to pewnej synchronizacji, chetni niech oficialnie wpisuja sie w tym poscie. Kolejna uwaga, pare [...]