mega

możesz śmiało wejść na normalną porcję a druga sprawa jak chcesz trening na mega obrotach to kup SAW Treca i stosuj porcje 20min przed.

bardzo solidne rękawice Harbinger Model 1250 , ja mam Harbinger ,ale inny model bez usztywnienia nadgarstka - są naprawdę mega mocne i nie do zdarcia , z tym ,że cena dosyć wysoka

no wiesz najpierw mega pobudzenie a potem tak na psyche wchodzi

mega pobudzenie spac nie moglem budzilem sie w nocy , krecilem sie jakas masakra i jakies takie dziwne samopoczucie

Nie wiem skąd to się bierze, czasami jak napnę triceps to pod ta toną tłuszczu jest mega ogromny mięsień :) Zawsze miałam problem z woda i to chyba to jest powodem między innymi :)

Wiesz co nie wiem czy Koniu się podejmie bo obrona przed trudem (czytaniem, treningiem, gotowaniem, trzymaniem diety) leży w naturze człowieka, ale Ty to już mega leń jesteś. Masz luźne dni w pracy/szkole - to poczytaj wtedy! Nikt nie ułoży Ci diety na całe życie, będziesz płacił pół roku, rok, dwa a potem wypada się samemu nauczyć, a bez [...]

mega spoko :-) jednak nie wszystko stracone ze mną :-D jeszcze się umiem zachować hehe

[...] sobie pewien plan i będę się go trzymał ;d Jak wszystko, nic nie przychodzi od razu! Początkowo, chciałbym po prostu być szczupłym, wręcz cienkim. - Nie jara mnie bycie mega za przeproszeniem roz*... ! ! ! ;) Każdy ma różne ambicje, chudzielcy dążą do nabrania masy, a ja? - A ja właśnie chciałbym być tym chudzielcem, dopiero później masa. [...]

bry! :-) łomatulu ile sie naczytalam dzis rzeczy o sobie 88-O i to w spamie nawet, dzięki ludzie!! :-) - jestem w mega szoku, bo się nie spodziewałam aż tak przychylnych opinii.. 88-O Ania, bidoku };-)

Kupie stojaki pod sztange mega masywne , bez jakiejś lipy Do 250zł + przesylka GG; 7755869 mai; [email protected] Zmieniony przez - kamyk3099 w dniu 2012-04-04 23:33:48

Wszystko mega sprawnie i szybko, porządny kontakt, a paczka zapakowana pancernie :)

djfafa %-) Teraz ja ( także otrzymałem ) smak/konsystencja - wino tanie , MIŚ bieszczady , och stare czasy się przypomniałem aż do przyjaciela zadzwoniłem , powspominać , za co dziękuje firmie OLIMP }:-( pompa -5/10 nie wiem co to jest ;-) nie zauważyłem, użyłem większego ciężaru niż na poprzednim treningu więc uznaję go za lepszy trening , [...]

[...] powinien być 1:1:1 2. Na ładowaniu ograniczasz tłuszcze, w zwykły dzień bez ładowania możesz dać w każdym posiłku oprócz potreningowego. 3. 780g węgli to nie jest wcale mega dużo, nie jedz słodyczy (tłuszcz) to będzie ok. Ja czasem 1l lodów wrzucałem 4. Ja bym dał więcej białka, tak koło 2,5g-3g/kg. Mi było ciężko wytrzymać taki rygor, [...]

[...] 6kg, ale ręce już przy w sumie 12 kg uciekały więc przeprosiłam się z 5 @@-) B2. 20kg w tym zestawie to maks- tutaj na razie nie ma co liczyć na progres, bo ost powtórzenia mega ciężko C1. Wypady mnie wykończyły #-P miałam jeszcze zakwasy po poniedziałkowych przysiadach i wypady w zestawie z MC to masakrator#-P 15 powtórzeń na jedną nogę czyli w [...]

plan do poprawy. biceps 2 razy w tygodniu nic nie da a juz napewno nie bedzie priorytetem. bardziej grozi to przetrenowaniem tej partii niz jakimis mega efektami. ja tez nie mam zakwasow w bicepsach a wcale zle czy malo intensywnie ich nie cwicze pokaz swoj poprzedni plan. czemu zmieniasz? jakie byly efekty. pozdrawiam

Dziwna sprawa, bo przy 30kg czułam jeszcze zapas, a jak dołożyłam te 2,5 to już przy ostatnich trzęsienie kolan :)) z tymi wypadami to faktycznie coś w tym jest- było mega ciężko i przy ostatniej serii aż piekło :)) ale jakoś tak nie wiem, ogromną frajdę mi to uczucie ciężkiej pracy mięśni zadku sprawiało :-D Anani rozumiemy się};-) trening bardzo [...]

Jabiego %-) Dobra koledzy. Nawijamy tylko o Snizie, nie ma co spinać, każdy ma swoje zdanie. ;-) Każdy z nich wygląda mega.

[...] 4 serie dużo powtórzeń 20-12 , ciężar 10/15/20/20kg 6. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc: 15x20kg / 10x30kg / 10x30kg / 8x40kg Komentarz do treningu: PLecy: trening mega intensywny, jeden zrobił serie to drugi od razu wchodził i robił swoją , takim tempem lecieliśmy praktycznie do połowy martwego, potem trochę wydłużylismy przerwy. [...]

Pietras: Poniżej dieta i suplementacja z naniesionymi zmianami 1.-Płatki owsiane 140g -2 jaja całe + 6 białek -oliwa z oliwek 20g - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (1+1 kapsułka) 2.- Płatki owsiane 140g - Olimp Mega Strong Protein 45g - oliwa z oliwek 25g 3.- Ryż Basmati 130g - tuńczyk w wodzie 175g - oliwa z oliwek 25g 4. 2h przed [...]

właśnie tyle jem i tak tylko 2kg na miesiąc mi wchodzi :/ jeszcze oponka na brzuchu, po posiłkach to wyglądam jak dziecko afrykańskie :/ Jakieś rady? Może jakieś leki powinienem brać na mega szybki metabolizm ? Wkurza mnie to sranie x4 albo 5 razy dziennie. :{ Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-04-04 22:15:53