mega

Wtorek Postęp Ogólnie jestem mega zadowolony porównując swoje zdjęcia teraz i 10 dni temu. Takie pełne pozowanie ze zdjęciami staram się robić co 2 tygodnie żeby zobaczyć czy coś ruszyło. Ta sama miejscowka, to samo światło tylko inny telefon :D Ale myślę że różnice i tak i tak widać. Porównania z każdej pozy wrzucam na sam koniec postu. Było to [...]

[...] bez jak mialem ręce z przodu Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12kg w rękach 4x12 ale to cwiczenie podnosi tętno jak się je robi na przemian bez przerwy, wtedy się mega spociłem, super cwiczenie Przysiad ze sztanga z tyłu x4 (60x12 70x10 80x8 90x6) dupa do ziemi, przyznam na ostatniej serii był odpoczynek na górze, żeby złapać oddech. [...]

[...] w trakcie tych najgorszych etapów mojej walki o formę. Osiągnąłem zamierzony cel, zredukowałem do poziomu tkanki tłuszczowej jakiego jeszcze nie miałem. Jestem z siebie mega zadowolony, ale mam ciągły niedosyt i lece po więcej. Poniżej przedstawiam wam moje aktualne pomiary oraz porownania z początku września, kiedy to zdecydowałem się [...]

[...] :D Dieta Zaczniemy od tego co tam mniej więcej jadłem dziś. Od 6 rano nie mogłem juz zasnąć, bo przestawiałem się z nocek na normalny tryb i spałem 2x wczoraj. Obudziłem się mega głodny, także treningu brzucha na czczo nie było, też musi odpocząć czasem. Lecimy z rozpiską posiłków: Posiłek 1: Twaróg Chudy 125g Pomidory krojone 150g Kapusta [...]

[...] ja tam waże. Waga pokazała 67,3kg co daje prawie -1kg od czasu ostatniego ważenia (5 dni temu). Zabawne, że podniosłem kalorie o 500 a waga dalej spada, najwyraźniej miałem mega deficyt. Teraz mam fajne odniesienie ile mniej wiecej kalorii powinienem spozywac. Na dniach zwiększam kaloryke do 2600, a na poczatek masy sobie wylicze nadwyżkę około [...]

Koniu a co byś powiedział na połączenie BCAA 300 mega caps z Olimpa + Redline lub Venom(który proponujesz), ćiczę 4 razy w tygodniu (2 razy siłownia+2 razy BJJ) waga 78 kg , biceps 41 cm, staż dłuuuuugi, za tydzień kończę cykl Nitrobolon + Hmb z weidera Ps. Cel następnego cyklu zwiększenie wytrzymałości z regeneracją oraz spalenie zbędnego [...]

[...] - spełnia Twoje oczekiwania. Interwały godzinne - lepiej zrobić 5 minut hiit. -l-karityna plus- wywal -izolat białki - olimp - po treningu siłowym i interwałowym -glutamina mega caps- z BCAA w stosunku 1:1, 2:1, ale przy niskim bf takie połaczenie, inaczej starczy samo BCAA. -carbo- wywal, to redukcja nie masa. -animal pak- rano do śniadania. [...]

[...] wiem czy jest sens druga jakos brac w NT ??) Amino bolic ( porcja po treningu) nano vapor ( przed treningiem ) 1.Nie ćwiczyłbym na czczo - szkoda mięsa. aminy nie są jakimiś mega antykatabolikami i Cię przed tym nie ochronią. Aero dałbym po siłce - bieżna, lub rowerek 20-30 minut, w dni bez siłki po 1-2 posiłkach. 2.Dawkowanie supli wtedy tak: [...]

[...] moje pytanko pewnie powiecie że troszke głupie ale nie pytajcie dlaczego, licze na konkretne odpowiedzi a mianowicie co jest dobraego i skutecznego z spalaczy tłuszczu ale w płynie lub proszku do rozpuszczania ( nie mega capsy ) ??? Czy takie środki sa tak mocne jak Thermo speed czy juz słabsze. Pozdrawiam i prosze mnie nie ganić za tego posta.

biore venoma 9 dni, od 2 dni 2 kapsulki dziennie. na początku mega pobudzenie, a teraz moge isc spac bo połknięciu kapsa czy taka dawke ciagnac do konca redukcji, czy pozniej dorzucić kolejne kapsy? ps. inne spalacze tez mnie mocno nie pobudzaly, np. dopiero po ok. 6 jetfuelach nie moglem spac ps2 mam wersje 400/200 3.0 Zmieniony przez - [...]

Witam, chcialbym prosić o pomoc. W marcu skoncze 18lat a mam troche tluszczu do spalenia, prosił bym kogoś (prawdziwego speca w tej dziedzinie) o zaproponowanie dla mnie spalacza tluszczu. Nie chce jakiegos syfu ktorego bede musial wcinac latami a efektow nie bedzie tylko coś co pomoże mi w jak najkrotszym czasie spalić sadło, chcialbym rownież by [...]

przecież prosiłeś o hiper mega mocny spalacz, a teraz srasz po gaciach? tabletki, jak boisz się strzykawki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-07 23:25:42

odpusc spalacz lepiej, skoro masz 18 lat, diete i trening to to musi wystarczyc. bo co bedzie w wieku 30 lat, jak przemiana materii bedzie wolniejsza a bedziesz juz po mega hiper ultra spalaczach. bedzie ciezej

[...] 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy włoskie = 417 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 129 g/ 109 g/ 135 g, 2040 kcal + 1 kawa z cukrem (5g) Suplementy: cla, glukozamina, omega - 3, magnez Jest co regererować! Zakwasiory na udach i pośladach, uff. Dawno nie robiłam przysiadu i MC to teraz będzie bolało!! [...]

Morales do tej pory jeszcze ZMA nie suplementowałam, przyjmuję tylko magnez, spróbuję zatem, może coś da, bo codziennie czuję się mega wyczerpana, bez sił, w roku ubiegłym czułam się tak całą jesień, zimę i część wiosny

[...] DNI: 5-7 piątek-niedziela 20-22.11.2009 r. beztreningowe Dieta - nie było + różne alko. W piątek było tanecznie - czyli mini aeroby zaliczone Dopiero dzisiaj przestałam odczuwać zakwasy na barkach - cały weeekend mega odczuwalne Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-11-23 14:35:35

[...] Właśnie nasze plany na sylwka się zmieniły........nie będę musiała - tj. nie będzie okazji zbić się w obcisłą sexy sukienkę...., więc nie mam ciśnienia do mega wycinki. Może jednak w takim razie nie redukcja - nie chcę stracić centymetrów w biuście...........ale mam dylematy Tymczasem dziś znów beztreningowo. Zmieniony przez - [...]

[...] trafiłam na odpowiednią ----------------------------------------------------------------------------------- Zaczął się nowy rok, a ja zamiast ostro zabrać się za treningi (póki co jeszcze w domku).... to czuję lenia....poza tym jestem mega ociężała i obolała. Poza tym miesiączka się zbliża i mam napady na słodkie. Ufff, trzeba coś z tym zrobić

[...] sie ciesze ze sie nie poddałaś. myslisz ze my wpadek nie mamy? ja wczoraj zjadlam nalesniki z czekolada, tabliczke czekolady i wafle ryzowe cala paczke. to była mega wpadka.stalo sie trudno dzis odpokutowałam ale nie bede ci pisac jak zajrzysz do mnie to zobaczysz. najwazniejsze zebys wlaczyla. wiem ze ci ciezko sie zebrac- tez taka [...]

Zyrafko moze cie przekonam (zniechece) od pon mam mega zakwasy po tym cw Ja mam karnet do sieprnia, nie wiem czy bede odnawiac. Boje sie ze nie bede miala motywacji cwiczyc w domu. Tym bardziej tez cie podziwiam i kibicuje goraca