mega

[...] 4x10 c) uginanie jednorącz w podporze o udo 3x8 d) uginanie jednorącz na wyciągu 2x12 Brzuch: Spinanie nogi w powietrzu 4x25-20 Łydka między seriami 5x15 Wrażenia: Dzisiaj mega pozytywnie, mimo , że początkowo bolała głowa ale przeszło. NA dwie godziny przed siłownia zjadłem posiłek, na 60 minut przed treningiem porcja DECA STACK, 10caps BCAA , [...]

Dzisiaj zakupiłem w mega promocji GLUTAMINKĘ oraz próbkę HYDROXYCUT - made in KASTETA, któremu bardzo mocno dziękuję. KASTETA - w realu jest zdecydowanie większy, ładny misiek z niego się zrobił, bardzo dobry kierunek. Z rozmowy niestety wynika, że do wakacji chce zredukować 10 kg do 84kg ponieważ gra w siatkówkę plażową. Dlaczego niestety [...]

[...] później ponieważ mam jeszcze z MET-RX około 400gram. A jak będzie działała to sie okaże podczas suplementacji. Oride - dlaczego ni epolskiej firmy? Kasteta sprzedał po mega okazyjnej cenie i chęć wypróbowania czegoś nowego. Dla mnie jak wielokrotnie podkreślałem glutamina w każdej formie to podstawa. Michał - normalna cena 1kg glutaminy [...]

[...] była ciekawa. Za rok również pójdziemy. Polaco - dzięki, planuję w połowie czerwca rozpocząć cyklik NO - EXPLODA , CELL MASS , kretkę i X-panda w kapsach. Zapowiada sie mega cyklon... King - dzieki za uznanie. Łapka bez napinki tragedia co zresztą widać. Dużo pracy jeszcze. W napięciu lekka poprawa z naciskiem na lekka. Nad opalenizną [...]

Wuchta mogę się założyć, że jeszcze pociśniesz więcej niż 225kg. Moc musi być! trening widzę mega konkret i o to chodzi

[...] ciała. Ojciec jest niskiego wzrostu około 170cm i około 120kg wagi (prawie tyle co ja) tylko , że mięsień piwny Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 85kg i byłem mega szczupły, chodząca tyczka ale na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg. W ciągu 12 lat przybyło troszeczkę kilogramów a w zeszłym roku miałem maxa 138kg ale to już [...]

Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 85kg i byłem mega szczupły, chodząca tyczka ale na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg. Hehe dobra mi tyczka, ja obecnie tyle ważę a już trochę czasu pizgam złomem Wycisk miałeś spory jak na początek, ja pamiętam w 4kl podstawówki pocisnąłem 40kg a w 6kl jak zaczynałem trenować ciskałem 50-55kg [...]

Odpocznij sobie, taki okres teraz i jeszcze zawalony pracą jesteś to całkiem. Będzie lepiej, przyjdzie jesień przyjdzie mega moc Ja jak zawsze lubiłem trenować w wakacje, tak teraz już nie za bardzo

[...] ja tak czekam już kilka lat... Russell - również jestem zadowolony z wykonywania połowicznych siadów co adekwatnie przełoży się na poprawę wyniku siłowego w ciągu. A droga mega daleka. <<<<<<<<<<<<<<<<Dzień [...]

31/32 to ja nosze myślę że aż tak fatalnie ze mną nie jest. Ale po prostu czasami jak oglądam siebie to bym ***nął ten sport w ****u. Ale ja nie chce wyglądać jak co drugi na ulicy i kocham ten sport. Sport dla mega cierpliwych

[...] pamiętam abym je miał. Jak będę to szybko organizm przyzwyczai się. Teraz przy kolejnym treningu A15 dokładaj po 2,5kg do każdego ćwiczenia (chyba, że było w danym ćwiczeniu mega lekko wówczas możesz dać +5kg). EDIT 1: Wyciąg w dół na triceps - 42,5kg na 15razy? Wklej filmik przy kolejnym treningu zobaczymy technikę Ogólnie jak możesz wklejaj [...]

Czy za mało? Stopniowe dodawanie 2,5kg zapewni dłuższą progresję i stałą. +5kg dodawaj tylko tam gdzie było mega lekko np. w przysiadach.

[...] że moje wyciskania jakiekolwiek są na niskim poziomie siłowym bo nigdy nie miałem silnych ramiona po drugie wracam po 1.5 miesięcznej przerwie.Nigdy mnie nie interesowała mega rzeźba bo mnie to wcale nie kręci a myślę że mógłbym to osiągnąć. A co do progresu to zrobiłem spory w ciągu roku bo zobacz zdjęcie na 1 stronie z października a zobacz [...]

Nie neguję, że jesteś mega silny ale 72kg na wyciągu to dużo i na początku planu ... za miesiąc 100-120?

Raczej nie zwykły. Dobrze wie co robi i potrafi wykorzystać SAA niż co nie którzy z tamtego działu... Po drugie za jego opis mega szacunek

Pozować nie umiesz, ale prostowniki robią mega wrażenie!

[...] od nie których chłopaków ode mnie z klasy wiesz ja robię to dla siebie,ale przyznam się i nie ukrywam,że jak na treningu "przeskakuję" z ciężarami jakiś młodych to naprawdę jestem mega "podjarana" a wstydzić mogą się tylko oni pewnie,że zawsze tak będzie...zawsze coś się znajdzie do poprawki a z tymi zdjęciami masz rację

Gratulacje };-) Spadło tam, gdzie powinno, na brzuchu mega różnica :-))

[...] niż zwykle, chyba byłam rozbujana po treningu :-) TRENING SIŁOWY TRENING C w drodze wyjątku zrobiłam go w domu (z gumami) ;-) marsz w pozycji hip- rzeźnia :)) po RDL miałam mega wkurva, bo normalnie lecę (!!!), nie mogłam zrobić choćby dwóch powtórzeń bez łapania się ścian/mebli/krzesła- nawet się cieszyłam, że nie poszłam na siłownię i że nikt [...]

MEGA! można się napić białeczka, zagryźć batonikiem i łyknąć cuksa %-) zaj**iste stoisko i tłumy zainteresowanych :-))