mega

Wszystkiego NAJ Tomku. Mega formy i przedewszystkim zdrowia.

Słabo ....... my z Przemkiem W. (Olympia-S) i kolegą Arturem (który prowadzi) jak jeździmy na szkolenia to za każdym razem na autostradzie nie zjeżdża w ten zjazd co trzeba i co - akcja na wstecznym, mega ob.s.r.a.n.ie. razem z Przemasem W. mamy wtedy.

Dzisiaj trening nóg wyglądał następująco: -wyprosty na maszynie siedząc 4x25,20,15,12 -przysiady na suwnicy Smitha 4x12 -wypychanie nogami do góry na maszynie Smitha 4x20 -wypychanie nogami na platformie siedząc-jednonóż 4x12 -wypychanie nogami na platformie-obunóż 3x15 -wykroki chodzone z hantlami 4x16 -syzyfki 4x12 Dodam tylko tyle...że nie [...]

[...] mam za sobą już dwa poważne dni kryzysowe. Nie życzę nikomu takiego samopoczucia,dosłownie czułem się jak zombi, aż mi się przypomniały stare czasy i jedne z moich pierwszych przygotowań, które mega ciężko znosiłem. Na szczęście bardzo mocno wspiera mnie żona,odciąża mnie przede wszystkim w pracy dzięki czemu mogę trochę więcej odpoczywać.

czyli teraz Puchar Polski? Ale fakt, obsada mega. Admaski, Łada, Małecki, Oley, Kołodziejczyk, Papaj, masakra Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-22 18:11:05

Mega roznica Tomek jak stales w srodku i lapales dobre swiatlo,widac szczegoly ktorych nie moglem dostrzec na innych zdjeciach gdzie stales po bokach w gorszym swietle.

[...] brązowego,280gr piersi z kurczaka 4.80gr ryżu brązowego,280gr piersi z kurczaka 5.280gr wołowiny,150gr brokuł 6.300gr ryby,100gr brokuł Suple które aktualnie stosuję to: -omega 3- 3x2kap do posiłków -glutamina extreme w proszku-10gr przed i 15gr po treningui -bcaa powder-10gr przed aerobami z rana,10gr przed i 10 po treningu siłowym -amino [...]

Mega !!!

pękate i pełne mięśnie. Forma mega

pięknie Papj, forma już jest mega! dwugłowe, ach

Mega forma:) Powodzenia na zawodach!!! pzdr/

}:-( ja pierdziu jakie kable. Mega forma!

jak to mowia "o pici kłak" od pudła; sędziowie mnie zawiedli a Twoja forma była mega:)pozdro

Super wiadomość, ważne że na MŚ jedziesz ! Forma bdb taki trochę nie fart jak u Roberta Piotrkowicza on też zawsze czwarty ;/ ale jest mega dobrze. Graty !

forma rewelacja ale te łydki Tomku MEGA

k***a %-) 6 kg mi spadło, ale już się ogarniam powoli. stresowałem się pewną sytuacją i jakośtak wyszło, że i mega blok na jedzenie się pojawił

ja ogolnie mialem bardzo słabą pamiec i rozkojarzony byłem, brałem lecytyne to różnice czułem mega

metr mam jak wypchne bandzioch na maksa.na luzie moze z 95. ale u mnie na mega ceglach i tak jest z 88 to tragedii nie ma. bo wam wstawie foto i zobaczycie forme off sizon%-)

metr mam jak wypchne bandzioch na maksa.na luzie moze z 95. ale u mnie na mega ceglach i tak jest z 88 to tragedii nie ma. bo wam wstawie foto i zobaczycie forme off sizon%-) no to wstaw, ocenimy czyś grubas %-)

Wyciagne kogoś na mega spacer najwyżej