mega

[...] Przepis znajdziesz na moim instagramie(na drożdżówki z frużelina), tutaj na forum w dziale kichania jak i w moim dzienniku treningowym :) Na te serem dodam na dniach, bo sa mega **nadzienie z twaorgu chudego + skyra naturalnego z kropelkami funkyflavours o smaku śmietankowym :-) Spoko. Przy okazji dodałem twój dziennik do obserwacji. Nie do [...]

11.01.2022 Wtorek - minicut tydz.2 Dziś już z rana mega dobrze się czułem, więc cardio, szama, trening i do roboty ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki szeroki nachwyt 8x75kg | 7x75kg | 1x20RP 65kg 2. Wiosłowanie hammer low row nachwyt 10x60kg | 10x60kg | 14x50kg 3. Ściąganie podchwytem jednorącz [...]

[...] bo redu to nie wyścig) Skoro dajesz jadłospis do oceny to dobrze by było żeby ta kasza tez była wpisana bo teraz ktoś nie przeczyta opisu że ją dodajesz i w tabeli widzi mega niskie kcal .Białka podnieś choćby aby dać 180g a jak chodzi o posiłki to tak średnio , pasuje urozmaicac i pozmieniać na lepsze źródła makro , dajesz olej lniany do [...]

[...] na barki + łapy i brzuch, po powrocie w sobotę wieczorem machnelismy jescze po 3 drinki więc w nd jakoś werwy na nogi nie miałem ale trenować już tak. Nogi weszły dzisiaj, mega fajnie. Mam już wpisane w dziennik ale fotki nie machnalem to uzupełnię jutro. Jutro dnioweczka, nie chce się ale taka kolej rzeczy. Dietetycznie już się uspokoiłem., [...]

Wladze Kielc wlasnie powiedziały Marcinkowi z Czestochowy ze miejsca dla swojego szamba powinien szukać gdzie indziej.Argumentacja-nie takie widowiska dla naszych mieszkańców i nie dla patronatu byłego gangstera. Kurcze, jednak niektórzy wiedza jak się zachować. Mega cieszy taki obrót sprawy.

[...] ;-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-10 13:58:59 Przepis znajdziesz na moim instagramie(na drożdżówki z frużelina), tutaj na forum w dziale kichania jak i w moim dzienniku treningowym :) Na te serem dodam na dniach, bo sa mega **nadzienie z twaorgu chudego + skyra naturalnego z kropelkami funkyflavours o smaku śmietankowym :-)

[...] na kilka dobrych godzin, po flame przykladowo nie mam zadnego problemu z apetytem - co mnie bardzo cieszy i to duzy plus tego produktu Za to ogolnie produkt oceniam mega dobrze i wysoko (ripper, ale flame równiez), jak kogoś on nie pobudza - to serio, czas oczyścić receptory, bo inaczej nie można nic dobrego tutaj doradzić :-)) Mam [...]

Paniszer na netfliksie mega gówniany. Zwłaszcza 2 sezoh

Flame jest mega fajne i brak zejścia. Bardzo go lubiłem i cała pucha kopała tak samo Pierwsze partie super , później nie dałem rady ćwiczyć bo za dużo alfa yohy było i aż się bałem czasami taki rozkojarzony byłem xd

[...] serii i czucie, bardzo dobra praca bicepsa, 17 kg x 8+2 też bardzo dobra jakość, ekstra weszło w bicepsy 5. Prostowanie linki - 11 szt x 12 zaczepiło się jeden więcej ale w sumie dobrze weszło, 10 szt x 15 ekstra jakość i czucie, dobrze weszło 6. Młotki - 22 kg x 10 mega dobra seria, dobre tempo i praca bicepsa, 20 kg x 12 jw, ekstra czucie

Piatek , lapy zrobione , mega spompowaly mi sie , trening z tych udanych :-) Zaczalem robic cwiczenia rehab z ksiazki ktora w koncu przeczytalem cala , co sie okazalo ze wg autora te co ja robilem byly nieprawidłowe . Ksiazka z polecania wiec lece z tymi teraz juz codziennie nie tylko przed treningiem . Trening 1.uginanie hantlami w siedzeniu na [...]

Flame jest mega fajne i brak zejścia. Bardzo go lubiłem i cała pucha kopała tak samo

[...] wzamian. Teraz ciężej z prochem a nie mając laboratorium to nie takie hop siup żeby wszystko było dobrane do 100% Masz porównanie do zwykłego Crack? Mam puszkę i jestem mega zadowolony. Mocno pobudza i mega pompa po nim, dodam że przy niecałej jednej porcji Taaak mam porównanie do kilku wersji Cracka , najlepiej wypadał halloween , teraz [...]

Piatek , lapy zrobione , mega spompowaly mi sie , trening z tych udanych :-) Zaczalem robic cwiczenia rehab z ksiazki ktora w koncu przeczytalem cala , co sie okazalo ze wg autora te co ja robilem byly nieprawidłowe . Ksiazka z polecania wiec lece z tymi teraz juz codziennie nie tylko przed treningiem . Trening 1.uginanie hantlami w siedzeniu na [...]

jasne wiem o co chodzi i dzieki za info ;-) ogolnie to mnie to mega wkurvvia, że tak ta branża wygląda w dzisiejszych czasach, no ale chyba tego nie zmienimy.. ja spróbuję dalej robić swoje, póki co plan mam taki, żeby codziennie wrzucać jakiś post na IG, udzielać się tam, wrzucać chociaż 1 film tygodniowo na yt no i zobaczymy czy to cokolwiek da [...]

[...] partie gdzie sam Wxn pisał że poszła lipa z partiami i były zwroty i dane nowe partie wzamian. Teraz ciężej z prochem a nie mając laboratorium to nie takie hop siup żeby wszystko było dobrane do 100% Masz porównanie do zwykłego Crack? Mam puszkę i jestem mega zadowolony. Mocno pobudza i mega pompa po nim, dodam że przy niecałej jednej porcji

[...] numer 2 i 3 to nie unikać w ogóle tematu dopingu i nie bawić się w tematy dla naturali bo Cię zjedzą i to wk***ia ludzi. Ale jak nastawienie na 3 to i kwestia dopingu i mega profesjonalne podejście. Ja mam prawie 100 osób numer 2. Numer 3 do mnie nie przyjdą bo nie jestem kulturystą na 100% %-) Zresztą co się przejmujesz jakimiś mośkami z [...]

Ja ostatnio pobawiłem się tempem przy treningu pleców w niektórych ćwiczeniach. Takiej pompy i czucia nigdy nie doznałem + na drugi dzień miałem mega domsy pierwszy raz w niektórych miejscach pleców.

No właśnie te bcaa są mega słodkie, i się mega pienią. O wiele bardziej od standardowych 2:1:1 . Goryczki praktycznie nie czuję, są ok, ale bardzo przesłodzone. Zmieniony przez - dario89 w dniu 2022-01-09 12:55:42

[...] chyba że tam gdzie pisze inny to znaczy że jest inny %-) 1A) podciąganie podchwytem 4s 10p 1B) dipy 4s 10p 2A) wycisk wąsko na płaskiej do brody chwyt sztangi małpi (tak mega wchodzi triceps) 4s 10p 2B) biceps na łamanej 4s 10p 3A) francuz leżąc na łamanej 4s 10p TUT 4020 3B) biceps sztangielka młotwk 4s 10p TUT 4020 4A) biceps jednorącz [...]