mega

Powiem Ci ,że dziś ułożyłem białka o smaku tiramisu i pasuje też,wieć pewnie każde pasuję. I dziś wrzuciłem trochę więcej proszku do pieczenia i mi urósł mega grubas i był właśnie mokrawy. Daj więcej trochę proszku i białko malinowe śmiało wal,będzie bomba.

[...] siły, pompa bardzo dobra, a po treningu świetne samopoczucie pozwoliło późnym wieczorem skoczyć jeszcze do kina :-) Przed treningowo gulasz z szynki wieprzowej - ktory był mega smaczny i już wiem ,co będzie u mnie gościło w najbliższych dniach na stole dość często SFD/Images/2015/7/21/e92642fdd53e4df5afe5935e2a29fb74.jpg Po treningu kasza [...]

[...] przed praca. Chyba może być tak rozłożony : 1-2 tydz 1x15 3 tydz 2x12 4 tydz 2x10 5-6 tydz 3x8 7-8 tydz 4x5 Czy nie bardzo?:) Poćwiczyłam nawet dziś troszke, chociaż mega osłabłam ;/ Wszystko od nowa trza ciś Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1x15 - 28kg B. RDL 1x15 - 28kg C. wyciskanie sztangi skos góra 1x1 - 18kg D. [...]

WEEKEND: 18.07.2012 Warzywa: pomidory, papryka, ogorek, salata, cukinia, ogorki malosolne Napoje: 1,7L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: REST Miska: /SFD/Images/2015/7/21/5f0e7beb182e48d6af5c98748cc7234e.jpg 19.07.2012 Warzywa: pomidory, papryka, ogorek, salata, [...]

Mega brzuch :-)) U mnie górne kostki też lepiej widać, o dole brzucha nie wspomnę

[...] masy prosta kolo 130 na pare razy szlo -martwy ciąg: 135x8 -przysiad: 140x6 Ogolnie rok bomby mocno na plus, pas 20 cm w dol obwodowo delikatnie na plus siła i wydolnosc mega ale juz czas pokorzystac z endogennego testa jak uda sie odblokowac %-) Pytanie tylko co do pct clomid hcg exe/nolva i jakie daweczki tego wszystkiego ofc pct dopiero [...]

Panierka to zlooo! :D Bylem dzis za ta Mirinda jednak 4.50 za butelke ,ktora w pol dnia wejdzie to nie moja kieszen,wole cole zero z biedry po 2 :D Mam to samo,przed chwila na mega glodzie meczylem 150g ryzu,wczoraj bochen chleba bialego bo juz nie moglem tego ryzu W biedronce ta mirinda była w cenie 4,5 za 2 butelki.

[...] boli ale w piatek udalo sie delikatnie zrobic nogi nie byl to trening jaki chcialbym zrobic ale chociaz troche sie poruszalem zrobilem 3 cwiczenia plus lydki po 6 serii mega powoli zwiekszajac ciezar bulgarski przysiad przysiady nahackmaszynie przodem wypychanie ciezaru na maszynie wypychanie ciezaru palcami na suwnicy weekend wolny od [...]

[...] SFD/Images/2015/7/21/a15bb4f8c40f4951bc4ff9ba423b33a5.jpg Fotek z osobami dzielącymi tą samą pasje nie mogło zabraknąć. Borecki mega sympatyczny gościu. Piekarz, ogromny chłop, chodź widziałem go już nie raz to za kazdym razem gabaryt robi wrażenie. Marian docięty do kości, nie poznałem go za [...]

Sobota DNT Miska 120B/2160W/70T Tyle to nawet ja bym nie zjadła8-)};-) Gratulacje! Takie okrągłości mega motywują. Takie przekraczanie kolejnych progów;-)

Rozne rzeczy, teraz Harry Potter. Do Holandii wzialem Hobbita, 7 czesci Harrego i Hobbita. Ojciec chrzestny i Hobbit mega daja do myslenia.

Wielkie gratulacje ! Mega forma ! :-)

[...] wspólny trening to śmiało nie zastanawiać się tylko bajerować %-) joke ofkorz heh Fajnie Doris z paczuszką ! Mega sie ciesze, każdy w tym sporcie wie że każde wsparcie jest mega ważne nawet najmniejsze :-) No ja też Cie nie widziałem, nie ukrywam że na zawodach byłem chwile od 12 do 12:40 potem latałem po sopocie, obejrzałem troche juniorów [...]

[...] baterie naładowane, więc nie obyło się bez aktywności fizycznej i po tygodniu przerwy odpaliłem szosówkę :-D Wczoraj fartem udało nam się wrócić do Wrocławia omijając mega rozpiździel z wiatrem. Całe miasto prawie było nieprzejezdne i trasa przez Wro, która w nocy normalnie zajmuje 10min trwała wczoraj ponad godzinę! DIETA 1. 1 całe jajo, [...]

Spedzilem cale zycie sam, bo nigdy nie wychodzilo z zadna, a na kilka tygodni przed wyjazdem poznalem mega dziewczyne i ukladalo sie fajnie. Ale od poczatku wiadomo bylo, ze to sie skonczy bo wyjezdzam. Ona z kolei w pazdzierniku na studia do Hiszpanii leci i wraca w lutym.

[...] poszliśmy trochę popatrzeć na zawody.Męska sylwetka prezentowała wysoki poziom ,a co do bikini to ja przepraszam,ale nie umiem stwierdzić.Było kilka lasek naprawdę z mega forma,ale były też laski ewidentnie na masie ,tylko po odwodnieniu z widocznym cellulitem ,a jednak coś tam wygrały.Były tez wychudzone i na maxa pociete co dla mnie [...]

[...] szybko dzisiaj bo trochę zmęczony. W Gdańsku i Sopocie byłem od piątku od 15 do poniedziałku do 12, w sumie o 17-18 wróciłem dzisiaj do domu. Zmęczony, najedzony, i na pewno mega zmotywowany. Jutro już wszystko opiszę. I cały wyjazd, i diete, trneing, itd. Pododaje foty i filmy z all time fitenss, powerpitu. I z zawodnikami, w tym z kvrewsko [...]

Po wekendzie w Sopocie czas wrocic do pracy i robienia formy dzis oficjalnie pierwszy dzien redukcji. Zawody w Sopocie na wysokim poziomie mega dużo zawodników i jak zwykle pozytywna atmosfera. Plus zaliczony Trening PowerPit z moja przyjaciólka Karoliną:) /SFD/Images/2015/7/20/dffe689aa1b34a4f81404b752d0db716.jpg

Ja Mariana nie poznałem na początku na scenie, zasuszony i nabity rewelacyjnie. Mega robota, pierwsze miesce zasłużone, chłop wyglądał mega. Ale docięcie Mariana pierwsza klasa. Gratulacje :) Jestem zdołowany bo wyglądam jak dzieciak przy Was, pocieszam się tym że jestem troche młodszy %-)

[...] posiłku , nawet dobrze sie cwiczy , jednak wole po kilku posikach . Doszły drobne zmiany w diecie a wiec ucinamy z 2 i 3 posiłku po 25g ryzu i 10g tłuszczy w ciagu dnia - mega głodówa :-D SFD/Images/2015/7/23/75ac0f39287a47ce92f41945b410dc6a.jpg KLATA -wyciskanie sztangi na skosie 4x8 w osatatniej serii poczwóny dropset -rozpiętki na skosie [...]