mega

Mega dobrze czyta się te wpisy, szacunek ! Będę częściej zaglądał :)

Dzięki za info, na pewno warto spróbować :-) Ja czasami stosuję masaż bańką chińską - taką gumową, boli masakrycznie, czasem wychodzą mega siniaki, ale bóle i przykurcze przechodzą dość szybko, też polecam.

Mega się cieszę ! Gratulacje Marku !

ostatnia próba też mega poszła !

dodam od siebie, że Xzaar tez mi się kiedyś snił. Serio. Byłem na BD więc sny były :-)). Oprowadzał mnie po swojej willi i miał tam swoją siłownię. Ale patrząc na mega progres, to to co w niej było już by nie starczało %-).

A próbowaliście kiedyś zrobić odżywkę (najlepiej waniliową) na zimnej kawie z mlekiem? Ja spróbowałem. Z lenistwa. Błogie - polecam. Olej kokosowy smakuje również świetnie utarty z kakao i słodzikiem. Dosłownie niech się schowają wszystkie czekolady świata. Dzięki Masaktator. Mnie nic nie zdziwi w królestwie diet tłuszczowych, którego jestem [...]

Podziwiam, co tu więcej napisać - micha zaj**ista :) no ale każdy je na co zasługuje jedni male kanapeczki po 1900 kalorii a inni 5000 - mega wypas

Uuu Panie, technika do wymiany, nogi mocniej zgięte, dupa do tyłu. Zrobisz sobie kuku i będziesz najwyżej do kibla biegał bo na pewno nie w maratonie. Przykre ale może być prawdziwe. Jak za ciężko żeby technikę trzymać, to zdjąć ciężaru. Fotka, mega. Dobry dzik jesteś jak na biegacza :-)

[...] nieco, ale to kamerka typu action i o to chodzi by lapala jak najszerszy kadr. Inne ustawienia bede wkrotce testowal. Wrzucam probke z szerokiego kadru, obraz wychodzi mega ostry, przycialem na potrzeby youtube. http://www.youtube.com/watch?v=4CcPNdm7TJk http://www.youtube.com/watch?v=-bzP5CXxLeM Sprzet jest super. Chyba sie zdecydowalem ;) [...]

Fajna kamerka, jeszcze lepszy bieg, mega okolica :-) Same plusy :-)

Wielkie gratulacje, pierwszy maraton w czasie poniżej 4 godzin to jest naprawdę mega wyczyn!

A ja zgadzam się z każdym przedmówcą! Kapitalna historia, naprawdę mega wyczyn! Motywacja nieziemska i chyba motywacja dla innych w tym dla mnie.. DZIĘKUJE.

Drogi Marcinie, Wielkie GRATULACJE !!! Czytanie relacji skonczylem ze lzami w oczach ... Uscisne Ci mam nadzieje dlon i zloze gratulacje rowniez osobiscie :) Wszystko co bym chcial jeszcze napisac napisali juz koledzy wczesniej ... Mega CZAD ... ... hm ... czyli pisze ze kazdy moze :-? hm hm ... moze ... moze ... ale nie kazdy jest jak Xzaar ;-D [...]

[...] 2*140kg 2*140kg 2*140kg 1*140kg Martwy ciąg klasyczny 2*60kg 2*80kg 2*100kg 2*110kg 2*130kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg Komentarz: Dramat zero mocy, wszystko mega wymęczone. Ch**owe powykrzywiane sztangi tym bardziej nie pomagały dobrze podejść pod ćwiczenia. Zrobiłem ciągi i dałem sobie spokój. Pozdro 19/7/2014 [...]

27/7/2104 ME Press Push press 3*20kg 3*30kg 3*40kg 3*50kg 3*60kg 3*70kg 3*80kg 3*90kg 3*95kg 2,5*100kg WOD na czas: 1 Hang Power Clean 50kg 10 TTB 2 Hang Power Clean 50kg 9 TTB ... 10 Hang Power Clean 50kg 1 TTB 3 minuty Rest 10 Hang Power Clean 50kg 1 TTB 9 Hang Power Clean 50kg 2 TTB .... 1 Hang Power Clean 50kg 10 TTB Czas 20:57 z wliczoną [...]

[...] 5 Clean 70kg 4 Deadlift 70kg 800m bieg 4 Power Clean 70kg 3 Clean 70kg 2 Deadlift 70kg 400m bieg czas 17:30 Komentarz: Mial byc snatch grip push press na maksa, ale jest to mega nienaturalna pozycja dla mnie do wyciskania, wiec poszedlem zwykly push press. Z ciezarem nie szalalem bo mam ciagle rozwalona reke po Frantasy Land. Kompleks sztangowy [...]

Jezeli chodzi o poziom BF to mam ok 12%, wiec zle nie jest, ale tez mega zaj**iscie nie. Dla mnie to optymalny poziom. Generalnie staram sie wungle z dobrych zrodel brac tj. zimnioki i bataty, czasem wafle ryzowe z czekolada, ale jak przegne na treningach silowych to 200g czekolady znika w kilka chwil. Od przyszlego tygodnia wracam do oryginalnej [...]

[...] WOD 5 rund na czas 500m wioslarz 30 walking lunges 40kg 20 wallball shots 10kg Czas- 29:23 Komentarz: WOD mega ciezki, po pierwszym dniu CF Gymnastics. Nacisk glownie na nogi gdyz drugiego dnia mielismy zajecia ze stania na rekach i paraletek. Na wioslarzu odpoczywalem, co widac [...]

Dużo rzeczy mogło się złożyć na to, wiem, że coś mi kiedyś strzeliło gdy się rozciągałem na karate (a byłem mega rozgrzany). Powalczę teraz o terapię manulną na te biodra.

w 12 tygodni to mega wyniki podskoczyly ,martwy kosmicznie skoczyl ! slyszalem o wsb ale nigdy go nie probowalem bo wydawal mi sie strasznie skomplikowany, silowo naprwde jak dlamnie potezny progress zrobiles ,moj problem to martwy wlasnie moj cel to 200kg a niechce ruszyc z miejsca ,robie teraz trening ed coan na martwy zobacze jak pojdzie ,i z [...]