[...] nietypowym postem w stylu PRZEMYŚLENIA. Wczoraj miałem dzien nietreningowy wiec obniżyłem ilość węgli z 300 na 200g. Chociaż zrobiłem rano 30min cardio nie czułem się jakiś mega głodny, około 17 zjadłem jedna porcje 230g łososia, 50 kasyzy jaglanej i sporo warzyw, potem poczułem jak moj ojczulek smaży sobie schabowe w panierce i moj mózg tak [...]
[...] Na zrzucie z potreningu wczorajsza micha, posiłek nr 3 to tak naprawde posiłki 3-5 ;P Dzisiaj trenowałem nogi, jak już pare razy pisałem zmagam się od dłuższego czasu z mega pospinaną prawą stroną pleców, i dzisiaj podczas robienia przysiadów pod ciężarem sztangi na kapturach chyba częściowo coś się poluzowało w tej problematyczniej części [...]
mega trening, bałem się o martwy bo po wczorajszych nogach mialem dojechane prostowniki ale dziś były jednak dosc świeże. jedyne co to zapomniałem zrobić wiosła ze ściągniem do brzucha w super serii ale za to ściąganie V zrobiłem z 1min przerwy. Mega pompa, przyłożyłem się do rozciąganie i przez jakis czas po treningu nie czułem w ogóle tego [...]
[...] Shadow . Jedziemy ostro z koksem. 3 dzień trzymam dietę i trenuję. Zamówiłem też multisporta, także od 10 października idę na siłownie/basen. Ogólnie po tym urlopie złapałem mega motywację. Dom też ogarnąłem na zero, więc tylko czekam jeszcze 2 miesiące na wykończenie i się wprowadzam :). Zoorganizowałem sobie dobrze wszystko, więc mogę zabrać [...]
[...] spróbuje uzyskać papier studiując zaocznie a w międzyczasie mam nadzieje pracowąc jako personalny ;) Co z tego wyjdzie zobaczymy ale nie zamierzam się poddawać choć by było mega ciężko Dzisiaj trenowałem plecki, pierwszy raz klasyczny martwy od 2-3 miechów ;) Prostowniki jakoś specjalnie nie dostały tym ciężarem ale miałem mega ostre zakwasy na [...]
Dokaldnie tak jak piszesz zeba, ja bylem zaskoczony jak na tam malym metrazu mozna wcisnac tyle kozackiego sprzetu. Treningi mozna zrobic.mega roznorodne. A co do przerw to ja nie mialem zadnej od czasu kontuzji kregu szyjnego i trwala tez mniej niz tydzien chyba :D Bedzie mi mega ciezko wytrzymac tydzien ale.mysle.ze warto kiedys zrobic krok w [...]
[...] z dziewczyna. Dzisiaj luźniejszy dzień na pewno się troche polenie ;) Udało mi się na ostatnią chwile dostać miejsce na konferencji VitaImmun w Poznaniu na której będzie mega ekipa: Mauricz, Iwona Wierzbicka, Dziewczyny z MedFoods. Jaram się niesamowicie, i nie moge doczekać. Może ktoś się tam wybiera ? W piątek leciałem Barki Triceps [...]
[...] najcieższy trening nóg w życiu :P Po wyprostach czwórki ładnie był juz napompowane, fronty wchodziły gładko, poszło 10x100kg + stelaż smitha dośc głęboko siadałem więc byłem mega zadowolony, ale po tej w ch** ciężkiej serii złapał mnie okropny ból z prawej strony głowy, nie byłem pewny czy to problemy z ciśnieniem czy coś związanego z przyczepem [...]
[...] może jakoś źle stanąłem wstając ze stangą czy wygiąłem stope podczas jakiegoś ćwiczenia, ciężko mi powiedzieć. Zły jestem strasznie bo treningi nóg ostatnio są dla mnie mega wyzwaniem, ćwicze bardzo ciężko i wykonanie każdego treningu czwórek daje mega satysfakcje. Myśle że jeśli zdąże zregenerować tricepsy i barki to od jutra polece od nowa [...]
[...] ostatnio było 30sekund na stacje bez przerw, dzisiaj 1 min na stacje i 20 sekund przerwy. Po obwodzie jakis plank czy cos statycznego i z 2 min przerwy %-) Dzisiaj rano mega trening łap zrobiłem. Bardzo intensywnie i mega czucie mięśniowe ! Łapy 1a. Uginanie młotkowe 5x8 8x12kg 8x14kg 8x16kg 8x18kg 8x20kg 1b. Francuz ze sztangą łamaną 5x8 [...]
[...] same 5000 tutaj każdy ma trochę racji , jak Miczel kwestia wywalania innych hormonów przy dużych dawkach hcg ( ja się nie zaliczam do tej grupy na szczęście) ale są osoby mega podatne trzeba jak zwykle podejść do siebie indywidualnie i metodą prób i błędów sprawdzać na sobie co nam najlepiej leży u mnie 600-800 deki i 600 trenu 1/2 cabaseru [...]
[...] Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g ryzu + 10 ml [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lepiej psychicznie. Do tego całkowicie zmieniła się probiotykoterapia, bardzo dużo wyrzucone, pozostało tylko: bifido complex. laktoferyna, lacidoenter. Z treningami jest mega różnie. Ostatnio 5 dni mega aktywnych, teraz z kolei od poniedziałku nic nie zrobiłem, gdyż dość mocno rozłożyła mnie choroba. Jutro ambitne plany - przebieżka, praca na [...]
też mnie ta cena mega zaskoczyła porównując właśnie do innych firm wychodzi mega tanio, tylko właśnie teraz pytanie czy stosując suplementy prozdrowotne tego typu lepiej postawić na markę typu now, swanson, czy jednak jeśli substancja jest ta sama nie warto przepłacać
[...] dużo słodkości - ogólna ocena - 6/10 12. Strawberry - shake na mleku i płatki - rozpuszczalność bdb - 10/10 - truskawka to ogólnie moje ulubione smaki białek, tutaj jest mega w smaku, - ogólna ocena - 10/10 13. Strawberry With Wild Strawberry - shake na mleku i płatki - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Bardzo zblizona w smaku do truskawki, moze [...]
Jak ja się cieszę, że mam wyj**ane na Polskie Związki :D od zawsze płaciliśmy za wszystko sami (start, wyjazd, lekarz, ubezpieczenie, itp). A co do trenerów to trafiłem na mega kozaków z mega podejściem.
Jak ja się cieszę, że mam wyj**ane na Polskie Związki :D od zawsze płaciliśmy za wszystko sami (start, wyjazd, lekarz, ubezpieczenie, itp). A co do trenerów to trafiłem na mega kozaków z mega podejściem. Na Igrzyska bez PZJ nie pojedziesz.
Na swoim przkladzie.Ja uzywalem do cyklu masowego test plus deka i 200-300masteronu i mega Sobie chwaliłem.Oto kilka spostrzezen dlaczego.Na samym test plus deka bylem bardziej nerwowy(z natury jestem spokojny)sam test nie ma tu jakiego mega wplywu na mnie jezeli chodzi o nerwowosc.Tak samo przy dece libido klekało pomimo uregulowanych [...]
pat34 - Living Life On Your Own Terms
