mega

sialala siemnkoo ;] Dzisiejsze "dodatki" warzywa: sałata, ogórek świeży, pomidor woda,kawa zielona Miska zachowana, jutro rano trening w zaciszu piwnicy ;] I powtarzanie do matury. Kilka słów o samopoczuciu niby @ dopiero 5tego - 6tego maja ale jakoś czuje się tak dziwnie i mam cholerną ochotę na coś MEGA słodkiego takie lody na gałki albo albo [...]

Z Millerem daliby mega walke, ale Khabib potrzebuje kroku w przód porządnego w końcu, potrzeba mu kogoś z top 5 i walka o TS jak wygra:-)) Thomson albo Diaz idealni w tym momencie dla niego. Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-04-27 20:27:23

[...] na silowni okolo 1.5-2 lata. Jezeli chodzi o sam plan czyli ilosc powtorzen etc to spoko. szukam informacji glownie o kolejnosci cwiczen. Plan nie ma byc jakis mega profesjonalny bo to dopiero pierwszy ale chialbym wlasnie w tym referacie opisac dlaczego np pierwsze cwiczenie jest lawka plaska o potem skos doatni- ujemny- rozpietki [...]

Karpika * wczoraj takiego 2,5kg zlapalem matka usmazyla uhh.. mega .

dziewczęta, w skrócie - co z tym konkursem? tak w skrócie - jakie wyzwanie tym razem? nie śledziłam watku na bieżąco, bo du.py (dużo du.p słabych, lepszych, dobrych i mega dobrych) oglądałam przez dwa dni

trening chyba rozpisany na szybki odlot - przeładowany i to mega !!!

[...] beta-alaniny,daa i AAkg 8g Beta-alaniny 6g AAkg K** 3g Daa K** Czy warto sypac bcaa przed i po treningu czy lepiej dać sobie spokój? Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak 150g twarogu+30g Olimp mega Strong i zalane to wszystko mlekiem miksuje i wypijam. Czy może samo białko i nic wiecej? Dzięki i pozdrawiam;)

[...] ( przed warto, w trakcie warto, po IMO nie warto ) czy lepiej dać sobie spokój? Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak 150g twarogu+30g Olimp mega Strong i zalane to wszystko mlekiem miksuje i wypijam. Czy może samo białko i nic wiecej? sam musisz wiedziec ile Ci brakuje białka w diecie i tak to rozplaowac zeby [...]

Mega gość jest.

[...] negatywnie się na mnie nie odbije... :-) SOBOTA 26.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 6 trening domowy... 1. RDL 5x5 47kg/52kg/62kg (4+1)/66kg (3+1)/66kgx3 OMG - umarłam...mega ciężko od 3 serii...sztanga mi się wyślizgiwała, a to przez to, że ta co mam w Polsce w domu jest wąska i lekka...najlpeiej ćwiczy mi się z olimpijską :-) [...]

Pytanko. Czy po strike siłowym FBW mogę włączyć interwały w formie sprintów, czy popali to mega dużo mięsa ? Akurat mam fajny lasek koło siłowni a aero mnie strasznie nudza ^^ Aktualnie moja aktywność wygląda tak 1. FBW 3xweek+50min aero(tutaj jedno bym wyje**al na koszt tych sprintów) 2. 3xTabata x2 week (3 Tabaty pod rząd 2 razy w tygodniu) [...]

[...] temat przedtreningówki (Stano Fusion) i białek. Co do przedtreningówki, to jestem bardzo zadowolony, pionieważ właśnie o taki produkt mi chodziło. Dobre skupienie, energia i mega pąąąpa bez robienia sieczki z mózgu, jak przedtreningówki oparte o 1,3. Bardzo miło zaskoczony jestem jakością białka C-6. Bardzo dobra rozpuszczalność, piana znika [...]

nie mam zielonego pojęcia o tej diecie, dopiero 1 dzień za mną . Czuję się na niej dużo lepiej niż z węglami... Ćwiczyło się też mega :) Macie jakieś przepisy ?Albo propozycjechociaż jakieś co można jeść np na drugie śniadanie ?

Jesteście mega przepiękne. Gratuluję Wam, bo musiałyście nieźle zapie......... i oczywiście Trenerkom. Nie mogę się napatrzeć. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-29 00:33:13

[...] - 120/80/200 + owoc po treningu/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eb2c06042df4f5785892acca7f39c26.gif -napoje: woda mineralna 3 l, kawa W koncu mam idealnie wyregulowany @ :) Jestem mega szczesliwa i wiem skąd + w pomiarach :) Dopadła mnie goraczka i mam wolne od pracy wiec dzisiaj pospamuje po forum :) Trening : Skakanka bokserska 10m + krazenie bioder [...]

Johnny Doull podczas wykonywania mega ciężkich przysiadów https://www.youtube.com/watch?v=TkroKYWz7ag&feature=youtu.be

Dziewczyny, po prostu mega! Ogromnie Wam gratuluję...:-)

Śledzilem wszystko od poczatku, ale sie nie wypowiadalem, ciekawie przeprowadzony test. Pit - zaj**iste zdjecia szamy, az sie zachciewalo jesc %-) micha mega. Red - progres w ch**, najlepiej Ci to wyszlo, gratulacje ;-)

wczoraj troche za wiele dałem beta alaniny bo aż mnie uszy piekły%-). Ale intensywność treningu mega:> . Szkoda że tak duszno było..

[...] ćwiczenia jedno za drugim ale czasem musiałam odpocząć bo nie miałam sił. 2 obwód wykonałam tylko x3 już ledwością 3 obwód wykonałam i niewyobrażałam sobie wykonać jeszcze jeden @@-) W ostatnim obwodzie wykonałam przysiady zwykłe. Dzień 4, 28.04.2014 DNT - wszystko mnie boli %-) ---------------- lilith trening jest super tylko mega męczący :-P