mega

[...] ale sił spokojnie było na więcej. Hacki też dalej z zapasem. Suwnica już za to wymaxowana, w regresie nawet ucieło powtórzenie. Dalej już nogi się całe telepały, ale i pompa mega :-D https://www.youtube.com/watch?v=YdEhdjofziE Jako że teraz dzień HC będzie wypadał raz w tygodniu a nie dwa, to w dni MC dorzuciłem 20g ww, a w HC 40g ww. W ten [...]

Poza tym jedzenia troche więcej. Wegli dziśs ok 440g. Fat nisko bialko klasycznie. Aktywność mocno ograniczona. Ostatnie dni off wegle też były lekko podbite ale było ich ok 280g. Waga jeszcze lekko poleciała no i póki co nic nie nabija. Ale raz ze nie czas na to a dwa z tym nabiciem zawsze był u mnie mega problem.

[...] trasy prowadziła wyschniętym korytem, było tam stromo, dużo kamieni i pni, trzeba było się wspinać i wysoko nogi podnosić i ten odcinek zmęczył mnie najbardziej. Dzisiaj mega zakwasy w tyłku %-) Przeszkody weszły bez problemu, jedynie równoważnie były problematyczne. Dwie dość wysokie, pod skosem, jedna z nich ruchoma i tą udało się zrobić, [...]

[...] 120 kg x 11 sztos czucie, bardzo dobra jakość, ekstra zmęczyło grzbiet, za tydz 137 kg x 8, 122 kg x 10 5. Ściąganie V - 60 kg x 10 bardzo dobra jakość i czucie grzbietu, mega weszło, 60 kg x 9 jw, bardzo dobre czucie i fajne załamanie stricte w środku pleców, za tydz powtórka 60 kg x 10 x 2 6. Ściąganie jednorącz - 25 kg x 13 trochę słabsze [...]

[...] około 24h. Ja brałem na noc i też przez cały dzień ssanie okrutne. A co do senności pasowałoby zbadać cukier i prolke. Racja, jak się schodzi z mk to wtedy widać że nawet brane na noc mega działa przez cały dzień na apetyt. Ja długo brałem rani ale ta zamula i zawiasy już minie dały normalnie funkcjowac wcinam wieczorem i jest o niebo lepiej.

Placki ziemniaczane po węgiersku, nie jadłeś pilek, według mnie mega smaczne? https://www.kwestiasmaku.com/przepis/placek-po-wegiersku Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-03-27 20:57:11

No skończyłem cykl bo byłem mega skołowany i ewidentnie mi to nie służyło, czułem się ciągle ospały i zaj**any

[...] 260g ww Dnt 320g bialka, 50g tłuszczu i 180gww Wiec etap na liść sałaty rozpoczęty ;p Cardio 50min ed Dziś tez konsultacje z Damianem, jak dla mnie wyglada naprawdę mega dobrze jak na 2tyg do startu, do limitu już tez nie wiele brakuje. Ogólnie jestem zadowolony jaki zrobiliśmy progres przez 2 lata gdzie między czasie był mostek bo był [...]

[...] Moje aktualne treningi to old schoolowy program dla zaawansowanych wg Joe Weidera. Pamiętam, że gdy zaczynałem, w połączeniu z dobrą dietą był jak dla mnie rewelacyjny bo mega szybko następował przyrost masy i siły. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Treningi są mocne, bez oszukiwania, staram się dobrze izolować ćwiczone grupy mięśniowe. Ciężko [...]

chxjowizna mega

[...] a jutro zrobię dzisiejsze legs i będzie git Cardio codziennie 50min Waga te 117kg sie trzyma nawet średnia z tego tygodnia 117,5kg Micha wiadomo sztywno ale tu nie ma miejsca na ulgi Dodatkowo apetyt mega dobry ale to chyba nic nowego xD /SFD/2022/3/26/96806b5c36a84c67b6b144cd305c2abb.jpg /SFD/2022/3/26/6a0ab8cbc4d1430f883af02e9516d125.jpg

Bajden je pizzę w Polsce tylko, że wziął z Jalapeno i go piecze. Podobno właściciel pizzeri mega podjarany, bo jednak zawsze będzie mógł się pochwalić, że prezydent USA u niego pizzę jadł. https://m.youtube.com/watch?v=vgYx6NeopCs

Jakiej firmy to lgd bierzecie? Ja meta black lgd i mk androchem. Z jednego i drugiego jestem zadowolony. Mk biorę już powyżej roku i na niej zrobiłem około 10 kg wagi. Dorzucając lgd poczułem mega kopa

Jakiej firmy to lgd bierzecie? Ja meta black lgd i mk androchem. Z jednego i drugiego jestem zadowolony. Mk biorę już powyżej roku i na niej zrobiłem około 10 kg wagi. Dorzucając lgd poczułem mega kopa

No mega, spaslaki się obmacują w majtkach kusych a dupa tam

[...] | 12x50kg b) wznosy w bok leżąc na ławce skos+ 15x12,5kg | 15x12,5kg | 15x12,5kg 6. Wspięcia na palce siedząc 50x120kg | 40x130kg | 30x140kg | 12x160kg + 2x drop set Trening mega, a że było sporo czasu to i przy rackach pobawiłem się z większym ciężarem i tak 3 paczki weszły na luzie ;-D I kilka zdjęc z treningu: https://i.imgur.com/XEpZH5R.jpg [...]

No mega, spaslaki się obmacują w majtkach kusych

Trening składający się z modułów (bloków) jest ciekawym rozwiązaniem, które zastosowane bez odpowiedniej wiedzy można łatwo zepsuć. Wiele osób szuka najlepszego treningu i diety, popełniając przy tym często błędy, które mają wpływ na realizowany program. Przykładowo, co z tego, że trzy razy w tygodniu wykonujesz przysiady, jeśli są one [...]

Ja pod koniec juz stracilem rachubę bo mega pompa i walczylem o kazdy ruch ;-)

[...] week a deka 400 . Ogólnie z efektów jestem zadowolony jak chodzi o przyrosty ale miałem podobnie jak chodzi o funkcjonowanie , nerwowy i częste wąchania . Potrafiłem złapać mega wk*** a 30 min później pobeczec się oglądając króla lwa z dziećmi ;) jednak to było do zniesienia ale najbardziej przeszkadzał mi trup w gaciach , libido miałem takie [...]