mega

[...] czas tych fighterów, którzy mniej polegali na sokach? Ale żeby nie było - jako nieliczny lubię Rockholda, ale jak wygrał Bisping to krzyczałem z radości - bo to kvrwa mega zayebista filmowa historia - jak Rocky, jak Cinderella Man z Russelem Crowe%-) Historia do sfilmowania i puszczania na tych wszystkich śmiesznych coachingowych kursach [...]

polędwica wieprzowa, karkówka, wszystko co z woła, królik - tu bym celował indyk - tu jednak będę w opozycji do większości "rynku" - mega słaby układ immunologiczny, bardzo dużo leków w hodowli

[...] o pudło. Wychodzenie dla samego wychodzenia mnie nie jara. Ale czy to już jest ten moment? A druga sprawa, to moja praca. Wiem że zawodnicy kilka tygodni przed startem mają mega spine, dużo cardio, micha jałowa, zero cheat'ów. A mi 6 tyg przed wyjściem na scenę wychodziłoby łącznie 9 dni jedzenia po restauracjach, z czego ostatni raz 11 dni [...]

Mega Pozytywni - Ludzie , Zawodnicy jesteście i chwała Wam za to ! - 8-) Na tych zawodach to uczucie miałem jakbym z Ziomkami z własnej piaskownicy się bawił "rywalizował" :-) DZIĘKI ŻE BYLIŚCIE !!!

Mega, mega forma ;). Milego wypoczynku. Nalezy sie :)

fotki to tak 70% tego co na żywo. Dół pleców i tył uda zejdzie, czwórki odpoczną i bedzie mega dobrze. Szkieletu nie zmienimy więc typowego X w klasyku nie bedzie, ale forma zawstydzi nie jednego wyjadacza :-D + po sopocie piszących "dupeczek" będzie x2, a już jest nie mało %-) Taki fotograf :-P Dzieki raz jeszcze Ziom! Marian, najpierw muszę [...]

fotki to tak 70% tego co na żywo. Dół pleców i tył uda zejdzie, czwórki odpoczną i bedzie mega dobrze. Szkieletu nie zmienimy więc typowego X w klasyku nie bedzie, ale forma zawstydzi nie jednego wyjadacza :-D + po sopocie piszących "dupeczek" będzie x2, a już jest nie mało %-)

[...] z pozowaniem :-D. Poniżej fotki. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz TRENING KOLARSKI 1. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, 5g masła klarowanego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 5g oleju kokosowego 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 4. [...]

[...] że 4 serie, a powinny być 3): Unoszenie bioder w leżeniu tyłem 20/16/20/20 ______________________________________________________________________________ 1h 8min. – było mega ciężko, więc, jak widać, robiłam dłuższe przerwy, chyba szczególnie we wznosach bioder, też na maszynie… i w ogóle. Wieczorem bolały mnie plecy (ale nie lędźwia, tylko [...]

Duzo ludzi jeździ po ścieżkach rowerowych. Tylko dla mnie to by był mega stres przed kolizja. No najlepiej chyba jak jest plasko i szeroko. Fajne są różne szerokie deptaki

[...] pewno motywacji się nabiera i nowych chęci by lecieć dalej z tematem:-D Mosto lepsza forma niż Marian.., :-) Po dzisiejszym dniu to motywacji mam pod dostatkiem %-) Jest mega kop do dalszego działania. Przegadaliśmy parę spraw, wprowadzę poprawki do diety, trening będzie inny i wystarczy tylko cisną ile sił %-) Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

[...] siedziałem - jak dobrze, że semestr się kończy %-) /SFD/Images/2016/6/5/d2f68530ecf5425db25e1bb6060ac2f6.png Waga spadła nawet, teoretycznie talia, pas w górę, ale mam mega problemy z regularną pracą jelit... muszę się zacząć wspomagać nawet dziś zjadłem trochę babki płesznik, ale mimo że zrobiłem ją na słodko z kakao nie byłem w stanie [...]

[...] mniej wody i pieklam dluzej i byla palce lizac! Na pewno jeszcze bede wracac i kombinowac. Jako dodatek salsa z drobno pokrojonych pomidorow plus bazylia i sol- jak dla mnie mega! Faza na zarcie warzyw juz mi troche zelzala, choc dalej do kazdego posilku. Warzywa (3 dni bo zapomnialam wczesniej wpisac): salata, pomidory, kapusta kiszona, seler [...]

Ajron, kiepski dzień wybrałeś. Przy pełnym IM dzisiaj półmaraton wygląda słabo xD żartuje oczywiście. Graty, moim zdaniem jak mega grzeje, powyżej 10km/h to takie tempo o które trzeba walczyć. Wygrałeś, dobrze jest.

Mega się ciesze z powrotu Lesnara. Chętnie bym go zobaczył z Mirem, ale myślę, że włodarze UFC doskonale wiedzą, że ta walka się sprzeda. Jak nie teraz to w najbliższym czasie.

Brawo Hendo. Pomijając samo zwycięstwo to zrobił to w niesamowity sposób. Co Bispinga to mega zaskoczenie. To tylko pokazuje, że nie można nikogo lekceważyć.

Mega pamiątka! W hd faktycznie wygląda super.

Super film zrobiłeś :) Mega pamiątka na lata :)

500 kcal to mega glodowka. Jak dobrze rozumiem i 500kcal to tyle ile zjadasz dziennie to jest to po prostu ogromna glodowka. Spowolnisz tym bardzo metabolizm i w dodatku obciazy to Twoje zdrowie. Jak jak jest to musisz to szybko zmienic , najlepiej od dzisiaj. Poczytac tematy podwieszone i skomponowac dobra diete pod swoje zapotrzebowanie. [...]

[...] na 1 gali Hendo nokautuje Lombarda kopem w łeb kombinacją z łokciem i do tego jeszcze Bisping nokautuje Rockholda ... MASAKRA po prostu nie wierzę w to... Jednak MMA jest mega nieprzewidywalne ,a Bisping no cóż nie lubiłem gościa ,ale oddać muszę mu to ,że wierzył w siebie rozwijał się ciągle, i zdobył to co chciał... IMO Jacare vs Bisping [...]