mega

Brand111 ogol sobie klatke, ja mialem malo wlosów wiec nie golilem i zalowalem :D Plastry ktore Ci daje po zabiegu mega mocno trzymaja ;/ odrywalem 20 minut w domu z wielkim bolem :D

28.06.16 Wtorek Interwały 10minut trucht, 8 serii 20/40 sprint/trucht, 5minut trucht : łączny czas 23minuty 29.06.16 Środa Trening A 1. Przysiad z sztangą na barkach 60x15, 80x12, 95x10, 105x6, 115x4 2. Podciągania nadchwyt (szerokość barków) 10+cc, 7+5kg, 5+7,5kg, 5+10kg, 3+12,5kg 3. Wiosło hantlą 22x15, 27x12, 32,x10, 37x8, 42x4 4. Wycisk [...]

Ogranicz proste wegle Aleks posłuchałem się Ciebie i też tak zrobiłem ograniczyłem węgle i pracuje na budowie i sie mega pocę opuchlizna zeszła i tłuszczu zleciało ale i waga poszło w dół o 2kg to dobrze czy źle mi sylwetka sie bardziej teraz podoba bo nie jestem zalany i spuchnięty tylko pytanie czy jak ograniczyłem te węgle czy masa będzie [...]

Całkiem dobra technika cwiczen. najlepsza kawa buletproof wg mnie to z ekspressu + 15 g masla + 15 g coconut oil . Jakiegos mega powera tez po tym nie czuje, ale nie czuje w ogole glodu przez nastepne 4 godziny.

[...] kłucia jest wiec sie przygotuj. Poznije w trakcie zabiegu pewnie tez Ci bedzie dawal bo nie kazde miejsce uda sie od razu znieczulic gdzie bedzie ciachał. Sam zabieg jest mega nieprzyjemny. Mi najbardziej przeszkadzalo jak ciagnał za skóre tak jak by mial urawac ją zaraz xD do tej pory mam dreszcze jak o tym mysle. Do tego nozyczki ktore [...]

I co , czujesz lepszą pracę barków po zmianie chwytu na neutralny ? :-> robiłam kiedys tym sposobem ale nadgarstek mnie bolał. Białko apple pie jest mega :-P moje niestety się już skończyło i czeka mnie 2kg nugata także prędko nie zamówię %-) A wielki dzień tuż tuż także nie dziwię się, że stresik Cię łapie };-)

Gotowane na parze mielone z kurczaka, ziemniaki gotowane. Mega prostota, a jakie smaczne ;-) /SFD/Images/2016/6/29/5eff1120d6ca44fbb9391d3b5cda3ecc.jpg

Mogę złożyć kreatyna monohydrat mega caps 1250 z Olimpu a do tego kreatyna xplode powder olimp który jest stackiem jednak nie ma w nim monohydratu ? Np. 4 kaps z mono i ( 5 g) i ze statku 5 g ? Będzie ok ? Dodam ze lepiej mi wchodzi zawsze na mono. Z góry dziękuję za odpowiedź. ;)

Mogę złożyć kreatyna monohydrat mega caps 1250 z Olimpu a do tego kreatyna xplode powder olimp który jest stackiem jednak nie ma w nim monohydratu ? Np. 4 kaps z mono i ( 5 g) i ze statku 5 g ? Będzie ok ? Dodam ze lepiej mi wchodzi zawsze na mono. Z góry dziękuję za odpowiedź. ;)

[...] próbowałam różnych wersji i na czczo i po śniadaniu, po kawie, po bananie i koktajlach. Tak naprawdę na treningu nie czuję różnicy a dopasowuję to czy coś wsunę uczuciem głodu. Jak się robiłam mega głodna na treningu to zaczęłam jeść co by nie zejść. Tak naprawdę bardziej istotne jest to, żebyś po treningu zjadła porządny zbilansowany posiłek :)

Zjazdy sa super, ale niestety sa zazwyczaj poprzedzone podjazdami %-) ... Robienie podjazdu szosowa, gdzie z przodu sa tylko 2 blaty, sa czasami mega meczace. propo predkosci, to zawodowcy na TdF czy Vuelcie potrafia podejsc po 90 km/h na zjazdach... Moj maks to 68 km/ h, ale mialem juz strach w oczach %-) Nie raz mialem sytuacje, ze jade sobie [...]

[...] POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Dziś otworzyłem BCAA SFD smak brzoskwiniowy i powiem szczerze że mega pozytywnie się zaskoczyłem ;-) Daję ten smak na równi ze smakiem tropikalnym;-) Tak samo poszła pierwsza porcja puddingu ALLNUTRITION ciastko-czekolada, może ciut gorszę [...]

[...] bo planuje juz wrzesień co lepsze i pewniejsze bo mam w tej chwili taki dostęp: Cypio- AP, Balcan Tura- Balcan, Bayer(???) Deca- Alpha, Balcan i rowniez co mnie zdziwilo mega bo dawno nie slyszalem juz o...Norma Grecja i Organon. Zrodlo mega dobre, uzywane przez prof. Kultur., Mma tylko czy te 2 ostatnie warte uwagi w ogole, nie powiem z [...]

I takie zawody się ceni i organizatorow ktorzy nie biora kasy w kieszen jak zwiazki, a inwestuja w nagrody i jeszcze ten turniej jest charytatywny to jest mega gest !

[...] /SFD/Images/2016/6/28/630b23be563544d3bc6f2a4c4f09ffc0.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Błonnik w tabletkach do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Diabeto strong przed pierwszym i ostatnim posiłkiem Dziś próbowałem tej kawy kuloodpornej no i jest przepyszna, ale jakieś mega [...]

Dodam, ze moge polecic testowane w ostatnim czasie, Wino inj. Desma, mega kosa caly czas- 4 osoby braly w roznych mixach i wszedzie ewidentnie stanoz. w konkret postaci. Wino Oral. Balcan- petarda Tren A- Cyber- tak jak Wino, kilku testerow i jest to co ma byc. Oxa Alpha- podobnie czuc ze jest oxa a nie np. Met. Prolo. Jelfa, nie wiem kto to wciaz [...]

[...] bo planuje juz wrzesień co lepsze i pewniejsze bo mam w tej chwili taki dostęp: Cypio- AP, Balcan Tura- Balcan, Bayer(???) Deca- Alpha, Balcan i rowniez co mnie zdziwilo mega bo dawno nie slyszalem juz o...Norma Grecja i Organon. Zrodlo mega dobre, uzywane przez prof. Kultur., Mma tylko czy te 2 ostatnie warte uwagi w ogole, nie powiem z [...]

[...] no i pisałem już że po tym conqerze jestem poddenerwowany - dzisiaj każdy kogo spotkałem dostał zje*kę %-) Także mam spokój, nikt dzisiaj ode mnie nic nie chce już :-P No i mega zakwasy po wczorajszych plecach, myślałem rano że mam postrzał a to prostowniki tak napierdzielają. Już widzę jutrzejszy mcnpn. Dzisiaj ciężary spoko, wszystko w górnym [...]

Wczoraj zj**any dzien 0 siły, 0 ochoty na trening, nawet kofeina nie pomogła no ale zrobilem i jakoś poszło. Klatka + biceps Zmiłem te interwalki co robilem na cardio o stałym tempie bo chce nieco odpoczac bo zajechany troche byłem, dlatego na treningu dzisiaj tez lekko serie poucinałem, żeby odpocząć. Naczczo 45min aero NOGI: 1. Przysiad tył [...]

28.06.16 Siemano! Dzisiaj mega ważny dla mnie dzień, w sumie jeden z najważniejszych - Moja kochana siostrzyczka, moja inspiracja, moje oczko w głowie haha kończy dziś 5 lat! Jest mega z niej dumny i jest najlepszym, co mnie w życiu spotkało! Ogólnie teraz mi się mega wszystko układa, cele mam ustalone, towarzysko też gitara, a więc ogień i do [...]