mega

[...] + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -Snickers -mięso + ryż + sos + oliwa -chleb + jajka OPIS Czas na trening, po dwóch dniach offu :) Nastawienie pozytywne to i trening mega pozytywny. Klatka pękała dzisiaj, mimo, że nie lubie wyciskań, postanowiłem coś machnąć i wpadło na 5x5, na stałym ciężarze. Potem już ćwiczenia typowo rozciągające, [...]

[...] -mięso + ryż + sos + oliwa -chleb + jajka OPIS Trening z rana, według mnie nawet lepiej, gdybym miał taką możliwość, to częściej bym tak trenował. Dzisiaj poszły plecy, mega intensywnie, pewnie jutro zakwasy będą. Dorzuciłem jeszcze triceps, jednak już mało energi było. Myślę, czy od poniedziałku nie przejść na większą ilość tłuszczy, a [...]

NOGI + ŁYDKI 1.Prostowanie siedząc 5 seri 2.Suwnica 4 serie 3.Przysiad wąsko 4 serie 4.Uginanie siedząc 5 seri 5.Wspięcia na palce maszyna 3 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos + oliwa -chleb + jajka OPIS Mega dobry trening, ciężary w góre, jednak narazie nie ma się czym chwalić :)

[...] w bramie 3 serie 6.Modlitewnik 2 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -pierniki -mięso + ryż + sos + oliwa -chleb + jajka OPIS Trening mega, dawno nie czułem tak klatki jak dzisiaj :) Powoli wszystko idzie do przodu w dobrym kierunku , więc git! Zacząłem od rozpiętek, 2 serie wstępne i 4 właściwe na [...]

Dzisiaj niestety DNT, mega źle się czuje, łep mi pęka, mam nadzieje, że choroba nie łapie %-)

DNT MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -hamburger -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Jutro nogi, mam zmiar zrobić mega trening, więc wpiska jutro :) Dzisiaj OFF

[...] serii 4.Wykroki chodzone 4 serie 5.Wspięcia na palce 4 serie max MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Dzisiaj mega, skurcze mnie łapały podczas jak i po treningu %-) Dawno nie wrzucałem wykroków, w dodatku na suwnice założyłem dużo więcej kg niż ostatnio , potem wrzuce foto :) [...]

[...] nogi na maxa, w pewnym momencie miałem odruchy wymiotne, ale dałem rade %) Nie skupiałem się dzisiaj na dużych ciężarach, postawiłem na maksymalne zmęczenie mięśni, w prostowaniu poszły drop sety 2x15 powtórzeń i mega krótkie przerwy między seriami ;) Bardzo odpowiada mi taki trening na nogi, ale za tydzień spróbuje dorzucić więcej żelastwa.

Jestem mega zdenerwowany, miałem iść dzisiaj na kumpla 18-stkę, więc bym się ładnie najadł %) W dodatku dzisiaj miałbyć trening na siłowni i wizyta u fryzjera a się okazało, że żadnego autobusu w sobote nie ma %) DNT

Jestem mega zdenerwowany, miałem iść dzisiaj na kumpla 18-stkę, więc bym się ładnie najadł %) W dodatku dzisiaj miałbyć trening na siłowni i wizyta u fryzjera a się okazało, że żadnego autobusu w sobote nie ma %) DNT Niezłe zdziwko Cię dopadło :D Dobra noga !

[...] maszyna 12/10/10 25-10kg OPIS : Dzisiaj hardkorowo, przed treningiem lekkie cardio 10 min i potem trening. Na plecy wymęczyło mnie wiosło hantlą, zrobiłem krótkie przerwy i mega zmęczenie dopadło. Trening można zaliczyć do udanych, biceps pękał, nie jestem w stanie zrobić więcej niż 2 ćwiczeń na biceps niestety, taki ból od pompy, że mają dosyć [...]

Ja tez mam mega problem ze starszymi! Dla nich to sa jakies prochy nieznanego pochodzenia , nie przkonuja ich atesty i inne swiadectwa dobrego pochodzeenia odzywek. Ale juz i tak jest dobrze ze wytlumaczylem im ze to nie sa sterydy bo z poczatku tak wlasnie mysleli:P Teraz nawet pozwalaja mi jesc gainera:) I wynalazlem na nich patent hehe a jak na [...]

Gucio "sama mi kupila mega ass 4000" he he a co to takiego? jakaś gumowa lala?? joke

ja nie mam zonka poczyta ale przeciez nie zabroni!a chociaz bogatsza o wiedze bedzie heheheh sama mi MEGA MASSA 4000 kupila i jak na urodziny czy inna okazje tez zamawiam bialeczko czy cus

Moze tez byc sporo klinczu i dirty boxing pod siatka, gdzie Cain jest dzikiem. Tez oczywiscie stawiam na Caina. A pojedynek mega ciekawy bo Cain ostatnio tylko walczyl z JDS'e., Big Footem albo kontuzjami.

[...] Nie Fedora wina ze w tamtych czasach mial takich przeeciwnikow jakich mial. Z drugiej strony przeciez wygrywal z Huntem, Big Nogiem i Cro copem, ktorzy tez byli wtedy w swoim prime i byli mega kozakami. Kogo Carwin i Lesnar mieli na rozkladzie ? Mira. Od reszty mocnych ciezki wp****** dostali. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-02 05:10:58

Jak pierwszy raz zobaczyłam na wadze ile to jest 10 gram orzechów to się załamałam Waga to mega rzecz!

[...] jestem ale ja takie dziwne stworzenie jestem ze normalnie szok najgorzej ten tydzien potem sie wyluzuje OBY ! Czy jak mam ustalone ze jem o 8 ,11 itd to musze sie tak mega tego trzymac czy male odchyły moga byc np w sobote wstaje pozniej itd czy absolutnie i musi byc regularnie zawsze o tej samej poze itd ?? Zmieniony przez - elia12 w dniu [...]

[...] jeszcze raz przetestuje go na skórze). No i wczorajsze odkrycie, JOOP! Jump. Jakiś czas temu już go sprawdzałem, ale przez to, że spryskałem ręke zbyt mocno wydawał mi się mega ciężki. Wczoraj delikatnie i szczerze mówiąc do teraz czuje go dość dobrze A podkreślam, że była to tylko jedna aplikacja z dość dużej odległości, więc trwałość bardzo [...]

2x zaliczone, ale jestem jednym wielkim "zakwasem" i sprawiły mi one mega kłopot , zaciskałam zęby