mega

Xzaar fotki mega mega - nawet ta złowieszcza pogoda przyjaźnie na nich wygląda, zbyt przyjaźnie! Kebul74 to co piszesz odnośnie biegania to zwykłe wymówki, popatrz ma Xzaar'a ważył ponad 140kg, Popatrz na MaGora ważył ponad 180kg. To nie jest tak że wstali i pobiegli - praca i upór i możesz wszystko - nie ma czegoś takiego że się nie da - nie ma. [...]

[...] mieszamy i przelewamy do formy na pokruszone ciastka. Piekarnik na 170 stopni, pieczemy 45 minut i zostawiamy na godzine az wystygnie razem z piecem. Wychodzi zawsze i jest mega puszysty. Caly sekret to to, by jak najmniej mieszac serem w misce - aby nie napowietrzyc. Im wiecej powietrza zlapie masa serowa tym bardziej urosnie w pieczeniu a [...]

Nie no chodzi mi że odstawiam krotki masteron ;) Czyli zostaje na testosteronie dietanabolu i dobrym treningu. Mega mega mega dziekuje za pomoc , jestem bardzo wdzieczny i serio mega mi pomogliscie. Zaoszczedze duzo pieniedzy , zdrowia i moze w koncu osiagne wymarzona sylwetke.

Hej! Wczoraj plecy + biceps - trening mega. Nowy bodziec to i pompa kosmos. Cieżary jeszcze z wyczuciem, ale standardowo mega ciężko - oczywiscie, jak na moje możliwości ;) Plecy 1 / biceps: 1. Facepull 4x12-8 z progresją 2. Narciarz na linkach 4x 10-8 3.Trójkąt ściagany do klatki z górnego wyciągu 4x12-8 / 75x12, 100x8 4. Wiosło półsztangą [...]

[...] po przebudzeniu wypija tę mikstrurę. Dzisiaj natomiast inaczej niż zwykle trochę mnie wykręciło na twarzy %-) Zapomniałem wczoraj dolać wody do soku z cytryny. Z rana taki mega kwaśny smak nieźle pobudził :)) Rano w końcu nie padało! W szkole kolejny udany dzień, teraz powiem ze to był udany tydzień pod względem edukacji. Sprawdzian z [...]

15.06.2015 barki+łapy Dziś bedzie bardziej opisowa wpiska bo dzien inny niz zwykle ale mega na plus ;-) A mianowicie trening odbył sie w Bytomiu W siłowni Progress z Adamem Sukerem ;-) Mega gosc ;-) Byłem po nocnej zmianie, spałem tylko 3,5h bo czekała mnie podróż do Bytomia, wiec troche zmeczony byłem ale ogólnie tego tam tak bardzo nie [...]

[...] osttanie serie na 150kg 2. fornty 4x12 3.Wykroki 4x10 4.zuraw 5x10 5.uginanie w lezeniu 5x12+jednonóż3x12 6.prostowanie 4x25+jedno nóż 3 serie łyski i 30min aero Ogólnie mega tragiczny dzien, nie pamiętem kiedy ostatnio taki miałem. Najpierw problem z telefoenm, zablokowł się i sie nie dało nic zrbic, wszytskie zdj pamiątki itp poszły w [...]

Trening mega przeładowany. Niestety. To że MEGA masa, nie znaczy, że MEGA WUCHTA ćwiczeń :-) Co od supli - pierwszy cykl na mono, albo cm3+mono :-)

nie chodzi o to ze to Ci sie nie podoba ale o to ze piszesz ze to nic trudnego wyjsc na scene na mega odtluszczeniu i odwodnieniu ... nawet w klasyku wazac 70 kg przezywasz to samo jesli masz mega forme

OK, bedę uwazał :) a w temacie zrobiłem ostatnio bardzo mocny trening, 5h po górach, na maxa, do tego bcaa: - 10 mega caps bcaa 30min przed - 2 x 5gr płynne bcaa w trakcie - 10 mega caps bcaa zaraz po - 5 mega caps bcaa kilka godzin po, a to dlatego, że po takim cięzkim treningu mięśnie palą jeszcze jakiś czas, + standardowo węgle i minerały (izo, [...]

Wojciechu Adamusiku, w związku z tym, że utrzymywałeś/utrzymujesz o pewnie będziesz utrzymywać kontakty z mega legendą jaką jest Gene LeBell, mam do niego parę pytań, które, no, eee, mógłbyś mu ode mnie przekazać? A mianowicie: czy Gene LeBell uśpił kiedyś duszeniem Stevena Seagala? Czy Gene LeBell wygrał kiedyś sparing z Brucem Lee? Co w ogóle [...]

dzięki jutro pierwszy dzień - mega pozytywnie nastawiony za mną tydzień offu od wszystkiego siłka marne żarcie supli w sumie nie jadłem już kilka miechów .......i jestem napalony jak stonka na wykopki jutro też postaram sie porobić foty i podać wymiary

Identycznie podchodze do diety jak Solaros, jedzenie ma dawac przyjemnosc, mimo tego ze celuje w niski BF, ale za to mniejsza mase miesniowa niz ty. Równiez ede chcial w dzienniku pokazac, ze dieta moze a nawet powinna byc przyjemna i ze mozna koniec koncow uzyskac bardzo fajne wyniki czerpiac z tego mega przyjemnosc.

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

[...] do pół roku jak leży,je,sra i nie za bardzo wiadomo o co mu chodzi jest spokój,ale tez monotonia jak zaczyna raczkować już jest zabawniej a jak juz sam chodzi to jest mega śmiesznie,choć cza mieć oczy dookoła głowy kiedy to trawa jest lasem a schodek murem http://img824.imageshack.us/img824/5867/93na.jpg .....ale też nie wolno zapominać o [...]

hahaha\-) no mega jest to zdjęcie ;-D

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-YrLDk7acdzo/UjWj3WflxsI/AAAAAAAADLI/W3BtXEpsOno/s640/20130914_165805.jpg Nie wyszły identycznie jak w oryginale ale i tak były mega pyszne. http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kurczak/roladki_ze_sliwka/files/roladki_ze_sliwka03.jpg Polecam przepis. [...]

[...] kasza - jeśli już jem złożone to głownie kasza teraz leci . Kiedyś nie mogłem na nią patrzeć. Buraczki. Sos pieczeniowy. Jeśli ktoś szuka urozmaicenia to naprawdę polecam tą stroną. Danie nie są jakieś mega wyszukane. A jeśli są to zawsze można znaleźć jakieś łatwiejsze lub wybrać opcję LIGHT. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-15 14:28:11

po 2 tygodniach? po 4 tygodniach tj. po każdej fazie/specjalizacji mam w planie porobienie zdjęć ale nie nastawiam sie po pierwszej fazie na mega zmiany bo to raczej zbytnio nie możliwe po 8,12 no i przede wszystkim na koniec po 15tygodniach wyjdzie tym bardziej że to specjalizacje - rośnie wtedy kiedy juz tej partii nie robisz Zmieniony przez - [...]

[...] doczekać. Co do barków wiem że za wcześnie jeszcze mówić o efektach,wyjdzie za kilka tygodni dopiero gdy minie przetrenowanie i mięśnie zaczną rosnąć - ale juz teraz jestem mega zadowolony. Może za tydzień jakieś foto szczele na koniec to ocenicie sami. Tak więc trening +10 do psychy. Dieta? Jestem zadowolony bo jakby nie było 90% z tego co mam [...]