mega

[...] chyba, czyli 6 lat gdzies juz. Jakies 2-3 lata temu sutki przez tydzien mnie troche swedzialy ale potem przestaly. Coraz bardziej mam wrazenie ze to gino jednak. Bo jakos mega duzo tluszczu nie mam na sobie.. A pamietam ze w podstawowce mnie troche podlalo i sutki mialem wklesle no i w gim troche wyroslem, schudlem i suty na wierzch.. A [...]

Ja tam MEGA jestem SZCZĘŚLIWA że tu trafiłam... Nie mogę za diabła pojąć czemu tak późno...i po jaki ch*j tak się katowałam.

Krakus jeśli wygra, też będzie mega zadowolony :-) Wycieczka jest tylko pretekstem do dalszych atrakcji, jutro napiszę Wam nieco więcej :-)

aj no własnie, to jest mega skomplikowane z tą magiczną dietą, trzeba według własnego ciała to układać, ale żeby rozpatrzeć pare wariantów + okres testowy 2-4 tyg, to rok zmarnuje na uregulowanie diety pod siebie

w sumie to tylko opakowanie a czesto to ma duze znaczenie przy wyborze pierwszych klientow .. pozniej to juz biora jakosc i nie wazne czy w takiej czy w innej folii delicious whey bedzie bedxzie schodzil mega z pulek

[...] i browaru o ktorym piszesz. Wracajac do treningu to nie wiem czemu w polsce wszyscy split robia na silce. Nikt nie jarzy ze on jest dobry jak jestes zawodowcem i masz juz mega rozbudowaną muskulature. Taki Coleman czy inny Arnold (nie wiem kto teraz jest na topie) musi pracowac nad szczegółami sylwetki, kształtem, symetrią i musi jechac SPLIT. [...]

a ja dostałam dzisiaj mega wypasiony pojemnik na żarcie .. nie będeą się juz ze mnie nabijać że 15 pudełeczek nosze teraz mam jedno z 15 przegródkami\-)

***19 Lipca 2012*** Pierwszy Trening! Izometryczne Planche - straddle 10x5s Front lever - straddle 10x5s Stanie na rękach 10x10s Dynamiczne Pompki na jednej ręce 4x 5,5,4,2 Podciąganie na jednej ręce(ręcznik) 4x 4,4,2,1 Nogi- Pistolety 4x 5,5,3,2 Trening jak najbardziej udany:-)), zmieściłem sie w założonym czasie czyli w jednej godzinie, [...]

aktualne zdjecia zrobie dopiero w przyszlym tygodniu,jak juz wspomnialem. wtedy bedzie mozna porownac zeszly rok z obecnym. Wiadomo,mega progresu nie bedzie,gdyz moja kategoria to 75kg,wiec nie moglem za dalek pojsc z masa...pozniej bym ciezko mial zmiescic sie w limicie. ale mam porownanie z zeszlego roku 2 zdjecia 1-w szczucie masy-87kg [...]

[...] jablek, grejfrutow, a potem dla dobrego samopoczucia wale wiecej cardio ;) wrzucilem ostatnio do diety troche tuny, bo lipa z normalna ryba, a te mrozone marketow maja mega ilosci wody, bede musial kupic znow na gieldzie pare kg na zapas. teraz do kolacji tez troche szaleje bo daje te borowki amerykanskie, zayebiscie dobre sa i blonnika tez [...]

Mega słaba ta dieta(m.in. brak zdrowych tłuszczów i warzyw) Najpierw oblicz zapotrzebowanie: Dowiedz się z jakich produktów skomponować dietę: A potem ją ułóż i podlicz tutaj: Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 21:19:32

Witajcie, ja standardowo jak ostatnio po robocie sie sie obżarłem kebabem gigantem z mega ilością pysznego baraniego mięcha 8-)

[...] jajako, trochę wody (albo mleka) i oleju kokosowego, wymerdać:-P Do suchych składnikow można dać jeszcze jakąś odżywkę białkową, żeby smaku dodatkowego daoć%-) No i można słodzik, ja nie używam. Suche łączymy z mokrym, mieszamy, dodajemy do tego ciasta borówki i czereśnie, do piekarnika na 20 minut w 180 stopniach i gotowe, jest mega:-D

bo cain jest mega penerem i zmiecie jds ;-d

i co to było by takie fajne ? Vitali to wielki mistrz i kozak - dajmy na to, że by go ustrzelił jakimś mega meeega fartem ten koleś... on jest nikim. zerem co by to dało dla boksu ? mało.. ale na szczęście to jest bardzo nie prawdopodobne

byłeś mega okablowany :-) Jeśli zrobisz jeszcze lepszą formę, a to możliwe - to będzie niesamowity wynik i efekt na scenie

***20 Lipca 2012*** Drugi Trening! Izometryczne Planche - straddle 10x5s Front lever - straddle 10x5s Stanie na rękach 10x10s Dynamiczne Pompki na jednej ręce 4x 4,3,2,2 Podciąganie na jednej ręce(ręcznik) 4x 3,2,2,1 Nogi- Pistolety 4x 5,4,2 Hmm.. trening ciężki naprawde cięzki, przedewszystkim przez zakwasy.. zrobiłem tylko 3 serie w [...]

rozpuszczają się na maxa takie ciągnące sie słodkie, a zewnątrz robi się taka skorupka przypalona ( karmelizuje się ) - Mega smakuje polecam, chociaż do kiełbasy mało pasuje ale na ognisko jako przekąska zaj.. sprawa.

o ja mega dieta po prostu j**nij sobie z 3 banany jeszcze i musli "FIT" bo niby cos daja to ze smakuje znaczy ze szkodzi stare powiedzenie . Platki owsiane i unikaj bananow sa dobre na mase za duzo wegli maja i cukru . Musli wyj** wiesz ile tam cukru jest ? to nie Fit tylko shit wez sobie i owsiane platki. i mleko 2% chodz 3,2 naprawde Ci nie [...]

DO SMALCA... tutaj porownanie z innymi gainerami a tak na marginesie to podalem tylko przyklad porownujac z jak napisalem GAINEREM Z NAJNIZSZEJ POLKI... przyjmujac ze porcja to 100g(bo chyba nikt nie sypie na porcje 335 gram tak?) 1 Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000g porcja ok 3.35 zl 2 Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g porcja ok 3.80 [...]