mega

[...] 8.wys. wśski 2s wstępne 3x10 robocze 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 40min cardio na czczo Dobry trening, na poczatek dałem sobie skos hantle i to był super wybór bo mega weszło, co prawda mam tylko 50kg ale na dzis stykło, tak to wróce to sztangi, ławska skos ujemny zj**ana więc poszedłem na hammera zeby nie kombinowac z podkładaniem itp [...]

[...] bo to taka legenda, persona ktora wziela sie z nikad, biedny chlopiec z Walii przylatuje do Stanow i tworzy swoj "amerykanski raj"... do tego to czlowiek rodziny, jest mega zabawny, ambasador tego sportu (jeden z nielicznych, prawdziwych) temu monster pewnie go wzial, anyway dobrze to wyglada dla kulturystow jezeli juz takie firmy sie [...]

[...] a wiadmo to sie wiąże ze stratami;) Bo jednak uścisk dłoni prezesa mnie tez nie satysfakcjonuje za takie koszta. Pomijając to ze straty daja nam albo przynajnej mi narazie mega frajdę ;) I ogólnie w sumie zbedna dyskusja bo jak nie raz pisałem to sa tylko wstępne plany o których poprsru moglem tez nie pisać tylko zostawic dla siebie :) a czy na [...]

[...] potem zejde na 2kap ed. No i mimo ze jest wegli 500g to kvrwa zaczyna się ssanie zwąłszcza nad ranem :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg apetyt mega ;-) 1. jajecznica, 2.ryz, kura 3.manna,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. bialka jaj, jajka [...]

[...] 6.wykroki 4x12 7.wyprosty 4x20 bez przerwy tylko zmiana ciezaru na mniejszy Lydki jedyny dzien bez cardio i od teraz z 40min na 45min podbite Niw było jakiegos mega nastawienia na trening, a w rezultacie byłm dosłownie ropzierdol, wszystko wchodziło idelanie! wszędzie podkoładane więc wiecej nie ma co pisac [...]

[...] i teraz juz zaczynam systematycznie chodzić raz w tyg, od razu powiedziałem że chce żeby zplecami podziałał bo po niedzielnym treningu plecy rozyebane w pozytywnym sensie, mega zakwas ale i straszne pospinane prostowniki, dodatkowo trening był dopieor po wizycie a wypadały dwójki i dupa wiec jedynie została do orboty góra. Jak sam fizjo [...]

Chociaż jakis czas temu pisalem z Pitrkiem Wojtowiczem to podobno Pan J.Sz mówił mu że wcale nie musi być docięty... co dla mnie nie wchodzi w gre w klasyku, no ale on nadrobi mega proporcjami jak nie bedzie docięcia a ja juz nie :D

[...] 15pow wolna faza Lydki 55min cardio na czczo Od rana straszna zamuła i kiepskie samopoczucie moze przez te flaki, potem na treningu się rozkręciłem a po treningu było mega, odwortnie o 180* jak rano, jednak wieczorem się znowu zj**ało, zaczeło mnie wzdymać gazować itp a po 22 na kibel 3x...nie jakosprzj**eniae ale jednak, wiec to chyba nie [...]

No, barki i łapsko mega poprawione <3

[...] w niedziele akurat wypadająnogi wiec bez cardio a bede po weselu wiec git, bo w niedziele 2 dzien micha od dzis lekko jeszcze w doł, juz od dawna jest ssanie ale teraz juz mega przepał:d jakbym mogł to bym papier oyebał :d a waga dalej ~98kg taka sytuacja wczoraj po całym dniu, moze to nie jendorazowe i juz bedzie coraz lepiej [...]

Mnie jakoś w grudniu taki typek skorygowal co do Kota jeździ i wtedy całkiem inaczej id razu poczułem hipy. A odginanie na rzymskiej z ciężarem tez mega wchodźi i tez to robię;)

widziałem na insta, mega forma !

Dla mnie zawodnik roku na SFD. Nie widziałem jeszcze tylko Lukiego formy od tamtego roku. Szkoda że Przema dopadło choróbsko. Dejwik w pierwszej trójce. No i Bzyku tez mega progres. Kurfa słuzy Wam te SFD :-)

Gdzie ja progres? :-D W nieulaństwie, to może i tak, ale nie mega %-)

Mega sprawa, idziesz jak burza

Gratulowalem na insta gratuluje i tutaj. Nie bede ukrywal ze mega sie cieszylem, krzyczalem do zony "Mariusz wygral swoja i open, jak zaj**iscie" Problem w tym ze zona nie wie kto to Mariusz %-) ale mowi ze super :-))

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/12/12904023_41684326_224557088414734_6469312429678395392_n.jpg nogi mam w h** obolałe;/ musza zdecydowanie odpocząc...jendka treing w tym bukareszcie wszedl mega :d a dzis troche tlyko przy pozowaniu ponapisałem tood razu plaiły ale jutro po treningu lece do fizjio wiec mam nadzieje ze bedzie lepiej ;-)

góra masakrycznie nabita , mega to wygląda :-)) na pierwszym foto taka perspektywa że góra-dół jak u dwóch różnych osób , do tego kolor inny ;-) chyba że to tylko u mnie na telefonie taki efekt haha

góra masakrycznie nabita , mega to wygląda :-)) na pierwszym foto taka perspektywa że góra-dół jak u dwóch różnych osób , do tego kolor inny ;-) chyba że to tylko u mnie na telefonie taki efekt haha chyba tak foto wyszło i nierównmiernie zmyty brązer :D

Gena masz w chuy Mariusz. Duzy talent i mega duzo włożonej ciężkiej pracy dało własnie taki efekt 88-O