mega

[...] jakiegoś szału nie pokazuje. Z całym szacunkiem dla niego. Tylko Arek nie napieprza od groma towaru, bawi się tym próbując różnych metod i ogarnia temat treningów itp na mega poziomie. Jak startował ze mną kiedyś to miał bardziej pocięte dupsko od Przemka teraz, a wtedy jeszcze nie bombił. Jego zawodnicy również, a jeden mimo ze mega mały to [...]

k***a Przemek, mega progres te ostatnie dni co tu nie zaglądałem. Powodzenia dalej Winter masz mega forme, poprawiłeś w ch** od ostatnich zawodów, trochę wiary w siebie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-06 14:31:08

Startowałem, nawet swój dziennik chwilę temu założyłem %-). Mega chciałem fotę zrobić, ale gdzieś zniknąłeś. Kondyncja napewno mega dużo pomoże, dawaj znać co będziesz z brzuchem działał to się powymieniamy patentami, bo u mnie też nerwy od kręgosłupa trafione i na początku roku w poprzecznym wgl czucia nie miałem, u Adama faktycznie poprawa [...]

[...] czy kiedykolwiek w życiu miałem taką pompę, no to aż tak piekło że aż było nieprzyjemne %-) Kombinuję tak sobie z tymi łapami jak są na priorytecie, i jeden trening jest mega pompujący, jeden bardziej siłowy, ale oczywiście też na dość wysokich zakresach i z wolnym tempem. Jak widać w wypiskach zresztą. Ogólnie z ciężarem wstrzelałem się w [...]

[...] poprzedniego treningu, no i mimo że ogólnie trening zajechał mnie mocno, to mięśniowo nie ma takiej masakry jak ostatnio bywała :-D W siadach znowu dołożone, i też nie jakoś mega ciężko poszło. Potem jeszcze suwnica szła z tych ćiwczeń ze starego zestawu, więc też +5kg. Reszty już nie ma jak porównać. Ale ogólnie trening mega dobry. Oby i kolejne [...]

Mam podobnie dopiero przy małym ciężarze w drogiej serii potraw wyczuć ja miałem tak że dopiero po któreś serii je tak naprawdę czułem, a robiłem np 15x 12x 8x (tu już taki solidny ciężar) 8x 8x (i tak dopiero od drugiej "8"mega czułem, a jak był regres to mega) więc może warto zrobić dwa regresy

[...] 22kg 23kg 8. Uginanie siedząc jednonóż 3x12 32kg 33kg 9. Ławka rzymska jednonóż 4x max 12x / 11x / 11x / 10x 12x / 12x / 12x / 11x Petarda dzisiaj! Od początku czułem mega nakręcenie na trening, może dlatego że czułem też lekkie wkvrwienie, tak mi się powoli kumuluje wszystko... I idealnie akurat nogi wypadły :-D W czwórkach dodane sporo, [...]

[...] różnorodność opcji. Tu nie ma jednej drogi wiec w jaki sposób chcesz sie sztywno trzymać schematu i by ciagle mówił to samo to by znaczyło ze stoi w miejscu. Dla nnie to mega logiczne, bo wiem ze to nie pod publiczkę. Taka moja perspektywa, wybacz Przemku za spam. Przemek też sorki ale odpowiem. dymq ale czy gdzieś napisałem ze Dawid nie [...]

[...] Odwodzenie z linką 3x15 19kg 20kg 8. Uginanie z drążkiem wyc dolny 3x12 40kg 43kg 9. Uginanie młotkowo maszyna modlitewnik 2x15 25kg 25kg + aero 15 min Siłowo dzisiaj jakoś mega dobrze. Nawet na drążku więcej powtórzeń, a dalej wszystko dośc lekkie się wydawało mimo dołożenia ciężaru. No ale jakaś choroba mnie łapie... Ciężko mi oddychać, każdy [...]

[...] 12kg (17x) 8. Face pull 2x20 34kg 35kg 9. Uginanie hantlą w opadzie 3x12 12kg 12kg 10. Uginanie nachwyt 2x15 39kg 40kg + aero 15 min Po 4 dniach bez treningu w końcu mega trening, przede wszystkim z wielkimi chęciami :-D Od rana super humor, aż tęskniłem za treningiem :-D Lekko czuć było jeszcze ciężkość na kichach, ale mimo to cały [...]

[...] raz w życiu w gruzińskiej z Dominikiem w Wa-wie jak byliśmy wtedy na NPC na weekend, gdzieś na Śródmieściu bo spaliśmy praktycznie nad. Nie pamiętam nazwy ale smakowało mega. Bardzo mi ta szama i ich smaki podchodzą. Jedynie w Opolu padaka jak kiedyś byliśmy z Tobiaszem, Damianem i Dominikiem. A tak to zawsze gdzie byłem to żarcie gruzińskie [...]

[...] i dzisiaj czwórki, więc to musiał być dobry trening ;-) Poprzedni zestaw był przyjemniejszy, ale pompa dzisiaj to masakra :-D Mega weszły mi siady, po tym ćwiczeniu już nogi mega czułem. Potem łączone tylko je dobiły, choć suwnica jednonóż tak bardzo asekuracyjnie, no ale mam problemy z ćwiczeniami robionymi jednonóż. Dupa też fajnie weszła. W [...]

[...] 12x22 / 12x22 / 12x22 9. HT smit 3x8-10 10x100 / 10x100 / 10x100 (maszyna) 10x140 / 10x140 / 10x140 10. Ławka rzymska jednonóż 3x max 12x / 11x / 11x 12x / 12x / 11x Znowu mega wszedł ten trening! Siady już sporo lepiej niż oststnio. Progres symboliczny tylko jeśli chodzi o ciężar, ale czucie dużo lepsze, i jeszcze trochę głębokości udało się [...]

[...] / 12x29 / 12x29 9. HT smit 3x8-10 10x152,5 / 10x152,5 / 10x152,5 10x155 / 10x155 / 10x155 10. Ławka rzymska jednonóż 3x max 13x / 12x / 12x 13x / 13x / 12x Trening ogólnie mega, tylko z siadów jestem średnio zadowolony. Chciałem dorzucić 5kg, ale już na rozgrzewce czułem że ta lewa noga jest jakaś nie ta, i nie będzie mega dobrze. Ostatecznie [...]

[...] Paweł weteran poza finałem, Piotrek 3 w juniorach w ciężkiej, i Mariusz złoto w 90 :-) Mega było zobaczyć się z Mariuszem jednym i drugim %-) Arturem, Krystianem, klimat jak zawsze mega :-) /SFD/2022/6/26/6c7c1d2373c74d95b2c8ce506ee22276.jpg /SFD/2022/6/26/aba5608b417c423cb474295a5618aa12.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-06-26 08:43:40

Pamiętam te ciasta,nasączane właśnie jakimiś syropami. Mega słodkie. Mięsa spoko no i super owoce,mega świeże i całkiem inny smak. Także zobaczę jak będzie w tym roku. Z Barmanem też trzeba będzie się zaprzyjaźnić,heh

[...] dołożone, z wyjątkiem sissy sq. Tam już nogi po prostu mdlały. Z początku pompa ogromna, do tego back pumpsy, aż czułem się jak w szczycie masy %-) Ale na sissy squatach właśnie już to nie była pompa, tylko takie zmęczenie nóg że aż się uginały od chodzenia. Dwójki bez progresu, ale tu ostatnio już ledwo szło. Dupa mega, paliło konkretnie ;-)

[...] na Androidzie ale kupiłem żeby sprawdzić czy faktycznie to jest przereklamowany telefon czy mnie jednak zainteresuje, na początku już chciałem go zwrócić ale po tygodniu mega mi się spodobał system, stabilność, szybkość również, aparat też liga, bateria trzyma mi tak samo jak w s22 nawet może dłużej.Po za tym kupując jabłko nawet jak [...]

[...] jadę na Mazury ;-) Mega jestem póki co zadowolony z samsunga. Aparat jest chyba nawet lepszy niż w xiaomi, przynajmniej w pomieszczeniach łapie dużo szczegółów, i ma mega tryb portretowy. O zoomie nie wspomnę. Do tego wyświetlacz to jakaś poezja, pod słońce można wszystko super oglądać ;-) W końcu mogłem uchwycić co się dzieje na plecach [...]

[...] 12x55 / 12x55 / 12x55 / 12x55 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5 8. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 12x89 / 12x89 / 12x89 / 12x89 + aero 15 min Trening mega, wprost przeciwnie do dzisiejszego dnia póki co... Tak w skrócie - obudziłem się po mega realistycznym i zyebanym śnie, od razu myślałem ze mam atak padaczki, a potem w [...]