Mega TRN - a alri miał pod nazwą TRN odsprzedali prawa autorskie komus szybko i produkt zniknął. dali zamiennik o nazwie Methoxy TRN i substancje Hydrogenated Mexican Yam extract z podobną dawką - 1.5mg Po dokładniejszej analizie: SKŁAD MEGA ZOL to dokładnie kopia ALRI Prostanozol (patentowany przez ALRI - odsprzedany potem dla Anabolic Xtreme) [...]
Piątek 13.02.2015 TRENING Barki, Biceps, Brzuch Bardzo duży spontan.Chciałem możliwie jak najbardziej skatować muskle. Podobnie było na nogach. Zobaczymy jak pójdzie takim sposobem :) 1. Wycisk sztangi sprzed klatki, siedząc 4x10-8 30/40/50/60 + drop 2 .Unoszenie hantli bokiem 4x10 10/12/14/16 + 3xdrop do 4kg 3. Podciąganie wzdłuż tułowia, [...]
[...] bo w sumie prawie w łóżku jadłem potreningowy więc tylko tyle wyszło... a tam... nie zaszkodzi :) SUPLEMENTACJA Witaminy - do 1 posiłku Mg, Zn, Ca, D3 - do 1 posiłku Omega 3 - 2kaps - do 1 posiłku BCAA 10g - przed treningiem L- Arginine - 4g - przed treningiem ---------- DZIEN 4 Dzisiejszy dzień również zabiegany ale udało się zrobić [...]
[...] w treningu i czuje każdy mięsień. jeżeli nie czujesz tego to coś jest nie tak wg mnie ( zła technika, zły zakres powtórzeń/ciężaru itp.) Pamiętaj: a) nie musisz targać mega ciężaru żeby mieć zakwasy; b) nie musisz robić pierdylion powtórzeń małym ciężarem żeby mieć zakwasy; c) jeśli robisz coś dobrze technicznie z naciskiem na daną grupę [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=9O2WGKEzEyA&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/1/29/57a6370c975d40bb89ca07c2913405cf.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem 1/2 miarki AMG Podczas treningu 10g BCAA Powder + 10g kreatyna mono Bezpośrednio po treningu 80G HI-ANABOL GAIN Przed snem HI TEC vitamin [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=Dutd0tdM0lI URL=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś mega nastawienie, że powyginamy sztangi, a ogólnie jestem załamany. Rozgrzewka jak [...]
[...] Od rana nogi. Po bułgarskich zamiast suwnicy, zrobiłem przysiady Frankensztajna ;) Później z odbiciem no i wyszło 12 serii przysiadów. Muszę się przyznać, że mega odczucie. Po żurawiu mcnpn. Tu ostatnia seria resztką sił, bo normalnie mroczki przed oczami, myślałem, że puszczę sztangę i nie tylko. Hipy setką ! Nabieram [...]
[...] 15tkach ModWod młotkow. Wziałem sobie 23,5kg hantel i coś za cięzko mi było NIC DZIWNEGO TO JEST CIEZSZE DLA NADGARSTKOW NIZ MLOTKI STOJAC Zjechałem do 18,75 i poszło. Pompa mega. Choć to podciąganie sztangielki trochę śmiesznie robić takim hantelkiem lekkim JAK BYS POWROWNAL MOD WOD PODCHWYTEM Z MOD WOD MLOTKOWYM? - rotacja - Dołożyłem, klasa. [...]
[...] 15 minut na bieżni. Tempo - 8,37km/h. Komentarze: - Ppress - dziś lekko. Dołożyłem 5kg, obadamy jak dalej pójdzie. Robiłem w rękawicach ale w nich mam takie długie gumy i mega mocno ściskam nadgarstki i zupełnie inny komfort - podciąganie sztangi - spoko, w ost serii dopiero lekki opór. - wycisk młotkowy - spoko - rozpiętki - luźno. - [...]
[...] sobie odeśpię. Jednak nie idę na te warsztaty, bo nie będę miał transportu (samochód u mechanika) a jako że Kraków rozkopany to jest ujowy dojazd komunikacją. Klata poszła mega. Co prawda byłem nastawiony na progres w hantlach na płaskiej, ale i tak jestem zadowolony. Nieco podszkoliłem się w technice na dolnym skosie. Za tydzień próba rekordu [...]
Dzień 467 Domsy na bicu mega, klata też. Pojechałem na siłkę na rowerze, wróciłem cały mokry bo lało {:-( TRENING PLECY+TRICEPS+PROSTE BRZUCHA Plecy: -Ściąganie do klaty szeroko nachwyt 10x50,8x55,8x60,4x70+4x65 -Podciąganie wąsko pochwyt 10,8,8,6 -Przyciąganie dolnego drążka wyciągu w siadzie 10x50,8x55,8x60,6x65,6x70 -Wiosłowanie sztangą [...]
[...] po treningu. I tutaj nie mogę znaleźć żadnego taniego produktu, chodź autor artykułu pisał, że można znaleźć paczkę za 3-4 zł. Witamina C - po treningu 1 tabletka. Omega 3 na śniadanie. olimp gold omega 60-kaps No i to chyba wszystko. Proszę o wywalenie niepotrzebnych supli, zamienienie ich dobrymi odpowiednikami, bądź doradzenie jak i [...]
[...] Przy drugim zdjęciu musiałam się chwycić ściany, bo miałam problemy z równowagą %-) Coś tam powoli się kształtuje, jestem mega zadowolona :-)) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: szpinak, chilli, kiszona kapusta, [...]