mega 3

są mega ::P tak czytam dziennik antosia i może już wypjerdole MC? dam go gdzieś do tylu, pod koniec treningu, lżej? chociaż sam nie wiem. wydaje mi się że jednak coś to daje, zakwasy mam xD planowany trening pleców miał wyglądać tak: MC wioslo sztangielka wioslo koncem sztangi wyciag dolny sciaganie szeroko podc szeroko wolny negatyw a po [...]

[...] wszelkie SAA 3 lata temu . Zrobiłem jakis tam odblok a pozniej liczyłem na to ze po długim czasie to wroci do normy samo wszystko szczegolnie po 3 latach . To wyglada jakby jądra/przysadka nie pracowały i test mega nisko przez to . FSH ponizej normy . A nie HCG dłuzej i wieksze dawki zeby pobudzic jądra do pracy moze sie odpalą ? i na HCG leciec

[...] sa najlpsze na przyrost siły?chwali pan diete low carb, ale czy tluszcz jest najlepszym paliwem dla układu nerwowego ktory odpowiada za siłe? 3.czy jest sens przyjmoweanie mega dawek witamin i mineralow przy bardzo intensywnym treningu??:wit c, vit e,magnez,cynk, wapń ad.1 rozni sie stopniem niejako rozdrobnienia, czyli mozna powiedziec ze [...]

[...] strasznie mały sie wydawał w tej walce, siłowo strasznie ustępował Ngannonu, próbował meczyc Francisa zapasami jak w 1 walce, ale zderzył sie ze ściana. Ngannonu zrobil mega progres, dobre TDD, grappling, kopnięcia. Mam teraz dylemat odnośnie tego kto jest najlepszym HW w historii - czy Fedor, co mial najdłużej mial tytuł, ale w 90% walk [...]

[...] ma tez innych rzeczy ktore sa i byly. Kto pytal nie bladzi. Co do dawkowania to producent sugeruje brac 1-2 caps na dzien , nigdzie nie ma mozwy o trzech. Co do skladu to jak np w Finadexie tak mega popularnym PH w Polsce tez nie bylo wypisanych szczegolowo substancji i kazdy lykal tak jak napisal producent, wiec nie wiem w czym problem ?

ja odradzam ad-3 pct ze wzgledu na duza zawartosc arimistane, poczujesz mega dół i spadek libido

no stary.... to najwieksza przemiana jaka "namacalnie" widzialem bo nie podniecam sie tymi z internetu fotkami before/after. naprawde jestem pod mega wrazeniem. wyglada to super. w 3 miech z tlusciocha zrobic krate na brzuhu no, no no. az boje sie pomyslec co bedzie za kolejne 3 miechy. jesli to nie problem to skrobnij mi na maila [...]

[...] prawie nic nie ryzykujesz. 100 funtow bilet odpowiednio wczesnie zakupiony. 7 funtow x 30 dni =210 camping, 100 funtow zarcie jak jestes oszczedny na miesiac. 400 funciakow, to chyba nawet w PL nie jest jakas mega kasa. Mozna sie zamknac w 250 jak se dac 2 tyg na znalezienie pracy ale to moim zdaniem jest blad, conajmniej 3 tyg bym probowal.

[...] Wcześniej jechałem splitem a teraz 3 x w tygodniu intensywne FBW ciągi,siady itd . Od następnego tygodnia ponawiam trening sw wiec wychodzi ze bede miał 3x w tyg FBW i 2x mega intensywny trening na macie. Moje pytania: - Co zrobić z kaloriami i btw? -Jak mam robić ładowania i do ilu kalorii w tych ladowaniach i czy mam sie w nich skupiac na [...]

[...] 20/25kg x15 9. Uginanie nóg leżąc - zrobiłam siedząc bo nie mają maszyny 20/25kg x15 ostatnia seria b. ciężko 10. Przywodziciele na ginekologu 30kg x 15 35 x 2 30kgx 13 mega ciężko!! 11. Odwodziciele j.w. 45/55kg x15 12. Wspięcia na palce siedząc (zrobiłam na maszynie) 35/40kg x 15 Generalnie latanie i szukanie gdzie co jest.. Filmów nie [...]

[...] Chyba że to alergia na zmywanie%-) Suplementy- zaczęłam brać żeń-szeń (Rhodiola się skończyła) Miska- trochę poszalałam- nasmażyłam córce placków z jabłkami i pochłonęłam ich sporo :-) No i jeszcze ta czekolada- ale po treningu mega głoda miałam, zanim odsmażyłam obiad to zeżarłam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcdac593e4dc4666bad647c2a52e0aa3.png

[...] hantli na boki 4 x 12 - 15 16,16,16,16 komentarz do treningu: Myślałem, że po pracy ze względu na zmęczenie może być drobny spadek mocy a było odwrotnie %-) Nie jakiś mega power czy coś ale jednak w wyciskaniu całkiem nieźle poszło. Bicek podobnie. Miał isc dziś jeszcze brzuich bo dawno nie było ale jutro w planach martwy także odpuściłem. [...]

[...] W uginaniu cięzar bez zmian za to powtórzenia już prawie się zgadzają. Spoko weszło ale nieco gorzej niz jak poprzednio. Potem młotki na ławce tez nieco gorzej bo była mega zajechany i cięzko było utrzymać stabilną pozycję. Co do porstowan nadgarstków to postanowiłem wrócić jednak do sztangi i hantli stojąc suple: kreatyna beta alanina [...]

[...] 68x12 73x12, 77x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x11, 73x11, 73x11 77x11, 73x11, 68x11 komentarz do treningu Ogólnie w domu dzisj mega zamuła. Kompletnie nie miałem dziś co robić. I to do tego stopnia, że z powodu braku zajęcia zacząlem być nie do życia. Byle pierdoła powodowała wybuch. Jak sb o tym [...]

witaj w klubie8-) ja obejrzalem 3 filmy i w kime8-) dzisiaj mam mega smaka na trening, ale moja silka nieczynna, a nie chce latac mi sie po miescie do innych, bo jedna wiem, ze na 100% otwarta

DZISIEJSZY DZIEŃ (PN): DIETA: 1. jajecznica 6 białek + 4 zóltka + 50 g kurczaka + 50 g rodzynek + pieprz ;) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + wit. C z apteki 2. 125 g pieczonego steka z tuńczyka + brokuły 3. 150 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor 4. 350 g serka wiejskiego + 1 banan + 1 brzoskwinia 5. 150 g kurczaka + [...]

PONIEDZIALEK 3 TRENING BARKÓW + KAPTURY: 20 min. przed treningiem 4 tab. HI TEC BCAA MEGA BCAA 1. unoszenie hantli na boki x4, progres (15,15,15,15) 2. wyciskanie na maszynie w siadze x4, progres (12,10,10,8) 3. unoszenie uchwytu do brody na wyciągu x4, progres (12,12,12,12) 4. unoszenie na boki chwytem młotkowym x4, progres (12,12,12,12) 5. [...]

Siemano Byki;D Kurde FF-konkretnie Mega zazdroszcze Ja mam fotke tylko z WLodarczykiem, Mamedem, i smietanka Polskiej kulturystyki A ogolnie u mnie w sumie juz Weekend, jutro dlzuej bd mogl pospac, i poogarniac Mial byc tydzien wolnego, od treningow a dzis na silce bylem.. Pozdro.

Zadania konkursowe: 1.Wymogi wstępne-dla forumowiczów będących na forum od października 2013 minimum Data rejestracji : 15.08.2012 2.Wpisujemy swoja aktywność na forum-czyli ilość postów i liczbe przeczytanych artykułów- LPA Napisanych postów: 527 Przeczytanych postów: 14136 Otrzymanych głosów: 32 3.wrzucamy swoje zdjęcia na których też [...]

ogółem sylwetka wypas, nie można nic zarzucić równomiernie do reszty ramienia rozwinięte przedramie daje naprawde świetny efekt, a jeśli dorzucić do tego użylenie jakie prezentujesz, to można powiedzieć ze jest MEGA FULL WYPAS jak BL powiedział staraj się sylwetke rozwijać równomiernie i bedzie miazga kapturami się nie przejmuj za mocno tylko [...]