mega 3

[...] byly pustki (jak to we wtorek) wiec warkunki byly odpowiednie no z wyjatkiem rozladowanego telefonu }:-( Nastepnym razem. Musze zakrecic troche dieta to wczoraj bylem mega wypchany. Duzo latwiej zjada mi sie mniejsze posilki co 2h nawet co 1.5h niz wieksze co 3h. Dzisiaj dzien nietreningowy to pewnie po robocie cos wymysle. Rano nie moglem [...]

[...] Jako kolacje poszlo 30g Whey Coktail cos tam smak czekoladowy + 25g oliwy. Whey smakowal naprawde zaj**iscie. Po treningu wypilem bialko Scitec i tak jak myslalem, smak mega petarda. Mam czekoladowo - orzechowy i dla mnie smaczniejsze nawet od bialka z FA. Jesli chodzi o inne suple to smak mnie nie obchodzi. Przedtreningowke wypije nawet jak [...]

[...] to przez brak węgli w przed treningowym ale w piątek trenowałem po śniadaniu czyli węgle + białko i mocy też nie miałem. Taka już u mnie chyba na redu musi być sytuacja. Mam mega ochote na słodkie, nawet śniło mi się ostatnio że czekolade jadłem :)). Jeszcze kilka fotek: Moje słodycze: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0d1e0e139364f3996376e3ccf12efea.jpg [...]

[...] co daje +54 ww. Oczywiście do tego planu będę dochodził stopniowo tak jak zaleciłeś): http://imageshack.us/a/img255/7945/dieta20130212poprawiona.png Trening: Wydaje się mega. Kompletnie inny niż miałem i dobrze bo chcę się zmęczyć. - co do podciągania się na drążku szerokim nachwytem to owszem robię 4 serie, ale powtórzenia kolejno wyglądają [...]

[...] regresy bo już nie dałem rady. Trochę pokracznie to może na filmie wyglądać, ale to dlatego, że kombinowałem tak by nie bolało. Swoją drogą, nie umiem oszukiwać z tych nóg, mega by było jakbyś nagrał jak to się robi. Na filmiku zwróć uwagę jak długo odkładam sztangę, to dlatego, że jakbym puścił od razu to by bardzo bolało. Na szczęście już [...]

Panowie od poniedziałku jestem na IF, cel redukcja, okno 20-24, czasem policzę czekoladę do jadłospisu, więc nie oszukuję ale jutro planuję cheat meal - prawdopodobnie coś na słodko typu kawałek ciasta + 2 zwykłe bułki z nutellą + kakao. Mam dwa pytania dla pewności: dwa mowisz %-) 1) czy mam to zjeść zamiast jednego posiłku w jadłospisie [...]

Hubert ja wolę 60tką robić ale mega technicznie, łopatki spięte, nachwytem itp. Nie no świruje, te 100 kg w rampie 3 idzie Czekaj, moja podopieczna po 3 miesiącach treningów (chondromalacja rzepki i pierwsze tygodnie to praktycznie sam rehab) ważąc 55 kg zrobiła 65 x 6 w sumo. Jeszcze chwila i będzie silniejsza od [...]

Hubert ja wolę 60tką robić ale mega technicznie, łopatki spięte, nachwytem itp. Nie no świruje, te 100 kg w rampie 3 idzie Czekaj, moja podopieczna po 3 miesiącach treningów (chondromalacja rzepki i pierwsze tygodnie to praktycznie sam rehab) ważąc 55 kg zrobiła 65 x 6 w sumo. Jeszcze chwila i będzie silniejsza od [...]

Nie twierdze ze jestem mega zaje*** zdolny. Pytales sie jak to mozliwe ze mam 22 lata. Wiec powiedzialem Ci od kogo bierze sie moja wiedza. A jako odp dalem Ci ze moze byc tak poniwaz: "Widocznie jestem zdolny" zauwaz cudzyslow. I porownaj to z wypowiedzia Olokk Nikogo nie krytykuje. Ale skoro wy wokol mnie widzicie tyle problemow. To [...]

[...] mamy najczęściej do czynienia z wciskaniem ludziom kitu. A na tym forum mamy z kolei chwalebną i wieloletnią tradycję wyśmiewania ludzi wciskających ciemnemu ludowi "mega style" za pieniądze. Nie jesteś pierwszym i zapewne nie będziesz ostatnim osobnikiem z którego się śmiejemy. Z pewnością natomiast jesteś, tak jak i oni wszyscy, [...]

[...] 3 serrię, koniecznie w jednym ćwiczeniu zrób pojedyńczo każdą łydkę osobno, a 3 x może okazać się za dużo i nie bedzie czasu na regeneracje daj np. jeden trening na mega ilościach powtórzeń, a kolejny na dużym ciężarze i mała ilość powtórzeń 5. Możesz tyle samo jechać z tym, że po paru możliwe, że trzeba będzie zwiększyć dawke S.A.W. a [...]

kocio2009 Jak dotąd moje nawyki żywieniowe były tak złe, że samo wyrzucenie nieodpowiedniego jedzenie a zastąpienie go pełnowartościowym i reguralnym posiłkiem powinno przynieść rezultaty. Oczywiście zakładam że po jakiś 6 tygodniach niezbędne będzie ustalenie ile dokładnie czego i o której jeść. Może by ułatwić sprawę napiszę mój jadłospis z [...]

[...] spać ,bo chce bo marudzi już że zmęczenia, ziewa itp. ja koło siebie nic nie mogę zrobić... A wiadomo nie będę chodzić 3 razy dziennie na spacery i to jeszcze w takich temperaturach.. latem może jeszcze by się człowiek pokusił. Nie wiem może macie jakieś sposoby, czy może tutaj już nie ma ratunku, bo po prostu tak ma... Ale jest to mega dołujace

[...] rozdrabnianie się na biceps, triceps, łydki, nie ma sensu na redukcji mają pracować duże grupy mięśniowe a6w odpuść! jest przereklamowane zresztą na redukcji nie zbudujesz mega brzucha brzuch ćwicz na koniec każdego treningu z 3-4 serie i do domu ograniczasz tłuszcze? żartujesz? WYWAL WĘGLOWODANY tłuszcz zostaw w spokoju kazeina na śniadanie [...]

Olimp Omega 3 - 21 zł Tauryna mega caps 150-30zł 300-51zł Olimp Bcaa xplode 500 g - 80 zł Razem na tą chwilkę 152zł + przesyłka chciałem jeszcze białko na shake ale jak widać budżet kiepsko stoi ... p.s mam teraz nowe świeżo otwarte omega 3 ale licze że 21zł dojdzie bo trzeba będzie nowe dokupić bo znając zycie skończe to na dniach ( 60 tabl ) jem [...]

[...] nic i sprawdził za tydzień co będzie. Skoro wcześniej spadło to czemu teraz wzrosło...tego nie wiem. Na pewno pomiar w tych samych warunkach ? Rano, na czczo, bez kaca, bez mega wyżerki dzień wcześniej na noc ? Nie wiem...sprawdzisz za tydzień. Wiem że to BOLI jak robisz ten najważniejszy dzień - dzień pomiaru ale nie możesz zrezygnować. W [...]

Bery - czego ma dotyczyć ten "mega art" ?

[...] filmy, to mowil, ze jak startowal u niemiaszkow w jakis zawodach, to weryfikacje mial o 8 rano przed zawodami a startowal po 1 rano, tylu bylo zawodnikow i takie obsuwy ale mowil ze klimat byl mega i ten duch juz dawno zgasl, teraz 3 modelki z bikini w szlafrokach na tylach i 10 streamow na insta odpalone do tego %-) same celebryty startuja %-)

to wyszło mi że mam 45 punktów czyli chyba max moge se kubek lub shaker wziąść jeśli dobrze sprawdziłem , bo mam kody z Monster Mass 3.8 kg Taurine Mega Caps 150 , i kreatyne też z Olimpa 500 mg co daje 45 punktów

Problem w tym, że takie np. Anabolic Amino lub Eaanabol Explode zawierają BCAA i nie wiem czy biorąc ten produkt powinienem dodatkowo dorzucać BCAA. jesli masz juz kupione i nie chcesz wydawac wiecej pieniedzy stosuja EAAnabol XPLODE w miejsce BCAA Xplode (po treningu bedzie nawet lepsze) Poza tym nie wiem np., czy powinienem po treningu [...]