SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega 3

  • Potrzebna mi pomoc. dot. cwiczen z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: przybranie na masie przy dobrym wygladzie fyzycznym Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki w domu. Dieta: opracowuje odpowiednia Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: mega mass 4000

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2010-05-23 14:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupno worka

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] to dalo. Worek z podanej wyzej aukcji wydaje mi sie solidny. Mocowania naszyte na dlugosci 25 cm wiec nie powinno sie urywac. Wazne tez ze raczej nie bede udezal w szwy bo worek bedzie dosc wysoki. Co sadzicie o zakupie takiego worka? Nie rozleci sie po krotkim czasie? Dodam jeszcze ze nie jestem mega fighterem i nie mam miarzdzacego ciosu :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-10-08 16:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon II + Thermo Maxx

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] organiźmie, więc branie dodatowo substancji termogenicznej chyba nie jest najlepszym pomysłem.... :-\ Może mylę się i taką mam nadzieję..... :) Prosiłbym Was o pomoc. Wspomnę jeszcze, że moim lecem oprócz tego pierwszego jest zbudowanie masy tylko na barkach i wyższych partiach klatki piersiowej. Nie chcę być zbity i mega-wielki. Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2009-02-10 16:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HmB Czy mi to cos da?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie dotyczace produktu Hmb mam 16 lat cwicze 9 miesiecy na klate wziąłem 90 waze 64Kg jadałem białko "magnum 8000" mass xxl ,, a teraz koncze "system protein 80" i jeszcze miałem kreatyne 300 kapsułek Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps skonczyłem to i mam w Domu Hmb brac to Hmb da mi to cos .. Prosze napisac mi dokładnie czy to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2006-11-04 15:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do ocenki.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2006-08-08 18:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 100kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 banany Kolacja 22.00 Twaróg 200g ze śmietaną Aktualna waga to 98kg. Moim głównym problemem jest ciągły głód bo gdy jestem syty po posiłku to 1,5h po posiłku jestem już mega głodny- co mam z tym zrobić? Co poprawić w diecie? Trenuje 7razy w tyg. pon,śr,pt,nd siłka, wt,czw,sob mma. I jeszcze jaki mam dać posiłek potreningowy w wt i czw jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2012-01-18 22:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze to poskładałem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] skl sie z 4 bialka 1 zoltko, troche olivy i platki owsiane wszycho usmazone na teflonie + 1 tabl TREC multipack (wit)+ 2 kaps OMEGA-3 Naturell (gdzie jeszcze moge dorzucic omega?) 10:15 ryż+jakies mieso+owoc tj. banan, jablko 12:00 50-60g Gainer 2 Vitalmax 14:00-15:00 (zalezy) :) obiad w postaci ryz+piers kurczaka (ew jakies inne miecho) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2006-04-14 18:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i po cyklu :/

    Temat
    Doping

    [...] mialy mi zostac jeszcze dwa, ale: Wczoraj mialem chrzciny no i jako chrzestny po dlugiej walce uleglem.... musialem pic ;) Sprawa skonczyla sie tym, ze wlasnie siedze na mega bombie przed kompem w pracy, prawa reka spuchnieta jak balon, maly palec u reki napewno zlamany, zobaczymy jak nadgarstek. Po pracy pojade na pogotowie to mi wloza w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2007-06-18 08:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie zestawy odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Od marca jestem na redukcji i już ze 106kg zszedłem do 89kg. Bylem u lekarza i bf wychodzi 16%. Chciał bym zejść jeszcze niżej. Cwicze 7 dni w tygodniu. Staram się ćwiczyćjedną partię dziennie (pon- klatka, wtor- biceps. triceps i brzuch, śro - barki, czw - plecy, pią - nogi i brzuch, sob i niedz - basen) . Dietę też staram się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2015-06-30 23:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO 2 LATACH W PIWNICY

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam oto fotki mojego qmpla ktory cwiczy 2 lata w piwnicy obecnie jest na Mega Mass bral wczesniej kreatyne i dibencozide prosze o komenty

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2005-02-21 20:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze spaniem po Volumass35

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu) i jeden dzień nietreningowy (pół zalecanej porcji). Szukałem trochę na necie ale jedyne co znalazłem to wpływ kreatyny na takie dolegliwości. W 2 dzień byłem już mega wykończony i śpiący - położyłem się już o godz 21. Efekt - nie zasnąłem już do rana. Sprawdzałem budzik 1,2,3,4,5,6... Nie pamiętam czy kiedykolwiek kiedyś miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-02-06 07:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są może lepsze dermokosmetyki do pielęgnacji twarzy podczas golenia?Może Vichy Homme?A i poza tym może zaproponujecie jakiś fajny żel przed goleniem zamiast tego Nivea żeby mega super zmiękczał zarost;)No i na końcu może macie jakiś typ na maszynki- obecnie używam Gillette jednorazówkę, ale często zdarza się zacięcie mimo że staram się uważnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2008-04-15 21:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo. Jestem nowy na forum. Mam 19 lat , 175 cm wzrostu i ważę 62 kg. Chciałbym trochę nabrać masy i zacząć brać kreatynę mega caps z olimpa. Ćwiczę pełny rok już. Oto dieta na mase oceńcie ją proszę: 6.30 kreatyna 7.00 3 jajka kurze całe 4 kromki chleba pełnoziarnistego B: 30g, WW: 47g, T: 23g 10.00 3 kromki chleba pełnoziarnistego 100g serka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2012-09-29 16:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z suplementami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 81 kg wagi. Właśnie kupiłem kreatynę olimp mega caps 1250 mg, 120 kaps i i odżywkę węglowodanowo - białkową POWER Bulk. Jak na początek mam brać kreatynę? Na opakowanie zalecane jest 4 kapsy dziennie i 4 w dnie nietreningowe o danej porze, czy mam robić fazę nasycenia czy nie jest konieczna? Ile kapsułek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2013-05-31 22:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w przygotowaniu 5 cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1)Zdjęcia niestety brak 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 75/176 4) staż treningowy - 2lata 5) cel cyklu - masa,obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitro2,NitroE,Cp,mega caps 1250,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny - w trakcie NitroE + cm3 9) Dieta jest może nie idealna ale staram się jak mogę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2011-03-26 12:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy coś innego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam nieco nietypowy problem. Przeszedłem operację ortopedyczną i aktualnie moje mięśnie oraz ścięgna podudzia są rozciągane/wydłużane. Początkowo było wszystko ok, ale niedawno zauważyłem, że staw skokowy stał się mniej ruchomy i zacząłem odczuwać przykurcze w łydce (mięśnie chyba nie nadążają za wydłużaniem). Oczywiście stosuję ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2015-05-13 13:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat i nie dawno kupiłem sobie taką oto ławkę: http://allegro.pl/markowa-lawka-pod-sztange-skladana-mega-promo-i1609502095.html + 45kg obciążeń. Dopiero zaczynam, więc podnoszę 21,5kg 10 serii, po 10 powtórzeń. Ćwiczę codziennie lub do tej pory kiedy mam zakwasy robie sobie 1-2 dni przerwy. Mam do was pytanie, czy ten trening wpłynie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-05-11 22:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc carbox, białko + kreta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Wcinam kreatynę z Olimpu mega caps 1250 (mono) biorę 4 przed treningiem 4 po. Dzisiaj dostałem od wuja ''prezent", Carbonox z Olimpu, Olimp - Vita-Min Multiple Sport i białko Wpc protein plus. I teraz moje pytanie brzmi: czy dobrze myślę, że carbo wypić 30min przed siłownia ( chodzę o stałych godzinach, zawsze 19, ale droga na siłownie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2016-10-27 23:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - co z tego sklecić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tygodniu otrzymałem pare supli od kumpla, który zerwał wiazadła na treningu i bedzie pol roku co najmniej pauzowal. Sprezentował mi następujący zestaw : - Kreatyne Olimp megacapsy - Białko (jakies mega kiepskie, vitamin shop/trec no ale za darmo wiec nie wybrzydzam) - Thermal blast extreema - Aminomaxa treca ( to tez ponoć szajs jakich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2008-02-01 09:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (-_-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co czytałem potrzebne jest nawet do 70 kcal na kg wagi ciała no to będzie potrzebne 70x60Kg jakieś 4200 kcal z czego połowa 50 % powinna stanowić węglowodany - czyli 2100 kcal 30% białka - czyli 1260 kcal 20 % tłuszczu -czyli 840 kcal dobrze jest ? heh No to dieta : 1.Śniadanie Kaszka manna , płatki owsiane lub kaszka kukurydziana dla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2008-01-17 13:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)