media

[...] serii (jak zaczynałem, to mój max szacowałem na jakieś 40-50rep, ale pompki dosyć mnie męczyły. Teraz jakby to zniknęło) -------------------- Za tydzień/dwa pojawi się Powrót odważników.. i się to wszystko pewnie wy.....! ..to znaczy do góry nogami się wywróci.. Motywujący sześciopak: http://27.media.tumblr.com/tumblr_ljyk56zbI01qelep0o1_500.jpg

Po wczorajszym Armeniusu coś mnie szyja boli - od szyi do łopatki - jakbym czworoboczny przeciążyć (a może źle spałem).. Po tabacie + PLP mam zakwasy, także dzisiaj PLP i GTG odpuszczone. Biorę się za ROTK - na spokojnie :) Ale fotka wejdzie!! http://25.media.tumblr.com/tumblr_lxr5z8i74g1r52k8so1_400.jpg

[...] - wchodzę w blokowy system! 2tyg GRIND (prawdopodobnie FBW) na 2tyg EXPLODE (VPP + VWC/LLCJ - jeszcze nie wiem). 2 tyg na przemyślenie. Jakieś pomysły, rady?? BODYWEIGHT poszło w odstawkę.. Przerwy mi nie służą :/ No i fotka: http://30.media.tumblr.com/tumblr_lzkzn8DPPK1rpt241o1_500.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-03-17 21:02:35

[...] w głowie :) PS BIEGI - nadal w planach 2x tyg. EDIT: Mam lekkie zakwasy w m. dwugłowych ud, ale ogólnie to samopoczucie ok :) Pogoda ładna, także pójdę pobiegać. PLAN - 4:30B/0:30M x6 ---> 5km w 30min. Zabójczy fotomotywator: http://30.media.tumblr.com/tumblr_m2ctxgVo3C1qm0ceqo1_400.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-04-17 12:38:35

http://31.media.tumblr.com/tumblr_m3ernmT41i1qjz6zwo1_500.jpg Już nie przesadzaj

A jak reaguje organizm na taki posiłek? BTW musisz wyglądać mniej więcej tak %-) http://29.media.tumblr.com/tumblr_loz3khdvbi1qzzxaqo1_500.jpg

[...] silniejsza od chęci "podrobienia" tego w sposób zdrowy,ale trzeba wprowadzić ZDROWE nawyki w życie i pozbyć się tych nawkładanych nam przez czasy współczesne,media i wieczny pośpiech. Kup twaróg,jogurt naturalny,szczypiorek,ząbek czosnku,sól i pieprz. Świetny twarożek! I możesz go zjeść dużo,bo to samo zdrowie. Upiecz paprykę i [...]

Behind the Scenes with Jay and Phil https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150424566914540.410752.16396989539&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9ca1b09eda74b15b574d8d219d99481.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c72254f82884cd8b30fec8eeb09bed4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad55e9716f9430c87376beb9567205a.jpg

tu to pyskuje a tam słowa nie napisze żebyście wiedzieli z jakim plackiem gadacie a co do artykułu: zdegenerowani przez media? przez system? szukają nowej drogi? chcą się sprawdzić? niezależnie jaką znaleźliby sobie wymówkę ... będzie ona tylko usprawiedliwieniem ich chorych pasji i żądzy to nie ma NIC wspólnego ze sportem! Zmieniony przez - [...]

[...] góra : A- Wyciskanie na laweczce 10 x 20kg/10x 22,5/10x 25kg/6x 30 kg B-barbell curl 16(na reke po 1) x 6kg/16x6kg/12x8kg/12x8kg na przemian z http://www.menshealth.pl/media/lib/187/triceps05-bbf6744c3f1ed3caadece53b11bae811.jpg (nie znam nazwy) taka sama ilosc jak przy barbellu C-hamer strenght mts row na przemian z front pull down 10 x [...]

raczej nie /SFD/Images/2016/1/21/43ff21287e2c47f4a25bebf1263508c8.jpg

co do chlebka to szukalem,szukalem az w koncu znalazlem http://www.ryvita.co.uk/media/dContent/329/productImage.jpg-270-270.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c1f294e207b34a5f8847c232a6482d57.png 3,5g węgli na sztuke ~1g bialka :)) w Polsce raz znalazlem jakis chlebek ryzowy 'light' gdzie bylo 4,3 czy 4,5g wegli reszta ma 5,6,8 czy nawet 10/sztuke - jak [...]

[...] jak go wyczytali jako czwartego.. ogolnie jestem zawiedzony nim, w dupie ma fanow, nie umie pogodzic sie z czwartym miejscem itd... http://s51.photobucket.com/user/Dymekz/media/PRAGA%2003-10-2015/19_zpskwjpqsxq.jpg.html?sort=3&o=6 Tomas Kaspar - dobrze mu z ryja patrzylo %-) wesoly pepik %-) [...]

bedzie pępkowe %-) %-) %-) %-) http://24.media.tumblr.com/tumblr_licjroEzmG1qi9ecjo1_400.gif

[...] interesów w świecie zachodnim w ostatnich kilku dziesięcioleciach, kiedy ważyła się niepodległość Polski. W pogrzebie Wielkiego Polaka relacjonowanego przez wszystkie media krajowe masowo wzięła udział ludność stolicy, przedstawiciele władz państwowych i samorządowych, wyższe duchowieństwo z Kardynałem Prymasem Józefem Glempem, z udziałem [...]

[...] Pomocnik Bayeru Leverkusen i reprezentacji Polski, Jacek Krzynówek odrzucił ofertę angielskiego Portsmouth FC i zostanie w zespole "Aptekarzy" - donoszą angielskie media. Trener Pompey, Harry Redknapp liczył na wzmocnienie klubu z Fratton Park, zwłaszcza w kontekście odejścia lewoskrzydłowego pomocnika Laurenta Roberta. Jednak 29-letni [...]

[...] 33-letni Dariusz Żuraw, polski obrońca Hannoveru 96. Nasz rodak strzelił bramkę, w zwycięskim 2:1 spotkaniu z HSV Hamburg. Postawa Żurawia została doceniona przez niemieckie media. Polak został wyróżniony przez fachowy niemiecki periodyk "Kicker" i znalazł się w "11 kolejki. To pierwsze takie wyróżnienie dla Żurawia w tym sezonie. [...]

[...] nowy klub Były trener Wisły Kraków, 59-letni Henryk Kasperczak, być może w przyszłym sezonie będzie prowadził tunezyjski zespół Etoile Sahel Sousse - poinformowały miejscowe media. Kilka dni temu z funkcji szkoleniowca tego klubu zwolniony został Bośniak Mehmed Bazdarevic. Tunezyjskie radio podało, że w ostatnich dniach Kasperczak prowadził [...]

Szkockie media zauważyły Klimka http://s24.pl/szkockie_media_zauwazyly-s28610.html

Jak donoszą media na Wyspach trener Aston Villi Martin O’Neill zainteresowany jest pozyskaniem Artura Boruca z Celtiku Glasgow. O’Neill, który w swojej karierze trenował także Celtic, dostał pokaźną sumę na wydatki związane z transferami od nowego właściciela klubu z Birmingham Randy Lernera. Obecny bramkarz angielskiego klubu [...]