[...] moc aerobową i pojemność anaerobową, następnie pogrupowano ich wagowo i losowo poprzydzielano do trzech grup: kontrolnej, placebo i tej, której podawano chrom (200 mcg dziennie). Gdy ponownie zbadano ich po 14 tygodniach, badacze stwierdzili, że podawanie chromu nie przyniosło żadnych dodatkowych efektów w porównaniu z grupami, w [...]
[...] zapotrzebowanie Witamina H (Biotyna) należy do witamin, które podobnie jak kwas pantotenowy nie są umieszczane w normach żywieniowych. Dziennie potrzebujemy jej zaledwie 30 mcg. Witaminy K (Inne nazwy: filochinon, menachinon, witamina przeciwkrwotoczna.): Mianem witaminy K określamy grupę związków nierozpuszczalnych w wodzie, ale rozpuszczalnych [...]
[...] mleka z gruczołów piersiowych), która u mężczyzn jest zjawiskiem niezwykle nieprzyjemnym i kłopotliwym. Zapobiec temu możemy poprzez podawanie syntetycznego T3 w dawce 25 mcg/dzień jak również poprzez przyjmowanie witaminy B6 w dawce 400-600mg podzielonej na 2-3 dzienne dawki (witamina B6 skutecznie może w tym przypadku zastąpić powszechnie [...]
[...] Co z T4? Kulturyści nie powinni używać T4, jest to dużo słabszy lek przeznaczony dla długiego okresu użycia dla pacjentów z chroniczną chorobą tarczycy. 100mcg T4 odpowiada 25mg T3 i oferuje równoważne działanie na tarczyce; aczkolwiek nie znaczy to, że utrata wagi będzie korzystnie równoważna. Zainteresowanie T4 i pojawienie [...]
Witam. Planuje ostra redukcje. Wymyslilem cos takiego: 1-10 enan 600 ew 1-14 boldenon 500 ew 10-18 prop 100 mg e2d 8-15 tren 400 mg ew 1-6 t3 w szczycie 50 mcg. Teraz mam pytanie czy lepiej trena dac w srodku cyklu czy pod koniec w tym wypadku? Oraz czy t3 zastosowac od poczatku czy moze w pozniejszej fazie cyklu? dzieki i pozdrawiam Płeć: [...]
[...] 5 500mg/tydzień 20mg/dzień 6 250mg/tydzień 15mg/dzień 7 125mg/tydzień 10mg/dzień 6000jednostek/tydzień 8 5mg/dzień 6000jednostek/tydzień 100mcg/dzień 9 4000jednostek/tydzień 100mcg/dzień ↓ Na początku tego cyklu sportowiec może być bardzo usatysfakcjonowany(szczególnie młoda osoba) gdyż nabierze [...]
[...] i HMB. - Nauka dostarcza niejednoznacznych opinii na temat ich skuteczności w odchudzaniu, ale we właściwych dawkach mogą być pomocne. Chromu trzeba brać co najmniej 200 mcg, L-karnityny trzeba około 2-3 g, a pirogronianów aż 15 g dziennie, choć w niektórych pracach wykazano ich skuteczność przy niższych dawkach. HMB wydaje się działać [...]
[...] zapotrzebowanie Witamina H (Biotyna) należy do witamin, które podobnie jak kwas pantotenowy nie są umieszczane w normach żywieniowych. Dziennie potrzebujemy jej zaledwie 30 mcg. WITAMINA K Inne nazwy: filochinon, menachinon, witamina przeciwkrwotoczna. Mianem witaminy K określamy grupę związków nierozpuszczalnych w wodzie, ale rozpuszczalnych w [...]