mawashi

Kwas mlekowy wytwarza sie ZAWSZE - to produkt uboczny spalania beztlenowego cukru. Obolale miesnie w Twoim wypadku berez2 to efekt dobrego i nie ZA intensywnego treningu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi a przez co mozna zwiekszyc intensywnosc treningu?

W kolejnosci skutecznosci i bezpieczenstwa. 1.skrocenie odpoczynkow miedzy seriami 2.spowolnienie ruchu - zatrzymanie ciezaru przy rozciagnieciu i przedluzenie napiecia przy skurczu miesnia. 3.wykonanie powtorzen negatywnych i wymuszonych, lub oszukanych Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Dokladnie jak Tajfun - ile w Twoim treningu klaty jest wyciskan ? Jezeli wiecej niz dwa to ogranicz je kosztem cwiczen izolowanych (rozpietki, linki, byterfly, przenoszenie) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tluszcz spala sie z calego organizmu - nie miejscowo. W okolicach pecherza i nerek jest go anatomicznie najwiecej (chronia te narzady przed przechlodzeniem) wiec spala sie na koncu. Jezeli chodzi o trening miesni brzucha to zeczywiscie nie ma co go robic czesciej niz dwa razy na tydzien. Regeneruje sie dosyc szybko ale bez przesady, czas musimy mu [...]

Jednoczesnie przypominamy ze zawarty wyzej tekst nie jest materialem szkoleniowym Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

jakos tak, Cichy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Niektorzy zeczywiscie ciezko trenuja i duzo jedza - na miare swoich mozliwosci. Ale gosc byl debesciak Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] kontaktowym karate , gdzie nuik t nikogo nie oszczędza zarówno na treningu,egzaminie czy zawodach ,których jest co nie miara w Polskim Związku karate.Do tego ,że masz mawashi geri gedan to można zabawic sie wspaniałe kata , które są bardzo dynamicze w kyokushin -ale to na wypadek naprzykład kontuzji -bo unas niemusisz siedzieć na ławce [...]

Debeściak!!! a acie fotki tego gościa?? bo wydaje mi się że musiał mieć super rzeźbę i siłę!!!. Mawashi rzeczywiście pisze się przez rz! to taka skromna uwaga "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim [...]

mifas - Twoj plan jest typowo silowy wiec nie marudz ze bola barki, przy takich obciazeniach to typowe szczegolnie ze stosujesz duzo wyciskan. Jezeli bedziesz zmienial plan to bedzie on po tym zapewne masowy. Zadbaj wtedy by na plaskiej wyciskac do linii obojczykow i ograniczyc sie do jeszcze tylko jednego cwiczenia wyciskanego np. Wyciskanie [...]

Prawo serii, jest mistrzem, bedzie nim kilka razy z rzedu jezeli utrzyma forme na ciut lepszym poziomie niz ostatnio. Osoba - to ma wplyw na podswiadomosc sedzieo, a ponadto jest naprawde niezly jak na realia obecnych MO. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jezeli czujesz ze odpoczynki sa zbyt dlugie to tak (np. oddech i bicie serca wyrownuje sie szybciej niz 1,5 min) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Stara Ekipo - dzieki za poprawienie mojego bledu ortograficznego ale akurat ten wynikl na skutek szybkiej odpowiedzi - "r" sie nie klepnelo. Nie robie nagminnie bledow wiec takie "skromne" uwagi zachowaj dla siebie Poczytaj wypowiedzi keska, moze jemu pomozesz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

U siebie moge zasmiecac sizexl Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Znamy, znamy ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Do linii obojczykow lub troche blizej sutkow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja to wiem, jak sobie robilem zdjecia cyfrowka ostatnio to sporo musialem nawybierac zeby bylo cos widac ze cwicze Ciezko jest zrobic dobr zdjecie szczegolnie na timerze. Mam nadzieje ze te ktore bede robil w poniedzialek wyjda lepiej, zobaczymy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Mawashi-czekamy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Przy odpowiedniej diecie masa miesniowa i troche sily. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**