mawashi

[...] z bokserem mógłby tym bardziej skupić się na ochronie głowy, a zapewniam cię że karateka również potrafi kontrować. Chciałbym zobaczyć jak schodzisz na bok przed takim np. mawashi-geri albo jak wyprowadzasz ciosy kiedy karateka przylega do ciebie bo jeśli się nie myle bokserowi trudno wtedy wyprowadzać ciosy, za to karatece łatwo wsadzic kolano [...]

sorry 1_8_7 ale z powodów zdrowotnych ,klepie z domku wiec nie jestem tak czesto na necie spróbuj ułożyc na podstawie prezentowanych na sfd planów swój własny na siłe i daj do oceny , w wyszukiwarce na pewno cos znajdziesz ,Mawashi i SizeXl dawali przykłady takich planów co do tego planu dla mnie to układ jest standardowy ,a rozpisane są % [...]

Salata, woda, marchewka, deca i omka i bedzie OK No i jest obojetne dla watroby hehehe. A nick to apropo przyrostow/gabarytow po kuracjach ???? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehe ... sie zdziwisz Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi ja tylko pytam z czystej ciekawości czytałem artykuły eda i jestem przekonany że jest dobrze zorientowany w temacie . A już napewno muszę przyznać że ma duzo racji w tym ze twierdzi iz w temacie koksu jestem ignorantem bo kazdy kto go uzywa świadomie jest ignorantem .

01.02.2003 - godzina 14.30 - MOJ WIELKI DZIEN !!! >>>SLUB<<< Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nooo budowa, tak ze inaczej bylo by moze choc troche czy tez inaczej mowiac bardzo jednoznacznie okreslic jako typ ze tak powiem zdecydowanie nie omenowy, ajak hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38623 Czytaj uwaznie Ciekawostki Techniczne - cos tam od czasu do czasu dochodzi - ale oczywiscie OK. Wklejam do "Ciekawostek ..." Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

samo siedzenie raczej nic nie daje staraj sie podczas tych 20min tez robic sklony do przdu i na kazda noge powyzej Dolph Lundgren mawashi geri jodan "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Przeciez kazdy z was moze wystosowac wniosek o pogrubienie usera ktory wg Was na to zasluguje. Ja wytypowalem Kruszka, moze i Seewy tez zaluguje wiec Brutus zakladaj posta i bedzie 2-och nowych boldow. A co do tego ze komus nie zalezy to inna bajka - nie znaczy ze nie chce. Osobiscie mysle ze wyroznienie jest mile dla kazdego. Pozdrawiam, Mawashi [...]

Troche zagubione proporcje bo do tych barow i lapy powinienes miec ogromne motyle, plecy ani szerokie, ani grube - tu popracuj. Barki rewelka, pelne, ksztaltne, trenowane trzy glowy, pochwala Masa ogolnie dobra, potrzebny kompleksowy trening z priorytetowym uwzglednieniem plecow. Jak z duzymi plecami i takimi ramionami ***n,iesz bice tylem to [...]

666, Al_Bundy_2, Amazone, Atomic, Biniu, Borsuk, brutus, bst, Cichy-Figa, Coolbart, duck-man, dyq, Ed, finderx, Fire, GARY_25, GLODCIS, Gochan, hans, jogger, KAIN, Kamil, Kask, kesieo, krates, Macciej, maciek, Maku, Mariusz_1979, MaTEO, Mawashi, metrowiec, Michail, nessip, norton, OloKK, paleo, pitbull61, Placek, Rafal20, Ronowicz, SaLvAtIoN, [...]

[...] "lolek" pytasz sie mnie o jednego goscia - nie wiem... nie znam. "dekeyras" - bardzo sie ciesze ze moje fotki motywuja cie do ciezkiej pracy. "mawashi" pytasz, czy trenuje pod opieka trenera. Nie, niestety sam jestem dla siebie trenerem, sam sobie ustalam diete, sam sie motywuje do treningu. Ej, zaszlo drobne [...]

W moim temacie o zawodnikach KK pisałem o teście 1000 mawashi. To mógłbym nazwać moim niezapomnianym treningiem Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Barki ... wow Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Rozumiem ze jadasz 3 posilki glowne i uzupelniasz to dodatkowo odzywkami i suplementami ? Zaciekawilo mnie laczenie bialka zwierzecego z roslinnym ... tylko ze ja jem malo odzywek glownie okolo 4,5 posilkow - ryz i kurczak, platki owsiane. Jak robisz te kotlety sojowe zeby byly zjadliwe ? I jakie maja wartosci odzywcze w 100 gr ? Pozdrawiam, [...]

Mawashi - "Rozumiem ze jadasz 3 posiłki główne i uzupełniasz to dodatkowo odzywkami i suplementami?" - Tak. Kotlety Sojowe. 100 g produktu zawiera: 355,6 - kcal 50g - białko ok. 30g - węglowodany max 4,5g - błonnik max 2g - tłuszcz Przygotowanie. Tak jak mówiłem nie jem nic smażonego&#8230; Kotlety wrzucić do wody, 5 min po [...]

Ten gaz dobrze oddech odświerza A ten temat był poruszany przynajmniej 20 razy obszukaj nastepnym razem archiwum a potem palnij pytanie. Gary albo Mawashi albo ktos inny ja proponuje utworzyć posta który zawsze będzie na góze działu tzn. Zanim zapytasz o rade powklejać tam linki do postów z radami które były albo cos takiego jak wam sie nie chce [...]

powiem tak w siłowaniu na rękę działają zgodnie z wkładaną siłą (kiedyś Mawashi pisał) : 1bark 2biceps 3przedramię A ode mnie dodam że na bica stosować 1-3 powtórzeń ciężarem max. lub przewiń przez dziurę w talerzu do sztangi sznur opleć go na łapie, spuść tak aby wisiał (krawędź stołu) i wykonuj "pół-ruch" jak ręka prawie dojdzie do [...]