mawashi

Uff! dzieki Mawashi! Chyba sie wysile na jakis artykul o suplementach, choc patrzac na to jakie pytania padaja w dziale doping, to i tak nie mialoby to sensu. Wyglada na to, ze im ktos ma mniejszy staz tym mniej wykazuje checi do samodzielnego zglebienia tematu, a tyle pozytecznych rzeczy mozna wyczytac o SAA na glownej stronie. Ech jo! [...]

Ja mam pytanie dotyczące Żeń Szenia, jaki konkretnie tyle kosztuje (ok 25 PLN) bo w aptece jest tego od pyty. Np Ginsana to koszt 0d 60 - 100 pln w zależności od ilości tab. w opakowaniu. A jaki żeń szeń Ty kupujesz Dąbek ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, Ja kupuje korzeń żeń szenia kandyzowany 3 sztuki za 12PLN. Nie pamiętam jakiej firmy bo nie mam tego w tej chwili przy sobie. Ale mogę sprawdzić i napiszę co i jak. A tak na marginesie to polecałbym uzupełnienie tego pierwszego cyklu o TRIBULUS TERESTRIS. Dla nie wtajemniczonych dodam że jest to wyciąg z rośliny. Preparat ten ma wpływ na [...]

Trzy sztuki tzn. ile ? Pudelka, korzenie czy jak ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Rozpiętki na skosie z użyciem linek wyciągu, najlepiej wchodzi kiedy krzyżujesz ręce w górnej pozycji. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

MCT można kupić w sklepie z odżywkami Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ja tego nie robiłem ale kiedyś ćwiczyłem po przerwie i dałem ostro w łydki, na drugi dzień poruszałem się jak z częściowym niedowładem kończyn dolnych :))))) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jeżeli wybierasz coś na poziomie Olimp, Hi tec, MLO, to kup coś Olimpu. Jeżeli dysponujesz większą kasą i zastanawiasz się pomiędzy Multipower, Inkospor lub Sports One to kupuj Multipowera lub Sports One. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

To może ja powiem coś o efektach tego cyklu. Po półtora tygodnia brania pierwszego cyklu bez biostyminy (u mnie w aptece na receptę !!) na ławce poszło 5 kg. A więc efekty już są i to pozytywne. Żeń Szeń kupiłem Ginsanę 60 kaps. za 43 PLN ale dobrze kręci. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ja teraz wykonuję trening siłowy na klatkę a zaraz po nim trening tricepsów. Na tricepsy robię pompki na poręczach z obciążeniem i wyciąg, wszystkie trzy głowy napompowane, nawet ostatnio się powiększyły. Jednak jak wszędzie i w kulturystyce następują zmiany, kolejny plan treningowy będzie przewidywał osobny trening na klatkę, barki i ramiona. [...]

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Nie rozumiem sensu niektórych odpowiedzi, bo dlaczego tricepsy miały by być osłabione po treningu bicepsów ? Łączenie na jednym treningu bic z tric jest świetną odmianą do ich trenowania. Są to antagonistyczne partie mięsni, przeciwstawne co niesie za sobą możliwoś wykożystanie treningu łączonego. Np. po treningu klatki piersiowej, pleców czy [...]

1)Tuńczyk, ogórek kiszony, pomidor, papryka, 3 łyżki jogurtu naturalnego, pieprz, sól. 2)Biały ser, jogurt, tarty świeży ogórek, czosnek (odmiana tureckich cacyków) 3)Biały ser, jogurt, szczypor, rzodkiewka, pieprz, sól. 4)Biały ser, mały jogurt owocowy, rodzynki Na razie tyle, jak coś mi wpadnie do głowy to dopiszę. Pozdrawam, Mawashi Lepiej [...]

Wyżej wymieniony trening nie powinien zająć więcej niż 20 min. pamiętajcie o odstępach nie dłuższych niz 60 sek. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Tak tylko zapytam, może ktoś kto stosuje cudowną dietę kwaśniewskiego odpowiadał sobie na jego zarzuty co do sensowności spożywania węglowodanów. Po co człowiekowi insulina, glikogen, co jest jedynym paliwem mózgu, co najszybciej regeneruje siły, dlaczego koń przed ciężką pracą je owies ( tu odrazu odpowiem - ze względu na węglowodany złożone + [...]

Woda z sokiem (cukier, syrop glukozowy, barwnik, aromat) można spokojnie liczyć jak wodę, tak samo i herbatę byle nie za mocną. Najlepiej na upał pić rumianek, miętę, pokrzywę oczyszczają organizm, poprawiają przemianę materii i dobrze gaszą pragnienie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Luc ja tez to widzialem ale wydaje mi sie ze Mawashi ma racje.

Jeżeli chodzi o wyciskanie na ławce to podam ci przykładowy trening na siłę. Po ok 4 ,5 tyg minimum +10 kg w wyciskaniu. 5 serii po 5 powtórzeń na stałym ciężarze dobranym tak by w 2 ostatnich seriach końcowe powtórzenie wykonane było po kilkusekundowej przerwie ( cztery powt. trzymasz ciężar w rękach kilka sek i ostatnie) 3 serie po 5 powt na [...]

Już raz ktoś pisał kretynizmy, że koń je owies bo ma dużo (14%) tłuszczu :))) A ile ****a ma ww ? ponad 60 %. Cukrzyca to choroba, brak insuliny, chora trzustka na dodatek dziedziczna mogą ją spowodować też źle stosowane leki. Nie dostaniesz cukrzycy jak jesz dużo słodyczy, jak można słuchać takich pierdół. W takim razie moja 10 letnia siostra [...]

Bardzo dobry trener podał mi taką zasadę, jeżeli chodzi o zmiany treningowe. 1. Zmiana czasu odpoczynku pomiędzy seriami. - Jeżeli nie masz siły na następną serię zrób minutę dłuższą przerwę, jeżeli nie czujesz napompowania skróć odpoczynek tylko do momentu wyrównania oddechu i ćwicz odpowiednim ciężarem. 2. Wstępne zmęczenie mięśni - Jeżeli [...]