mawashi

To zależy czy robisz trening jako ACT czy FBW. Mawashi bardzo dobrze to rozpisał: http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html

a ja kreatyny z glukoza i tez bylem zadowolony wg mnie zbedne koszta. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

i krzyzyk na droge Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dlatego szkoda kasy na tego tupu rewelacje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

jakie jest twoj nowy adres sklepu ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

urzekła mnie twoja historia Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-18 14:50:12

na temat zakwasów był post napisany przez mawashi, jak długo sie cwiczy to zakwasy same giną lub są ale małe , organizm przyzywczaja sie do pracy fizycznej i tyle jak zrobisz sobie przerwe 2tyg i zrobisz leciutki trening to tez bedą zakwasy i to duze... wiec nie starajcie sie miec na siłe zakwasów bo to źle wpływa pózniej na organizm... a pozatym [...]

najlepiej jesc ponad 1h przed posiłkem chociasz niektórzy praktykują 45 min podobno Mawashi

jezeli jest grubo powyzej 23,24 stopni i duszno (tzn. malo tlenu) wydajnosc treningu moze spasc o polowe. Podczas cwiczen wytwarzamy duzo ciepla ktore jezeli nie bedzie dobrze odprowadzone, spowoduje spadek "mocy przerobowej" Mozna sobie pomagac pijac regularnie pdosyc czesto male ilosci wody lub napoju izotonicznego, a jezeli chodzi o [...]

moze, bo bardziej sie odwadniasz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Taki sprzet to juz nie domowe warunki- co do pyt. to z cala pewnoscia dasz rade. Piter92 zagladnalbys chociaz do tego tematu.. Mawashi nie za czesto ostatnio tu bywa, ale jak go nie ma to ktos zawsze podpowie, np. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-06 22:24:53 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-06 22:25:20

Na sałnę mozesz isc po silowni lub w dnien wolny od treningu. Przed bym nie zalecal bo poprostu wysoka temperatura cie osłabi. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

... cos ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Doszedl mail ale nic nowego ... zreszta zobacz przeslalem Ci kopie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

ww w sumie nie są konieczne, osobiście od bardzo dawna, gdy trzymam dietę, węgle mam tylko około treningowo, zazwyczaj tylko po treningu. Mawashi ale na low carb chyba dla 40kg dziewczynki, nie dla chłopa 80-100 kg. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-07 10:50:15

Ja po treningu stosuje odzywke Carbo z glutamina i kreatyna, oraz standardowy prysznic w celu zmycia potu. Z efektow jestem zadowolony Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Wszelkie wyciskania i rozpietki na plasko i glowa do dolu, sciaganie linek do dolu stojac na bramie. Bardzo dobrze na te rejony dzialaja rozpietki na lawce plaskiej wg techniki jaka opisywalem w Ciekawostkach technicznych. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Mawashi ma racje!!!To po pierwsze.Po drugi co to znaczy..."pływanie rekreacyjne, ale z dużą intensywnością..."?Mnie sie wydaje że jeżeli rekreacyjne to nie intensywne a jeśli już intensywne to pływaj krótkie odcinki bardzo szybko z małą przerwą(to napewno będzie intensywne).Ale tobie chyba nie o to chodziło bo chciałeś pływać jak [...]

[...] 3 sroda - wf + karate + super dunks 3 czwartek - wf + sks + super dunks 3 piatek - 2x wf + karate + super dunks3 Bylem strasznie zapalony no i sie stalo.. Musze isc jeszcze raz do lekarza, moze dostane jakies konkretne skierowanie. Moze na przeswietlenie pojde nie wiem jak to bedzie bo mam malo wiedzy na ten temat. Dzieki mawashi, Pozdrawiam.

to ja może wkleje to co napisał dzisiaj Mawashi na B-F Wszystkie odżywki reklamowane jako "białka wołowe" produkowane są z wołowiny kategorii MOM (Mięso Oddzielone Mechanicznie). Odtłuszczone, odwodnione, zhydrolizowane i sproszkowane. Czyli kiepska żelatyna z dodatkami, sprzedawana jako białko wołowe. Ponieważ jedna z metod pozyskiwania MOM to [...]