mawashi

Proponuję się trzymać założeń Mawashi`ego. On ułożył to krok po kroku i każdy element jest ważny.

Miesnie nie potrzebuja wapnia do pracy tylko cukru, gadasz bzdury. A alpinisci jedza czekolade bo najwygodniej, ostatnio jednak popularniejsze sa batoniki energetyczne, wiem bo kolega w pracy sie wspina i ostatnio byl w Nepalu, pytal sie jakie firmy robia takie batoniki. A gornicy jedza chleb ze smalcem i zawiesiste zupki i co ja tez mam tak jesc [...]

Napisz mi po co wapn do miesni ? Jest bez watpienia zasadowy pomaga wiec odkwasic organizm, zgodze sie ale do funkcjonowania miesni ? Tu glownym paliwem jest glukoza, ew aminokwasy rozgalezione kiedy brakuje cukru. Poza tym w jednym jogurcie nie ma tak duzo wapnia jak Cie sie wydaje. A teraz powiem Ci czemu nie spozywac czekolady i batonikow po [...]

Dlatego w posilku potreningowym powinien byc chudy nabial, natomiast jezeli dieta jest odpowiednio zbilansowana nie nastapi niedobor wapnia po treningu. To ze pelni istotne funkcje w pracy miesni to prawda ale zaraz po spozycie do zaraz po treingu nic nie da bo miesnie zakonczyly prace i trzeba je regenerowac, one juz nie musza (i nie powinny [...]

"Właśnie jestem po czekoladzie, a że trening póóóóźno dzisiaj to zdąże to rozłożyć do cukrów prostych" "Pisałem o przerobienu czekolady na składniki potrzebne mi do treningu..." "tłuszcz składa się z kwasów tłuszczowych i alkoholu, nie da się tego przerobić na cukry proste takie jak np. glukoza czy fruktoza..." A jak [...]

misiosz, grzeczniej troche nikomu łaski nie robisz zadajac pytania po prostu wyciagnij wnioski z wypowiedzi ktore tu zamieszczono, a odpowiedz juz byla. Jeszcze co do wapnia i jego niedoborów : po treningu nie jest mozliwe wystapienie niedoboru wapnia gdyz organizm uzupelnia je z zapasów nagromadzonych w kosciach. Do procesow zwiazanych z praca [...]

Za***iste FOTY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dawno z takim zaciekawieniem nie ogladalem (Co nie oznacza,ze inne tez nie sa za***iste ) Widac,ze lubisz startowac w konkursach... ja tam bym Ci dal 1 miejsce,no chyba ,ze ja bym startowal to 2 A tam na tej imprezie gdzie jest napisane "tu jeszcze trzeźwy (w miare) " TO ten z przodu wyglada jak [...]

Odpowiedz na pytanie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Ani jeden ani drugi, poza tym napisz wiecej o sobie, a przede wszystkim co chcesz osiagnac. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

A jak najbardziej lubie wszystko to co wypelnic :)) ?? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] skończenia walki przed czasem? Mma tylko liznąłem więc ekspertem nie jestem. Ale z pewnością nic nie pisałem na temat biodra, czy też jego nieużywania. Choć zadał pytanie o mawashi, to łatwiej mi się posłużyć przykładem low kicków. Na tym filmiku trzeba się dobrze przypatrzeć jak kopie Rizzo <ten z gołymi kostkami>, bo nie za dobrze widać. [...]

[...] kolejny pas jak dla mnie nie tedy droga " - Czyli potrafisz kontrolować już każdą technike, zatrzymac ją w pkt uderzenia i wrócić powoli bez tracenia równowagi(np z mawashi, czy yoko-geri)? "Wole pocwiczyc zamiast tego skuteczne techniki w ktorych mam pewnosc ze poskutkuja" -Co nazywasz skutecznymi technikami? Mam takie [...]

Mawashi a mam pytanie do tych podporek na pompki to je trzeba mocowac jakosc czy tylko sie je kladzie???? i czy sie nie slizgaja???? a i te pompki to nogi trzeba miec np. na lawce na takim samym poziomie z rekami ???

[...] zabardzo jedyna rada to zapisać sie do klubu i trenować a potem samemu można technike dopracowywać ale to mozolna praca chyba każdy to wie np ja potrawie przez kilka godzin zaznaczać kopniecia na drzewie ale nie nie kopie mocno ale żeby był minimalny kontakt i widze postępy wielkie teraz dopracwuje ushiro mawashi geri fajna zaskakująca technika.

Ja bardzo poważnie to traktuje więc bez alkoholu, taki dział mógłby być bardzo ciekawy, myślę że na forum są ciekawe osoby (choćby Mawashi i Amazone) które mogłyby się w takim dziale popisać "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Wiem po części o co Ci kaman Te ćwiczenia nie są dla Ciebie wielką przeszkodą, sam ją stwarzasz a nie Twój organizm. Ustal sobie że teraz robisz tyle i tyle powtórzeń danego ćwiczenia, nie musi być tyle ile napisał Mawashi, ale też nie ograniczaj mocno, rób tak na 80% swojej możliwości i nie odpuszczaj, zobaczysz że dasz radę

dokladnie Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie chodzi mi o gusta, sprzeczki i inne tego typu syfy na ktorych mi kompletnie nie zalezy tylko o wartosci praktyczno - merytoryczne z odrobina oryginalnosci w masie przecietnych - co nie znaczy niewartosciowych - userow. Dobra koniec rozwodzenia sie na tematy osobiste - jak narazie jeden przeciw ( i to tylko jagnik - czyli nikt wazny ) [...]

Mialo nie byc ale OK Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Cicho siedz Kruszek To jak dlugo siedzisz na SFD nie ma znaczenia w decyzji bold/ tak czy nie. Czytaj co pisza inni i nie badz taki skromny bo Cie zabanuje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**