mawashi

Mawashi, sorry że śmiem mieć wątpliwości, ale w treningu nóg nie widzę nic na dwugłowe ud

mawashi ja tez chce zebys mi ocenil moj plan ...http://www.sfd.pl/temat193819/ tylko zdecydowalem sie na taki uklad tam est inny klatka --tric plecy --bic barki--nogi albo no klatka -plecy biceps-tricpes-przedramie barki -nogi wiem ze ten 1 uklad lepszy no ale chcialbym sprobowac cwiczyc bicepsa z tricepsem naprzemian ..

Jak masz taki zestaw, to początkowo świetnie sobie poradzisz z innymi ćwiczeniami, niż te z ławeczką. Z ławeczką zrobisz tylko klasyczne wyciskanie sztangi na poziomie lub skosie, a gdzie reszta ćwiczeń? ;-) Tak się zastanawiam, czy na początek nie lepiej bez ławeczki ... Początkowy plan może być oparty o treningi dla początkujących w postach [...]

WODYN i Mawashi biorą z tego co się orientuje po 15 g. Przecież to jest cały listek omegi OLIMPU W takim tempie, to wychodzi ponad 40 zł za omegę na tydzień

No no Mawashi to ciekawe jest. Sprawie sobie taki wynalazek z PCV i liny i bede uskuteczniał kilka cwiczen takiego treningu jak gdzies wyjade. Dzieki. Ps. Ten model ktory pokazuje ćwiczenia to Ty??

Ale wpadka to byla na konkrecie W szoku to musiales byc niezlym... chyba ze masz silny instynkt ze tak powiem ojcowski Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mnie razi to, że na silne i duże m. ud robisz tyle samo powtórzeń na tym samym ciężarze co na biceps. Lepszy byłby oryginalny mawashi.

[...] się nudzi, jak ktoś codziennie mówi 50 razy o tym samym. NIe mamy co wymagac od Michaila, Filara i Mawashiego. Z tego co wiem michail ma rodzine, nie wiem jak filar i mawashi, ale też maja swoje ważne sprawy. Forum stoi u nich napewno na ostatnich miejscach do zrobienia. Przeciez to tylko wirtual a nie prawdziwe życie. Przeglądając forum [...]

Mawashi masz racje posty w stylu ulozcie mi plan faktycznie "doluja" czlowieka mimo iz zaraz nad tym postem sa podwieszone tematy w ktorych jest wszystko dokladnie opisane krok po kroku jak stworzyc swoj wlasny plan treningowy. Zreszta to nie tylko w tym dziale tak jest. Wedlug mnie takie posty powinny byc zaraz kasowane a uzytkownikow [...]

Mawashi możesz wrzucic ten artykul na sfd?

to forum sklada sie z 4 grup tworzacych spolecznosc SFD . 1. doradcy, moderatorowie i elita czyli szefostwo . 2 grupa to osoby chcace poglebiac swoja wiedze, 3- jak to Mawashi napisal chca plany na mase i kreatyne. Chyba najliczniejsza grupa, ktora zaglada tylko po to zeby ulozyc im plan treningowy i spytac sie o kretke . No i 4 - spameria . Tak [...]

Okrężny to jest prawie najmocnijsza technika nożna w karate jeszcze jest boczne ushiro albo Yoko a zazwyczaj KO w Karate i Kick Boxingu z technik nożnych to Mawashi

Odświeżam temat. Mawashi i Ronnie możecie coś poradzić ? Zresztą niech wszyscy mający pojęcie o treningu też się wypowiedzą.

zrobcie porownanie z Dorianem Y. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ok, a więc tak: Wiek: 17 Płec: Mężczyzna Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Cel: Masa Staż: Zerowy (ćwiczyłem kilka razy planem Mawashi'ego ale to z 2 tygodnie i kilka razy) Dostęp do sprzętu: Full osprzęt, siłownia Dieta: Nie ma (ale będzie, na razie się dokształcam ale postaram się wprowadzić wraz z rozpoczęciem wizyt na siłowni) Inne sporty: WF w [...]

Dzięki Mawashi, bardz mi pomogłeś SOGACZ.

ale masz przeciez wyraźnie napisane- chodzi tu o ostatnia serie. jak juz Mawashi wspomniał nie masz wytrzymalości- z tego też względu jest ci ciężko- dlatego zredukuj obciażenia./nawet wiecej niz sugerowałem/ np. gdy w ostatniej serii jesteś w stanie wycisnąc w przybliżeniu na wet 50 kg. 20 razy to zrób 15, na nastepnym treningu zwieksz [...]

Chodzi o te 2012 :-) bo jak nie to pyerdole... uświadomię sobie że na jeziorko nie pojeżdżę i będę masował z myślą że na 2013 będzie lepiej.:'-( Mój staż: 4 miesiące treningu obwodowego (mawashi) Cykl fbw na masę (8 tygodni) I teraz dalej masa już 4 tydzień.

ten plan pisał mi kiedys Mawashi :P a on chyba wie co pisze a ja chce sie dowiedzec czy ten plan jest dobry dla poczatkujacego :) i jezeli waze zaledwie 55 kg Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy.

[...] z logiem SFD - co roczne wakacje oto kilka przykładów z ostatnich ( oczywiście nie wszystkie bo tego nie jestem w stanie spamiętać) pitt bull- chorwacja BPL-G- chorwacja mawashi -chorwacja ripper14- j/w danka- Egipt malutka_k - Grecja 50 Dollars - Polska Banan - jakaś gruba wycieczka - wysokość misięcznego wynagrodzenia liczona na podstawie [...]