mawashi

Salata, woda, marchewka, deca i omka i bedzie OK No i jest obojetne dla watroby hehehe. A nick to apropo przyrostow/gabarytow po kuracjach ???? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehe ... sie zdziwisz Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi ja tylko pytam z czystej ciekawości czytałem artykuły eda i jestem przekonany że jest dobrze zorientowany w temacie . A już napewno muszę przyznać że ma duzo racji w tym ze twierdzi iz w temacie koksu jestem ignorantem bo kazdy kto go uzywa świadomie jest ignorantem .

Ja po MASS'ie troche masy przybrałem, ale ułożyłem sobie splita w oparciu o artykuły : Krzycha, WODYNA i Mawashi'ego i widze lepsze efekty.

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Może ktoś ze specjalistów pomoże? np. Mawashi, Seewy, Kruszek, WODYN czy apokalipsa??

mawashi otóż to

[...] niego coś nie działa to nie myślcie że jest to nieskuteczne. On po prostu jest dziwny..." :) Zresztą nawet gdybym ten mięsień miał to i tak w czasie kopania lowkicka czy mawashi powierzchnią haisoku masz napięte mięśnie z tyłu golenia, więs żadne mięśnie nie będą w tej sytuacjii zakrywały kości. Proszę o komentarz... There can be only one!

[...] należy obciągnąć stopę. Ważne jest po prostu nauczenie się napinania mięśni z tak ułożoną stopą A co do "mawachy", czy innej "mawaszki", to chodziło mi o mawashi-geri, czyli kopnięcie okrężne Cóż bowiem innego można kopać piszczelem? Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]

[...] chyba 7 upomnin (3 pkt karne - cos kolo tegp) przepuscili mnie :) 3. walka - tez z gosciem z klubu ponad 10cm wyzszy ode mnie - delikatna techniczna walka (dostalem chyba 3 mawashi geri na glowe :) ) - przegralem 10-7 - ale i tak bylem zadowolony - zadnych upomnien - czysciutka walka jak na moje pierwsze zawody to jestem zadowolony - teraz [...]

Mawashi... no, to sie k*rwa nazywa profesjonalne podejscie do tematu! Za***ista dziekoweczka! Co do detali to ja nigdy nie robilem cwiczen na biceps sztanga prosta - mam duzy bol kiedy uzywam lamanej... Biceps i triceps na jednym treningu to mysle, ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie [...]

No to lecimy : Na biceps - sztanga łamana ciężar z którym normalnie robisz 12 ruchów + sztangielki z którymi zrobisz 15 powtórzeń. Ciężary jak wyżej i : Sztanga 10 powt. + sztangielki stojąc 12 - max. 60 sek. przerwy i tak cztery serie. W następnych seriach wystarczy jak spróbujesz dotrzymać tępa, a nie będzie łatwo. Potem uginania młotkowe po 10 [...]

[...] wykonałem mae geri na przeproście, no i mimo że moge normalnie chodzić to jednak podczas prób wykonywania szpagatów, badz kopniec wymagających tego typu rozciągniecia (np. mawashi geri na jodan) no poprostu zaczyna o no przeszkadzać. Moje pytanie zatem brzmi czy to jest definityny znak by iść do lekarza, bądź tylko oszczedzać to wiązadło a [...]

Czy ktoś czający mozę mi pomóc (najlepeiej mawashi lub Miachil) WIelka prośba o rozpisanie treningu 4 dniowego! W pierwszym poście napisałem jaki to ma być trening. Od jutra chce zacząć więć zależy mi na czasie!

[...] tylko wszyscy , w wiekszym lub mniejszym stopniu , ćwiczą w ten sposób - w rezultacie śmiejesz się chyba sam z siebie - a na to to już nie mam komektarza ale tak jak powiedział mawashi , bez burd , poprostu zaakceptuj chciałem jeszcze raz spróbowac 'powrotu' mawash , ale widzę ze jest tak jak brutus mówił to żegnam panowie , zmarnowany czas

widzę usuniete posty, szczerze przepraszam na takie wycieczki w wyniku których musiałeś usuwać ale sam widzisz jacy niektórzy są co do reszty to sam mawashi widzisz jak wszyscy sie od siebie różnimy i jak blędne jest zakładenie czegokolwiek z góry , naprawdę wyciskałem własnie tak ja opisywałeś i działao sie tak jak ja to napisałem nawet [...]

mawashi pomoz !!!!!!

TYDZIEN ?!?!?!? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi...najwyzej kupisz sobie taką trąbkę do ucha. Jak nie będziesz mógł czegoś usłyszeć to wetkniesz ja sobie w uszko i poprosisz mówcę by wykrzyczał Ci wszystko do trąbki! Myśle więc ze nie ma sensu iść do lekarza...taka trąbka jest o wiele lepsza...możesz sobie machnąc np. niklowaną:)

[...] hidari w lewo migi w prawo KIERUNEK ____________ soto z zewnatrz uchi od wewnatrz mae w przod yoko w bok ushiro w tyl age w gore oroshi w dol mawashi okreznie ura odwrotnie mawatte obrot naura powrot shomen na wprost(przed siebie) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" [...]