mawashi

[...] masz na mysli "poniżej" ale skoro 'pod' znaczy 'pod skóra pośladka' - to cofam to, co powiedziałem ale tak czy siak - idź do lekarza. Tylko tak jak mówi mawashi - nie daj sobie wcisnac srodków przeciwbólowych... a co do rozciągania - polecam..rozciąganie+zwisy odciąza one Twój kregosłup i z czasem (moze) go nieco naprostują

tyklo ja nie mówię o walkach, tylko jak są ćwiczenia w parach. To albo robisz jedno albo drugie. Jeszcze nie widziałem żeby gość na jednym treningu uczył mawashi,czy tam jaieś obrotówki, a za chwilę jak bronić się w parterze.

[...] i J. Czerniec z Karate Kyokushin). To, co pokazywał Czerniec - prawie niczym nie różniło się od tego, co sam wyniosłem z treningów TKD - pokazywał wprawdzie tylko mawashi, lecz wiem, że inne kopnięcia są zblizone. Kwestia szczegółów, o które sie wszystcy kłócą. Dalej - Mexic, jeśli chcesz się dowiedzieć jak coś kopać - tak jak to [...]

Mawashi ,nie czerwonego wilka .To kapturek był czerwony

Mawashi sorka ze sie wbijam w posta ale mozesz zerknac na moj temat http://www.sfd.pl/temat200349/ Bylbym wdzieczny bardzo gdybys cos napisal tam Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-05-09 20:24:17

Mawashi nie uwazam zeby twoj trenig byl lepszy od mojego, pozmienialy sie prawie tylko dni! Dodam jeszcze iz uwazam ze twoj trening jest zly bo np podczas klatki bardzo mocno pracuje triceps,a wiec z pewnoscia polaczenie klatki z bicepsem jest lepszym rozwiazanie. To samo tyczy sie twojego treningu plecow+biceps. Nie wiem jak ty cwiczysz ale ja [...]

OKi Mawashi wiec moze i mi ulozysz jakis plan? Napisze jak trenowalem dotychczas biceps. Biceps zawsze trenowalem po klatce badz po barkach: 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ "PODCHWYTEM" - 5 serii 12,10,8,6,4 (dobieram ciezar do ilosci powtorzen) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” [...]

Człowieku nie prawdą jest to ze cwiczenie plecy/biceps lub klatka/triceps jest złe. Bzdury opowiadasz poprostu triceps po klatce jest tak zmeczony ze nie potrzeba mu wiele zeby go dobic wystarczy z 6-8 serii to samo sie tyczy bicepsa. Jesli chcesz miec przyrosty to pewnie cwiczysz planem na mase a tam cwiczy sie kazda partie miesni raz w tygodniu [...]

Oki Mawashi... Zaczne twoj trening! Ale tydzien przerwy odpada bo jestem na kreatynie i nie chce przrywac treningow. ile czasu mam robic ten plan treningowy tzn ile tygodni. Mozesz juz powoli przygotowac mi plan masowy ? Dzieki Wielkie !! Mam jeszcze pytanie do cwiczenia na klatke... wyciskanie siedzac ?? Tzn skos o duzym kącie tak ?

Mawashi dziękuje za sugestie napewno z nich skorzystam

MAwashi cierpliwy z ciebie człowiek :)

Ok Mawashi od poniedzialku zaczynam ten trening na wytrzymalosc... choc nie uwazam zebym mial zlą wytrzymalosc ;)Ile czasu mam tak trenowac? (ile tygodni) oby jak najkrocej hehe... Czekam na normalny trening ze wskazaniem na mase. Dzieki

Ja również chciałbym się skupic nad górną partią mięśni klatki piersiowej ,chyba się zastosuje do porad Mawashi'ego ale ja zawsze łączyłem na treningu klatke z tricepsem i mam pytanie ile razy w tygodniu moge robic ten trening ,mój staz to 4 miechy.

dzieki! Mawashi masz sogacza :)

hej? czy nikt nie powie czy to dobry plan. Tomot? Fubu? Mawashi? MichaiL? Gdzie wy jestescie?

szkoda że nie jestem Michail albo Mawashi EDIT: jak chcesz moge Ci go ocenić ale jutro Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-14 22:09:12

Pamiętam, że Mawashi sprzedawał w targowisku jakąś tanią nalewke ziołową na regeneracje wątroby. Popytaj go

Dudek, te, które oferował Mawashi to nie na wątrobe bezpośrednio. Jeden na oczyszczenie organizmu, a drugi na stawy pozdro

MAWASHI powklejaj

gugcio - eee... mawashi - wkleeejaj