Mawashi
Pomagacie mi trenowac cierpliwosc 
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
...
...Lewy...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1377
Ok Mawashi od poniedzialku zaczynam ten trening na wytrzymalosc... choc nie uwazam zebym mial zlą wytrzymalosc ;)Ile czasu mam tak trenowac? (ile tygodni) oby jak najkrocej hehe... Czekam na normalny trening ze wskazaniem na mase. Dzieki
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Jerryy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2246
Mawashi niezle rozpisany trening,ale on chce sie skoncentrowac na bicepsie i jestem przekonany ze tylko tymi 2 cwiczeniami niewiele zdziala,a po tym treningu brzucha chlop niewstanie z lozka
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jerry- musze powiedziec ze Twoje przekonanie Cie zwodzi. Ten plan jest na 4-6 tyg i dopiero go przygotuje na lapanie miesa. Poza tym sprobuj to zobaczysz czy nie bedzie postepu i na tym planie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1377
No nic od jutra biore sie za ten trening wkoncu... Mam nadzieje ze moje ciezko wypracowane 79 kg nie spadnie dramatycznie po tym treningu. Wkrotce zamieszcze swoje pierwsze odczucia.
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jak masz dobra diete to zlapiesz jeszcze okolo 1-2 kg. niby nic ale na planie na wytrzymalosc 
Plan na 4-6 tyg, w zaleznosci jak bedziesz go odczuwal - mysle ze Ci sie spodoba, a czy jestes wytrzymaly ... hmmm to zobaczysz po pierwszym treningu.
Plan na 4-6 tyg, w zaleznosci jak bedziesz go odczuwal - mysle ze Ci sie spodoba, a czy jestes wytrzymaly ... hmmm to zobaczysz po pierwszym treningu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1377
No musze przyznac ze przy klatce lekkiej zadyszki dostalem, ale ponziej juz bylo git... Brzuch ciezko bo dawno nie robilem ale tydzien dwa i wejde w rytm. Triceps czulem w czasie treningu super ale juz w czasie powrotu do domu puscila pompa... Szkoda ze to nie zostaje ;) Pozdrowienia
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Bedzie dobrze Tak mialo byc, polecam stacki kreatyny ktore daja dluzsze uczucie pompy oraz prekursory NO (np Nitrobolon Treca). Ten drugi tylko pompuje ale tez fajnie jest
Tak mialo byc, polecam stacki kreatyny ktore daja dluzsze uczucie pompy oraz prekursory NO (np Nitrobolon Treca). Ten drugi tylko pompuje ale tez fajnie jest "Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
