mawashi

Nie dałęm rady, zrobić dziś trenigu. Trudno!!! Teraz ma pytanie Mawashi, czy piątkowy trenig przenieść na sobote. Czy jutro wykonać trenig i w piątek? EDIT:Mawashi soga posłałem, za tamte rady. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-25 22:35:22

Mawashi, a jak tam. Kiedy następny konkurs? Już się doczekać nie moge. Nie wiedziałem że moja komórka, robi takie spoko filmy. W następnym konkursie, jeżeli będzie dotyczył kręcenia filmiku, na pewno zagoszcze.

Dzięki Mawashi, bardz mi pomogłeś SOGACZ.

Mawashi O zal mam nadzieje ze zartujesz

Siodema-Żadnych bro w sobotę możemy iść na jakieś żarełko Mawashi-Lot na hawaje sobie odpuszczę,nie lubię wysokości A wracając do tematu to zamówiłem: -Ultimate NOX PUMP-1 saszetka -Mutant Mass + 3 Monster Mass -Cm3 180 caps -Nitrobolon Energized 550 g -Multi Pack 36 -Ostrowia WPC 80 900 g -3xMonster Mass No to tyle na wrześniowy cykl będzie jak [...]

Jesteś chłopczykiem czy dziewczynką? Jeśli nie zależy Ci na obwodzie w pasie, byle przytyły nogi to po prostu jedz jak dziki/a. Jeśli oczekujesz czegoś więcej, to masz odpowiedznie podwieszone tematy w tym celu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 12:34:31

Zazwyczaj tak. Liczy się dotknięcie brodą do drążka a nie technika kulturystyczna. Ale jak jest czepialski weryfikator, to kto wie Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 11:11:50

Jeśli jesteś zupełnie początkującym to zanim udasz się na siłownię możesz spokojnie ćwiczyć przez pół roku w domu. W tym czasie staraj się dowiedzieć jak najwięcej o metodach treningowych, diecie i suplementacji. Teraz zwróć szczególną uwagę na to jak się odżywiasz, postaraj się robić to jak najlepiej. Nie wydawaj kasy na reklamowane suplementy, [...]

Glaca - wisisz mi skrzyne bro Mawashi to jak z tymi Hawajami? i czy 2 osoby da rade zabrac bo jak tak to ja jade z Glaca

Skubol - jak za tą kasę to extra wybór. Szczególnie, że traktujesz te odżywki jako uzupełnienie diety więc masz białko, gainera i carbo NTJ - to trzeba było wysyłać Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-24 15:38:45

Dziękuje wszystkim Jednak chciałbym podziękować w szczególności Mawashi'emu za organizację konkursu,oraz Siodemie,który służył mi pomocą podczas tworzenia filmu Sądzę,że będzie on przydatny dla osób początkujących Film mógł by być napewno lepszy,lecz troszkę późno się zaorientowałem Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam

SW raczej tak. Ale tak jak Mawashi napisaŁ w wyniku wysiŁku może Ci się odkLejać siatkówka. Więc jeżeLi wybierasz sporty waLki unikaj tych uderzanych (boks, kick boxing muay thai) ponieważ w wyniku uderzenia w głowe może dojść do poważnego watrząsu, a konsekwencje tego mogą być straszne. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:49:29

Następny konkurs jak bozia da kasę (czyt. Admin). Weryfikacja zakńczona. Można realizować zamówienia, instrukcje wysłałem wygranym na PM. Po dokonaniu zakupów proszę się wpisać z informacjami co zamówiliście, a jak dostaniecie pakę to wklejcie foty. Jak mnie olejecie, to ja oleję Was w następnym konkursie (który już mam obiecany ). Jeśli macie [...]

? Jestem w szoku Jest mi bardzo przykro i współczuję rodzinie i bliskim. Wyrazy uznania dla Pana Mariana. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-24 12:10:28

To co opisujesz to w dalszym ciągu nie jest trening obwodowy, chyba że robisz po kolei pompki szeroko, potem średnio i wąsko, potem podciąganie na kilka sposobów itd. i to jest jeden obwód. Moja propozycja jest taka (przy założeniu, że masz już jakiś staż treningowy): Po rozgrzewce zacznij od takiego zestawu ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim. [...]

Gratuluje Glaca sie ucieszy - psioczyl ze troche kasy na cykl by mu sie przydalo nagroda spadla mu jak z nieba Skubol - rowniez gratuluje Edit: Mawashi hawaje fundujesz z wlasnej kieszeni czy forum sponsoruje? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 01:18:39

zrob kupe mawashi moze napisac o 23:59:59 albo jutro on ma tu wladze i masz pecha

Trzoda totalna. Zaczynam trenig, rozgrzany wszystko OK. Zrobiłem jeden obwód i mama przychodzi, do pokoju i mówi że mam iść zrywać truskawki. Ludzie toć to nie jest ludzkie. Tak przy okazji, przynajmniej wiem ile trwa u mnie pierwszy obwód, dokładnie 11min. Nic będzie trzeba powtórzyć o 21.30. Czyli dziś zrobie 7 obwodów. Prosze tylko nie pisać, [...]

Mawashi nie musiales kasowac mojego posta... Zobacz w jakim kontekscie to bylo napisane. Co chwila kto proponowal inny plan na miesnie brzucha a sam zainteresowany napisal ze robi 300brzuszkow (o diecie, aerobach i treningu silowym nic nie wspomnial ) Zgadzam sie co do tego ze cwiczenie brzucha pomaga wymodelowac sylwetke ale bez cwiczen [...]

W tamtym artykule masz wszystko przeciez ulozone juz,wystarczy czytac ze zrozumieniem! Ten trening jest dla osob poczatkujacych w wieku 13-18 lat wiec jak najbardziej mozesz rozpoczac w ten sposob trenowac(Mawashi wie co robi piszac takie artykuly). Niektorzy tez smiesza mnie stwierdzeniami "idz pograj w noge z kolegami" albo "idz [...]