mawashi

Chcę się pozbyć pompek ponieważ Mawashi w ktorejs swojej wypowiedzi powiedział chyba , że jak już coś zmieniać to stosować odpowiedniki do danego ćwiczenia. W tym wypadku dla pompek , to chyba wyciskanie sztangielek ;d .A zdaje mi się , że wyciskanie da lepsze efekty niż same pompki.( Wycisnąć dam rade max 12 razy , a pompek zrobie tez max 12 ;d ) [...]

Mawashi - to bardzo ciekawe co napisales. Czy masz jakies zrodla informacji na temat takiego podejscia do aerbow? Nie spotkalem sie jeszcze z taka koncepcja na forum. SOGa juz wkrotce bedziesz mial u mnie. Jesli ktos ma jeszcze jakies doswiadczenia w tym temacie to zapraszam do dyskusji. pozdrawiam serdecznie

to nie jest nowa koncepcja tylko od dawna znana, wystarczy jakbys sie zapytal w suplementacji , jak nie chcesz rano "palic" miesni musisz sie zaopatrzyc w jakies antykataboliki przed bieganiem, albo wpi/wpc czy tak jak mawashi napisal np omlet z bialek jaj, dopiero wtedy po 30min od tego "posilku" mozesz isc spokojnie biegac

Mawashi wrzucal kiedys gdzies fajny zestawik na caly "tył", jak wyprobowalem to sie okazalo dopiero jak sztywny jestem.

Szczegolnie dlatego ze przy technice sumo mocno pracuja przywodziciele uda i jak ktos jest niski to ta technika duzo targa, bo wystarczy ze wyprostuje nogi Wysocy tez ta technike stosuja. Ale podnosza i na waskich nogach. Ogladalem ostatnio jakies mistrzostwa na Eurosporcie i na wasko podnosila polowa. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

Właśnie skończyłem cykl wytrzymałościowy i muszę powiedzieć że nigdy nie ćwiczyłem na wytrzymałość z tak krótkimi przerwami bo po prostu wydawało mi się że w moim przypadku (nie duża waga, dobra rzeźba) potrzebuje tylko treningów na siłę i masę ale właśnie po tym cyklu widzę ze to był mój wielki błąd bo zauważyłem spore postępy i jestem zadowolony [...]

Poszlo Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Ja radze udac sie do lekarza. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Więc polecam wejść do tematu podanego przed sir_lukasz z planami korekcyjnymi. Znajdziesz coś dla siebie oraz tematy ogólnorozwojowe-- Mawashi także podał kilka propozycji które działają -- jak pisał-- jego przygoda z siłownia zaczęła się od korygowania wad postawy ( skrzywienie kręgosłupa) dla tego jest obeznany co i jak. pozdrawiam PS: jak nie [...]

size - spuchla ci tylko maska hyhyhy poza tym nic sie nie zmienilo macie kogos znanego do porownania z moim profilowym ??? jak tak to zrobcie czarno biale porownanie - sogacz w nagrode Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Generalnie trening na silowni jest zajaciem a'normalnym dla naszego organizmu i dobrowolnie sie na to zgadzamy. Natomiast kontuzjogenne sa wszystkie cwiczenia wykonanae bez rozgrzewki i ze zla technika. Co do wyciskania zza karku to jest to uwarunkowane budowa szkieletowa, kiedys myslalem inaczej ale przekonalem sie ze tak jest. Jedni wykonuja to [...]

Mawashi, ja np. taką samą węgierską musującą 1 g wypijam po każdym treningu, a w dni bez treningu jako ostatnią rzecz przed pójściem spać. Znakomicie moim zdaniem zmniejsza zakwasy (i też się zastanawiam czy to fakt czy autosugestia) Pozdrawiam, Tyka

dzieki guru, masz SOGa Bokser - kupuj wiitaminy dla ludzi a nie dla zwierzat. W kazdej aptece jezeli poprosisz o jedno gramowa wit c, musujaca to bedzie to wlasnie ta wegierska. W opakowaniu jest 10 tabl i kosztuje 3-4 pln. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A ja powiem ci tak 55555, to co boli w przedramionach w ten sposób jaki opisujesz to może być stan zapalny ścięgna lub śięgien przedramienia. Problem pojawia się dlatego iż są bardzo mocno przeciążane (sztanga prosta na biceps, nadchwyt, podchwyt, wyciskanie francuskie, wszelkie przyciągania na plecy). Rozwiązanie: Ograniczyć ilość ćwiczeń na [...]

Jak najbardziej za ! Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi - ja nic nie pisałem o obrażaniu więc bądź uprzejmy czytać uważniej, w mojej wypowiedzi nie było również płaczu czy lamentu. Jeżeli nie potrafisz prowadzić rzeczowej dyskuji, a najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu jest według Ciebie, rozwiązanie ustalone poza plecami większości zainteresowanych to dyskusja z Tobą raczej nie ma [...]

zeby zalozyc chata to musza sie tam zebrac wszyscy o jednej porze aby cos obgadac, a na forum to nawet moze ci skrzynka nie dzialac i nie trzeba sie spotykac o jednej porze. Jest różnica ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi luzik :)) masz racje spoczko :)) cmok! hejka

Mawashi, a tak serio, to nie kce! Pozdro :) hejka

A ja znowu będę na nie :-) Ta dyskusja jest chyba w znacznym stopniu wynikiem nieporozumienia, Mawashi i Atomic piszecie o dziale specjalnie dla Moderatorów w którym będziecie mogli omawiać sprawy organizacyjne. Natomiast z postu Kingkonga który zapoczątkował temat wynika zupełnie inne przeznaczenie tego działu "pogadac sobie w gronie Kadry [...]