mawashi

Wymagasz od innych, nie dając nic od siebie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Odpowiedź dostaniesz pewnie za tydzień, a bedzie to coś w stylu : no ale nic konkretnego nie powiedziałeś, daj jakieś liczby dawki itd... Bardzo ciekawy tekst, ale jak się nie ma o tym zielonego pojęcia to kolega stud& nic z niego nie wyciągnie dla siebie. Palnie znowu jakąś głupotę ale ja już nie wdaję się z nim w polemikę. Ciekawe czy ze [...]

[...] i treningiem) dlatego powinno sie cwiczyc nawet do jesieni zycia poniewaz zaprzestanie treningow moze stwozyc zagrozenia zdrowotne inf o tych badaniach wziolem z muscule a mawashi chyba wiesz ze bcaa nie tylko zazywane sa ze wzgledu ze sluza jako material energetyczny z powodu braku glikogenu to sprawa malo istotna w tym zagadnieniu bo jezeli [...]

rik - czasem na opakowaniu trochę przesadzają z dawkami (względy marketingowe) ale rozsądne dawki aminokwasów zwykłych (kompleks) to 2,3 razy po 5 gr dziennie. Jeżeli chodzi o BCAA to do 4 gr po treningu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dzieki Mawashi. Rik.

1.Stosowanie BCAA przez osoby ćwiczące siłowo ma sens, ponieważ UZUPEŁNIAMY w ten sposób straty energetyczne spowodowane spalaniem glikogenu i Izoleucyny, L-Leucyny, L-Waliny. Dzięki temu wprowadzamy organizm w stan anaboliczny (budowy). Podanie aminokwasów spowoduje wchłonięcie ich z przewodu pokarmowego do krwi bez potrzeby dostarczenia dużych [...]

mozna, nacisnij tam gdzie klikales by wiadomosci przychodzily Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

:P Juz nic na oczy nie widze. Ech te nocki przy kompie :-((( Dzieki Mawashi

Mawashi nie wiem skad urwal sie ten stud& a raczej z jakiego kierunku studiow. Jestem juz ladnych pare lat po studiach i to uwazam ze na kierunku forum akurat odpowiednich - biochemia ze specjalnoscia toksykologii i naprawde zadko odzywam sie na forum ale jego wypowiedzi to juz przegiecie. Czasami czytajac wypowiedzi czlowiek zapomina ze forum [...]

:))) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, z przykroscia stwierdzam, ze poziom twojej polemiki pozostawia wiele do zyczenia. A szkoda, bo wiem, ze moglbys wniesc do tej dyskusji o wiele wiecej. Nawet jezeli nie zgadzasz sie ze stud&em, ktorego w/w tezy z oczywistych powodow nie sa zbyt popularne na naszym forum, to nie musisz ich kwestionowac w taki sposob. Nawet jezeli inni [...]

eeeh, mawashi same old song ..hehe

Jeszcze jedno do stud&'a - czy spozywanie pokarmow o odczynie zasadowym ma wplyw na poziom zakwaszenia organizmu. Jezeli tak to jaki ? Bo caly czas chyba piszesz o przypadku w ktorym dostarczamy aminokwasy bez jednoczesnego spozywania pokarmow zasadowych. Zielone warzywa i produkty zbozowe sa obowiazkowym skaldnikiem diety kazdego cwiczacego. [...]

Taka kiedys byla polemika na SFD o aminokwasach rozgalezionych Jak sie jeszcze czesciej udzielalem w suplementacji ... Pogrzebie troche w archiwum, moze cos wyszperam jeszcze. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dobry żart, Mawashi ;) Miałem na myśli NAJBLIŻSZE wakacje - 2008 :)

Waq - bez żadnej diety to nie znaczy, że na śniadanie parówki i kajzerka, na obiad pomidorowa, a na kolację kanapka z dżemem bo tak nie urośniesz przy najbardziej wymyślnym treningu. Wykonując tylko jedno ćwiczenie ograniczasz zapotrzebowanie na składniki niezbędne do regeneracji do ćwiczonych partii mięśniowych. W tym przypadku klatka i tricepsy, [...]

trzymasz kilka sekund i wracasz na gore. I robisz tyle az sie zesrasz. Z pierwszym spotkałem się już w normalnej siłowni - fakt, czemu by tego nie użyć w normalnych. Co do drugiego - "aż się zesram". Ile czasu już trenujesz? Być może masz już staż, który Ci na to pozwala. Jeżeli trenujesz od niedawna - hmm, wypowiedź Twoja poparta [...]

Mawashi napisał: Wszystko jest dobrze, plan jest kompletny. To jest kompletny czy nie? Wcześniej pisałeś, że jest, zmieniłem jedną rzecz i nagle jest niekompletny. Ocb? A pytania są wciąż aktualne, bo skoro je zadaje, znaczy to, że nie znam na nie odpowiedzi, a chyba lepiej zapytać się na początku, niż naprawiać złe nawyki później, prawda?

[...] nogi zgięta 20x, 20x, 20x Ćwiczenia starałam się wykonywać bez przerwy-MASAKRA!!! MÓJ BRZUCH PALIŁ 8-O 10 min. na orbim + 10 min. bieżnia marsz- nachylenie 10. rozciąganie mawashi i zwykłe trening coraz bardziej mi się podoba, w środę mam tr. personalny, popracuję nad techniką. Nagrałam filmik z MC na prostych nogach? Czy jest szansa, ze go [...]

[...] na innym wyciągu- 1 łatwo, 2 koślawo- moje stopy nie słuchają, i nie obracają się razem z tułowiem 10x12,5kg, 10x 15kg, 10x20kg 10x10kg, 10x12kg, 10x15kg + marsz na bieżni 11- 14 nachylenie + mawashi, rozciąganie, rolowanie- bolą mnie 4głowe uda, łydki i miejsca między klatką a barkami Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2013-12-15 18:59:12