mawashi

Mawashi, kazda obietnica to dlug, a dlugi nalezy splacac. Cierpliwie czekam. rik,

Mawashi chyba jestes na forum zeby udzielac sie z grupie a nie co masz ciekawego to wysylac na maile, no nie ? W ten sposob forum umrze bo dobre texty beda wymieniane na priv a na forum tylko glupki beda gadac o bzdurach. Tez mnie interesuje co masz do powiedzenia... Zatem umiesc prosze to na forum w postaci postu i juz... mialbys mniej wysylania, [...]

Czekam pod koniec Września :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

...ale ten zapas o którym wspominam ma być przy ostatniej serii- przy tych omawianych 50kg/ we wcześniejszych seriach ma byc jeszcze lżej- co oczywiste- temat jest bardzo prosty- wystarczy się nad nim tylko troszkę zastanowić...Ok już rozumiem.Wcześniej pisałeś coś o tym ,że na pierwszym treningu zapas 4 potem 3 itd. ze zwiększeniem obciążenia.Mam [...]

widzę, że muszę ci to rozpisać; nie zwiększasz obciążeń niejako na siłę- jeżeli bedzie to owe 50kg. szło dość ciężko to poprostu pozostajesz przy tym przez pewien czas. I 25kg. x 15 35 x 15 50x15 -OKOŁO 4 POWT. ZAPASU II 27,5X15 37,5 X 15 52,5 X 15 - około 3 powt. zapasu III 30 x 15 40 x 15 55 x 15 -około 2 powt. zapasu ... itd. IV mozesz np. [...]

Michail z checią bym wpadł , tylko martie sie o twoja kobiecą twarz Rohan - robie tak prawie 5 latek i ani problemów z kolanami ani dużej dupy nie mam wiec się z tym nie zgodze , uda rosną wspaniale Mawashi - ciebie szanuje o nie zmieniasz ani opini ani nastawienia jak listek na wietrze , i dlatego wytłumacze się , mimo tego że ćwiczy 2 lata to o [...]

Mawashi nie zgodze sie z tobą ten plan na nogi który jest tu podany jest zbyt ciezki dla kogos kto jest małozawansowany , ja cwicze nogi 3 miesiące i wykonuje 5 seri 16/14/12/10/10 i przy dobrym , solidnym wykonaniu mam zakwasy a gdzie jeszcze inne cwiczenia?

Mawashi? Dotychczas wydawało mi się , że zakwasy są sygnałem , że trening wykonany był prawidłowo (przy rozpiętkach rozciąganie nie pozostaje bez znaczenia) teraz to nie wiem jak ocenić że było , ok ? Czy ćwiczenie łydek na zakwasach (np. co drugi dzień więc 3x w tygodniu) przyniesie zwrost masy czy też odwrotnie : spadek ; bo jest to wbrew [...]

Nie bede wdawal sie w szczegolowa polemike, bo znowu wywloamy tutaj sprzeczke slowna, ale bol miesni (ich mikrouszkodzenia) nie maja nic wspolengo z przeciazeniem ukladu nerwowego - do bolu POTRENINGOWEGO mozna doprowadzic bez przeciazania ukladu nerwowego (np. HST), a system nerwowy mozna przeciazyc bez efektu obolalych miesni - to temat bardziej [...]

i dwa piwa ;) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Nie nie mam, żadnych planów. Ale widze, że tematów nie ma wcale mniej niz zawsze, a ludzi do pomocy mniej. Gdzieś sie wszyscy zgubili. A dział bez takich ludzi jak Filar, Michail, mawashi, miętki, faku ... długo nie przetrwa i zejdzie na psy. pozdro

To taka zabawowa konkurencja dla dzieci - w czasie 10 sekund trzeba wykonać jak najwięcej kopnięć dollyo chagi (mawashi geri) na przemian prawą i lewą nogą w "łapy". Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Dzięki Mawashi. Ale próbowałem już szukać błędów w diecie ale nic nie znalazłem a to wiesz było rok temu więc naisałbym ci ale nie pamiętam, za to aeroby pamięta bdb zacząłem od 20 min i codziennie dodawałem 1 min aż doszedłem do 45 min trwało to dosyć długo tętno ok 160 uderzeń na min(biegałem). Może ty byś mi coś pomógł z tą dietą??? Jeśli [...]

j/w nic dodać nic ująć chodz niektórzy takie lowy walą że pożal sie boże to też zalerzy jaki uderzacz kopie ci tego Low'a, jak jakaś ciota co nie umie wkręcić biodra to wiadomo że tak nie boli jak z wkręceniem , i nie ma sensu przejmować low'a według mnie to bez sensu jak już to mawashi na schaby to jeszcze albo fronta

Trening zły i to bardzo, trenuj całe ciało i ANKIETA !! poczytaj o treningu dla początkujących Mawashi'ego

No to moze jeszcze taki pościk - narawde warto zastosować się do porad które udziela Mawashi, mi bardzo, ale to bardzo pomogły! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=75247&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Mawashi napisał: Białko jest najgorszym i najdroższym źródłem energii. Całkowicie się z nim zgadzam. Mając na uwadze tę właściwość białka, jak i mniejszy wpływ spożywania białka na wydzielanie insuliny przyjąłem je jako najlepsze wyjście podczas przysłowiowego "skoku w bok" na redukcji. Dlatego wydaje mi się, że podczas tego "skoku [...]

Maj20 - Wszystko zależy od dawki. Jak to mawiają: "Wszystko jest trucizną, ważna jest jedynie dawka". Smyryyy - uważaj, bo się doczekasz Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-18 16:40:56

Witam Mawashi. No wlasnie poruszasz ten wazny problem, o ktorym pisalem- czlowiek moze dzialac bardzo i miec mase zapalu, ale po czasie albo powoli zanika zapal albo przychodzi prawdziwe zycie i pojawiaja sie problemy. Nikt za dzialalnosc nie placi, w zwiazku z tym nie mozna na to przeznaczac odpowiednio wiele czasu. Takie zycie. Ale faktycznie [...]

Również ćwiczę domowo i z doświadczenia powiem Ci tak - wybierz najbardziej optymalny dla siebie. Powinieneś też co jakiś czas go urozmaicać (oczywiście nie przesadzać). Kiepsko trochę ze sprzętem, ale to nie są wielkie wydatki. Poza hantlami i ławeczką, możesz kupić też drążek. A na razie możesz pobawić się w pompki i brzuszki, albo spróbować [...]