Bardzo prosze o pomoc bo czuje ze nie dam sobie sama rady. Nigdy nie nalezalam do chudzielcow ale to co teraz sie dzieje to juz wogole przechodzi moje oczekiwania. Moja waga w ciagu ostatnich lat oscylowala w granicach 58-61.Chcialam jednak wrocic do stanu gdy mialam lat 27 i wazyc znow jakies 52-53 kg. Wpadlam wiec jakies 4-5 lat temu czytajac [...]
Witam, nie wiem czy temat ten zakladam w dobrym miejscu poniewaz rzadko zagladam do waszego dzialu, ale mam zapytanie i chcialbym zeby ktos mi poradzil. Wylatuje do USA jako ze latam tam co roku i w te wakacje bede korzystal z urokow Chemii Amerykanskiej :D Chcialem sie poradzic czy polaczenie tych 3 srodkow Ultimate bedzie dobre? chodzi mi [...]
Więc będzie to wyglądało tak: -pobudka ok 9 -aeroby(bieg) -5g l-glutaminy -20min później śniadanie(płatki musli+mleko+bułka) + 20g Olimp whey Matrix -obiad -posiłek przed treningowy -1 kaps therma pro z ma huang Prolab ok godz 17 -trening 18-20 (w czasie treningu izo plus) -10g l-glutaminy +wit ACE -20min później 50g Profii whey mass + 20g Whey [...]
Witam Jak uważacie, który stak jest lepszy. Na forum xpand cieczy się dobrym uznaniem, ale Premium - no-cre-x3 też dobry ma skład. Proszę doradźcie, po którym jest lepszy. No-cre-x3: SKŁAD Porcja: 20g Ilość porcji w opakowaniu: 30 (600g) / 60 (1200g) Zawartość w porcji % DZ Kalorie 0 k/cal ** Węglowodany 0g ** Cukry 0g ** Kalorie z tłuszczy 0 [...]
[...] - praca w trasie) 1 lub 2 bulki - z serkiem topionym + miecho/ jajka 2 posilek Godz 7:00 (jestem w pracy - praca w trasie) 2 bulki - z serkiem lub wedlina + SHEJK z bialka matrix 3 posilek Godz 10:00 ( jestem w domu) 3 jajka + 50/100 gram platek owsianych na chudym mleku ok 200 ml Od godz okolo 10:30 - 14:00 - spię 4 posiek godz 14:30 ( jestem [...]
witam mam pytanko odnosnie nowej lini produktow firmy olimp - dominator czy ktos juz je stosowal? by mogl wyrazic sowja opinie na ten temat konkretnie na 3 produkty-:Olimp Creatine Magna Power Olimp Dominator Anticatabolan Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 czy ich dzialanie jest zdecydowanie lepsze od innych tego typu produktow oraz czy sa [...]
Testował ktoś?? Bo juz dosyć długo w sklepie sfd jest mam jeszcze duza puche starego, ciekawi mnie jak nowy wypada Zawartość jednej porcji zaw: Calories 10 Total Carbohydrates 2 g - Sugars 2 g Vitamin C (Ascorbic Acid) 500 mg Vitamin E (as Alpha Tocopherol Acetate) 200 IU Niacin 60 mg Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 15 mg [...]
[...] ze cos doradzicie jak to madrze rozplanowac:D. Obecna waga ok 70 kg - niestety zaliczam spadki. Cel masa. Posiadane suplementy: - Xpand coffeine free ok 800 gr - whe pro matrix 2,5kg - pro longatum ok 1,5-2 kg - super whey gainer ok 700 gr( mam zamiar troche dokupic) - shock therapy - ok 400 gr - carbo ok 1,5 kg - whey amino 1000 - 220 tab - [...]
Poznałem już wiele propozycji dla mnie przedstawianych przez wielu z was, ale chcę się upewnic przed kupnem. Polecaliscie mi owe zestawy: 1.)"Super Whey Gainer 4000" + "Matrix" 2.)"Pure Whey Isolate 95" + "L-glutamine Powder" + "Carbo" 3.)"Profi Whey Mass" + "L-Glutamine" 4.)"Kreatyna" + "Matrix" Mam nadwagę 15kg, ale ćwiczę po 1,5h 4 razy w [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5afd9123f8c4f65abb30766f7918060.jpg BSN NO-Xplode - jeden z najpopularniejszych preparatów przedtreningowych na rynku - stymuluje do działania, zwiększa motywację i chęć do treningu - poprawia siłę, wytrzymałość, kondycję - wspomaga wzrost masy mięśniowej - przyspiesza adaptację treningową - zwiększa pompę mięśniową [...]
Na 99% jutro będą już nowości Olimpa. Nie będzie na razie Izolatów, a także zabrakło Pure Whey w opakowaniach 2,25 kg. Niestety zabrakło ich także w Olimpie więc w tej chwili zostały tylko te po 1500g. Natomiast z nowości będą: Olimp Whey Pro Matrix 1500g 100 zł Olimp Whey Pro Matrix 2250g 142 zł Olimp Profi Whey Mass 2,5 kg 98 zł Olimp Profi [...]
Czy byłby okej ten plan na masę i siłę kończę ćwiczyć planem fbw do końca marca i planuję nim jechać od 1 kwietnia objętość wydaje mi się że optymalna i czy dobrze dobrana ilość seri i powtórzeń Czy lepiej wyrzucić parę ćwiczeń na dwójki 4x tyg trening Push 1 Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 Przysiady bułgarskie 4x12 Wyciskanie sztangi leżąc [...]
witam wszystkich z racji pracy jaka mam mam pewne braki w diecie zwiazane z bialkiem... myslalem zeby kupic cos takiego i troche wspomoc dietke... czy ktos sie spotkal z ta firma? czy warto w ogole na to patrzec? i w ogole co sadzicie o tym bialku?? z gory dziekuje i pozdrawiam a tu opis: Anabolioc Matrix Amount Per 50g Serving: K cals/K: 178k [...]
Ostatni cykl miałem na Storm+Shock. Siła poszła ładnie, masa +3-4kg. Teraz planuje kolejny cykl na MASĘ który chce zacząć od poniedziałku. Myślę nad takim zestaw do kupienia: Opcja nr1 Horse Power ***2szt*** + baton gratis Whey Pro Matrix - 750g folia x2 White Flood Izo Plus Sport Drink Powder - 2000g Koszt: 637zł Opcja nr2 Horse Power 1szt NitroE [...]
[...] rzeczy w jednym miejscu chodzi mi mianowicie , aby kazdy wypisal BV bialek jakie zna , stworzymy w ten sposob male kompendium wiedzy na ten temat ja np znam : olimp whey pro matrix - 120 olimp whey pro 80 - 104 hi tec protein 90 - 125 extensor wpi 95 - 159 extensor wpc 80 - 104 dopisujcie inne , w szczeg0olnosci interesuja mnie bv roznych bialek [...]
[...] ktos powiedizal czy dobrze bede bral odzywki i jadl jedzenie.. Cwicze juz sporo z 3 lata i juz raz bralem na zimie odzywki waze 93 kg wiec tak wstaje rano: 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram 12:00 jedzenie kotlety miesa chleb jogurt [...]