[...] nie mam piwa w reku 10 czerwca beztreningowy dieta bez soli i bez wegli: - 8 bialek i 2 zoltka - 500g kury - 10g oliwy - 30g migdalow - 1kg ogorkow zielonych - 2x syntrax matrix z kruszonym lodem - z przypraw tylko swiezo mielony pieprz plyny: ok. 7 litrow mineralnej ok. 1 l. pokrzywy Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-11 08:48:01
[...] wydelo. a rano byl taki piekny plaski. chyba nie bede juz nic jesc dzisiaj Marta a masz chleb bez soli 11 czerwca beztreningowy dieta: 'ladowanie' i odwadnianie 1. syntrax matrix z kruszonym lodem, 750g truskawek 2. 5 bialek jaj, 750g truskawek 3. kura, kasza jeczmienna 50g, pomidory 1kg, 10 szt migdalow 4. kura, kasza jeczmienna 50g, pomidory [...]
[...] południa : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez treningu na siłowni. --- Dzień bez treningu biegania. --- "Oto matrix z tele, weź pigułkę! Niebieskiej nie mam, czerwona ci łeb urwie..." --- DNT Myślałem że coś kopnie te 2x Scorch, ale czułem się okej po nim, potliwość jakaś [...]
widzisz jestem fanem prod usa. poza tym zalezy kiedy chcesz to bialko brac, np po treningu i rano zaraz poprzebudzeniu powinien isc izolat whey, w ciagu dnia moze byc matrix wieloskladnikowy o dlugim okresie trawienia. jesli wybieraz jedno to sklanialbym sie do wyboru izolatu, ale to juz moje subiektywne preferencje pozdr mc
Dostałem jeszcze propozycję Gaspari Myo fusion albo synthrax matrix, ale jak na moje potrzeby 120PLN za białko to trochę za dużo. Chociaż wiem, że będzie bardzo dobre.
kup sobie carbo (polecam vitalmaxa w saszetkach, duża wygoda), możesz tez dokupić białko (mój No.1 to Matrix z Syntraxa); w celu zapobiegnięcia spadkom b.dobre jest BCAA, nie ma mowy o żadnym efecie jojo, ale aminokwasy optymalnie jest brać co najmniej kilkanaście tygodni (najlepiej oczywiście cały czas je brac, ale niestety troche kosztują).
wszystko jest kwestia $$. Sam miałem kilkanaście cykli na kreatynie i jestem przekonany o tym, że najtańsze mono w zupełności wystarcza. pewnie, że można kupowac stormy, greenMag, jabłczany itd ale nie licz na cuda. Ma być 10g kreatyny dziennie, te wszystkie stacki czy rózne odmiany kreatyn to przede wszystkim marketing a nie rewolucyjne [...]
Przede wsszystkim to dwa imo rozne produkty, gdyz Storm to matrix kreatynowy jedynie ze sladowymi ilosciami dodatkow (chyba betaina i kilka g cukrtow), wiec stawialbym ten produkt typowo potreningowo. Natomiast NItrobolon to kompletny stack kreatynowy z zawartoscia dodatkow pompujacych i energetyzujacych. Stosowany zazwyczaj przedtreningowow [...]
makrela wędzona z czerwoną fasolą;) i pomidor...już chyba czwarty dziś;) A teraz jagodowa herbatka...przed snem pojdzie Matrix truskawkowy;D mniam...;]
Ok, dzięki ! Już się dowiedziałem, że przy -kcal spada teść, więc jak najbardziej wskazane. No właśnie jestem ciekawy odczuć, bo nigdy nie brałem żadengo boostera test, tylko TT kiedyś, ale to wiadomo, tylko na Bułgarskich sztangistów działa Po teście w takim razie wchodzę na tego boostera i pociągnę na nim i na jakimś spalaczu do końca [...]
Dzisiaj Jutro przyjdzie do mnie białko Matrix Syntrax 454g, z promocji i GreenMagnitude(już się nie mogę doczekać) Na czczo 50g białko 1 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum + 25ml oliwa 2 Posiłek 300g pierś + kalafior(została mi pierś i musiałem ją zjeść żeby się nie zepsuła, stąd trochę jej więcej 3 Posiłek 250g schab + 50g makaron durum [...]
[...] ile pociągnę, przy 80 kg zacząłem robić Martwy ciąg wiec odpuściłem Dieta 0. wpc 1. kasza gryczana, kura, brokuły, keczup -izolat, bcaa przed i po 2. omlet, baton matrix, brokuły, dżem 3. placek jajkowy brokuły 4. salatka z kurakiem ? 5. jaja smażone, boczek btw. supli nowych dokupiłem i jakieś batony na jutro bo nie chce mi się nic [...]
Te napoje dominator ze spożywczaka też są dla profesjonalistów ? Goście którzy wiedzą o co kaman w tym sporcie nie potrzebują napisów "mega, strong, matrix, super, total" Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-30 13:26:42
Jeżeli chodzi o składniki, to matrix kreatynowy w obu przypadkach jest prawie identyczny. Czy jak bym skończył najpierw pumpa i zaczął jeść HP to efekty nie były by mniejsze po hp ? I czy od wszystkich form kreatyny trzeba robić przerwy ?