[...] zalało a siły niewiele poszło, nie odczuwałem jakiś skoków siły jak to inni po xp... Powiem więcej może gdzieś w szczegółach tkwi diabeł: Ostatni cykl -2kg monster mass -matrix 5.0 -xp -animal pak Nie przekraczałem dawek. Trening: Poniedziałek: Klatka 12-14serii 3 ćwiczenia Przedramię 8-10serii 2 ćwiczenia Środa: Barki 10-12serii 3 [...]
[...] 17 *** nietreningowy, opisze w skrócie. Rano wstałam, pakowanie i na pociag do domu 2 cytolean+ 1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj z papryką +50 g płatkow IIw pociągu baton matrix kokosowy III pstrag wedzony z kromka razowca 2x cytolean IV tunczyk + 1 jajo+keczup , musztarda, ogorek nie wiem ile kcal wyszlo, nie mam wagi wieczorem poszlam z [...]
1) Olimp: 6 razy Activita: 1 raz ActivLab: 1 raz 2) Tak, w tym roku Olimp wystąpi na FIBO a powierzchnia wystawiennicza będzie wynosiła 132 m / kwadratowe. 3) 1. Waxy Maize 2. GLYCERO PLASMATRIX 3. ENERGY PUMP MATRIX 2 4. Ester etylowy cytruliny HCl 5. Glucuronolactone/glukuronolakton 6. Kwas guanidynopropionowy 4) 1. PBC - Z nami do celu ! [...]
1. "czysta masa" raczej mało realna przy Twoich "gabarytach"-masa wynika z odopwiedniego treningu połączonego z odpowiednią dietą (nadwyżka kaloryczna) a przy nadwyżce kalorycznej coś fatu zawsze powstaje 2. białko tak jak Ci brakuje w diecie, choć skoro celem Twoim jest masa to raczej stawiałbym na białko na noc, a na [...]
2) wiek - 19 lat 3) waga/wzrost - 185 cm/ 85kg 4) staż treningowy - równy rok 5) cel cyklu - rzeźba + lekka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Dominator Creatine Matrix 7 Olimpu + Gain Bolic 6000 7) stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]
1)Był to Olimp (6razy), Activita(1raz), Activlab(1raz)(activita i activlab-ta sama firma, ale zmieniła nazwę) 2)Tak, a powierzchnia wystawiennicza to 132 metry kwadratowe. 3)CREAMINO MAIZE-SORB MATRIX 34,7G -Wysoko cząsteczkowa, długołancuchowa woskowa skrobia kukurydziana -Komplex poli i -oligosacharydów -Izomaltuloza GLICERO PLASMATRIX [...]
[...] nie bedzie.. ***DZIEŃ 21*** DIETA I SUPLE 2xcytolean na czczo I omlet 2+1 +50 g owsa i do przychodni po skierowanie na kontrole do chirurga.. potem do domu zjesc.. II baton matrix kokosowy po znowu musialam jechac na zaspe wyrobic ksiazeczke, bo juz mi sie druczki skonczyly III 200 g pangi+kalafior 2x cytolean IV 200g pangi+kalafior V bedzie za [...]
Matrix swieta jak swieta, duzo jedzenia i picia Blue tak tylko zagadałem --- ja w lany poniedziałek na wycieczce rowerowej czekałem cały czas na telefon bo myslałem ze załapie sie na prace przy budowie sceny na Godskitchen no ale nikt nie zadzwonił :/ szkoda :/ bo sie napaliłem na ta prace :)
[...] cena tez spoko i smaczna jest ryba ***DZIEŃ 22*** 2 x cytolean (myslalam ze pojde na trening dzis, ale jednak nie zdazylam wiec bez SP250) I omlet2+1+50g owsa II baton matrix III z kolega poszlam na obiad piers z kurczaka grillowana+warzywa gotowane 2xcytolean IV piers z kurczaka +warzywa V 1,5 miarki elite+20 g oliwy Łącznie 1270 kcal 2,7 [...]
[...] ale nie mam zielonego pojecia czym sobie dopomoc.Znajomy mi cos takiego wypisal prosze o komentaz(najlepiej to creatyna w tabletkach z firmy animal lub musscle tech do tego matrix creatynowy z tej samej firmy w proszku i do tego teztosteron w tabletkach np tribolon z firmy trec po czterech tygodniach dolaczyc do tego booster azotowy z tej samej [...]
[...] itp. ale sądzę że ciężko mi było ułożyć ją samemu :(( Jest jakaś alternatywa dla twarogu (na noc) na którego patrzeć nie mogę ?? Wiem że można odżywkę białkową (mam syntrax matrix) ale wiadomo że taka odżywka jest gorsza niż takie normalne białko z posiłków... Znajdę gdzieś jakieś dobre, przykładowe diety które mógłbym zmodyfikować pod siebie ?? [...]
Wiem wiem ziomeczki, cos mi sie powalilo z dawkami, ale i tak lece tak Cell pump orange 665g UNIVERSAL Creapure Creatine 500 g TREC Multi Pak 36 120 tab OLIMP Whey Pro Matrix 1000 g lub ostrowia 1800g WPC na 7 tygodni styka, mysle, ze spoko co? Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-04-19 21:46:44
[...] ok 1300 kcal 2,3 białka 1,0 tłuszczy 0,9 węgli EDIT Kontynuuję moj monolog ***DZIEŃ 27*** DIETA I SUPLE 2X CYTOLEAN na czczo I omlet z 3 jaj+50 g płatkow+keczup II baton matrix III 150 g piersi+warzywa +poszlam na zakupy do galerii i pozwolilam sobie na 2 gałki loda 1 x cytolean (dopiero ok 19, bo zapomnialam wziac ze soba) IV 100g piersi+50 [...]