mateo

Zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2600 kcal B 147,4g (2,2g /kg mc) 590 kcal T 67 (1g /kg mc) 603 kcal W 335g (5g /kg mc) 1340 kcal Posiłek I: 2 całe jaja kurze ~120g mleko 2% ~250ml płatki owsiane 100g rodzynki 10g B:34g T:22g W:81g Posiłek II: chleb żytni razowy 100g szynka z indyka 50g ser gouda 30g masło śmietankowe 10g 2 jabłka lub banan (między [...]

elmazuel jesli chodzi o miesko to mozesz ugotowac sobie np. schabik i dodac go do chlebka. Osobiscie w posilku przed treningiem jem warzywa i nie widze powodu aby tego nie robic. Wszystko jednak zalezy od Twoich odczuc. Jesli podczas treningu odczuwasz dyskomfort wyeliminuj je, lecz wtedy ich wieksza ilosc uwzglednij w pozostalych posilkach. [...]

Syrius18, 0,5g na kgmc to nie za mało trochę? Dzięki Mateo za rady, postaram sie pozmieniać to i owo i dam jeszcze raz do ocenki, tylko mam pytanie: tą szynke to na jakie miecho np. zamienić ? I jeszcze jedno, czy te warzywa przed treningiem to dobry pomysł? bo gdzies czytalem, ze lepiej w posilkach okolo treeningowych zrezygnowac z warzyw [...]

Bpl - to pewnie Wasz prezent od Mateo, wyjazd kilkudniowy rzecz jasna sluzbowym mercedesem z logiem sfd... Faftaq gratuluje

f***, podesle Twoj nick do informatyka moze on pomoze inaczej - ale watpie, bo wiem iż na inso ktos juz pisał o podobnym przypadku i nie wiem czy zmiana maila (chwilowo) nie pomogla, tzn. wchodzisz na inso , w profilu zmiana maila, generujesz kod, wchodzisz w maila , klikasz w link , konto sie weryfikuje, ponownie zmieniasz maila na swój stary... [...]

Ok proszę 1 mateo - Mateusz Pazdan 2 Tak 3 Jest to firma prywarna tak ze do właścicela sklep sfd jest tylko cześcią działalnosci Mateusza 4 Dla wyrózniajacych się tak w zakupach w sklepie, ale nie tylko modów zwykły user tez moze i sa nagradzani 5 Był na MP w Pułtusku ostatnio dla kazdego 6 nie pamiętam 1996-98 ? 7 na pewno Mateo, jak najedziesz [...]

Dawno temu, w odległej galaktyce... Było to pierwsze historyczne starcie SFD i Patriarchy Wszystkich Salami. Ostateczne starcie ...jego umysł stopniowo się rozjaśniał po potężnym snifie z kreski. Zaczynał dostrzegać subtelności, jakie umykają zwykłym ludziom. Gdzieś na styku światła i cienia za sobą dostrzegł, albo raczej wyczuł, czyjś ostrożny [...]

ogarnij trochę bajerę i czekaj cierpliwie oraz mi tu juz dalej nie spamuj, tylko czytaj ze zrozumieniem Mateo - jedyna osoba została poinformowana i zostanie to zrobione zaraz jak będzie taka możliwość (czytaj: Mateo odczyta wiadomość ode mnie) poniedziałek? w dawnych czasach żyjesz teraz wszystko ejst naprawiane w środy Zmieniony przez - Banan [...]

[...] dzieje , bo nie za bardzo kumam o co chodzi ze stwierdzeniem "przekierowuje mnie na sfd nie insomnie" jak by było cos nie tak dalej, to zaraz przekaze sprawe do mateo czy informatyka dodam iż u mnie tez to było, bo Mateo cos nie tak zrobił za 1 razem, ale po poprawce i przelogowaniu gra wszystko (na obu forach) NATASZ - nie gorączkuj [...]

W Polsce prcedens usankcjonowany wprawdzie nie jest, ale z tego co wiem, sądy w takich 'nowych' przypadkach w praktyce często biorą pod uwagę poprzednie rozstrzygnięcia. Tak czy inaczej, sprawa na pewno ma tu ogromne znaczenie, tym bardziej, że tam zarzuty były nieco poważniejsze. Mateo może dowolnie decydować, bo to głównie o niego chodzi, [...]

krzykacz nie zapeszaj, podobno już z komisu pod parzęczewem , została wysłana do mateo, oby to była ta...

witam znowu nie wiem czy ktos zauwazyl ale forum znowu muli Mateo i Banan co jest chlopaki do kur... jasnej mialo sie poprawic co nieco a jest jeszcze gorzej mialy byc nowe silniki a sa chyba ze starego malucha nikt nie chce zle ale tak sie niestety nie da spedzac czasu przyjemnie tutaj zrobcie cos chlopy

A'propos posta Possible i QUEBLO, to również moim zdaniem cenzura prewencyjna traktowana w taki sposób jest bez sensu, tym bardziej, że po pierwsze zawsze można napisać tak, jak MaTEO w poście z przeprosinami, po drugie niejednemu psu Burek na imię, i tak np. tutaj: http://www.paco.pl/boks/index.php?dzial=instruktorzy trener boksu ma jakieś takie [...]

No tak ale wiesz Gdyby faktycznie i kiedykolwiek w innej sprawie ktoś prawdziwego gnoju narobił i w Policji ścigać by się delikwenta zachciało to Mateo będzie zmuszony udostępnić posiadane dane Obecnie to ip i adres @ ale nieprzyjemnośc okrutna oddając takie info ponadto sam tez odpowiedzialność ponosi w tej sprawie ugoda jest, przeprosiny także [...]

"Ja znam też parę osób i postaram sie sprawdzić co pan RM może i co jemu można za te groźby zrobić." - Yang, spokojnie, nie tylko Ty na tym forum znasz "parę osób" Oczywiście również za treści znajdujące się na stronie *******, a odnoszące się do "dewiantów" czy "osób chorych psychicznie" korzystających z [...]

Sprawa jest prosta Pan ***** straszy Mateo kolegami z Policji/Milicji procesami i innymi...tv także Opowiada, ze namówi znajomych by wypisywali tysiące listów, które będą podstawą wielomilionowych odszkodowań za straty poniesione przez federacje a przyczyną czego jest diabeł SFD Podstaw obecnie nie ma ku temu ale stresuje i czas zabiera siedzi na [...]

Siema, wróciłem właśnie z Warszawy, z KSW X, niżej trochę fotek : Wyniki : "Ćwiercfinały : Aleksandar Radoslavlewicz def. Łukasz Woś przez jednogłośną decyzje sędziów Dave Delglish def. Antony Rea - TKO 1 runda Michał Fijałka def. Matias Baric - 2 Runda submission (Michał w tej walce złamał rękę) Petr Ondrus def. Mateo Minonzio - jednogłośna [...]

Włoch Mateo Minonzio wychodzi do 4tej walki wieczoru Rekord MMA 8-0-6, mistrz świata Muay Thai

Stary, to nie jest tchórzostwo. Wpisując się tam, pomagaliśmy Mateo - z oczywistych względów. Nie myślałeś chyba, że wszyscy narobili w gacie bo im pewien człowiek pogroził palcem? Zostało to tu i ówdzie poruszone i myślę, że w takiej sytuacji warto schować honor do kieszeni. Po wymianie maili z paroma modami i nie tylko utwierdziłem się w tym [...]

Co to się wczoraj działo ? Ta armata wysadziła serwer SFD, czy Mateo znów rachunków za prąd nie zapłacił ?