mata

Pol 54%, mata 94%, angiel 92% (rozsz 83%) - nie jest zle

Pakiet największy 100zł - obecnie w jego skład wchodzi: 3 treningi z trenerem w tygodniu, 3 x wolna mata w tygodniu, w tym można po ustaleniach jeden dzień w tygodniu skorzystać z siłki. Chociaż obecne wyposażenie sali niekoniecznie zmusza do tego- gumy, gruszki, worki, lekarskie, refleksówki, ciężary etc. itp. :) Indywidualne treningi i inna [...]

Tak tak;d W niczym nie przeszkadza wiec moze byc tylko ze mp3 nie moge posluchac tak jest gitez:) Dobra wybywam na silke a wieczorkiem mata;)

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pod sztangę MARCY HOB850+gryf olimpijski+obciążenia+hantle+ławeczka do brzuszków+wioślarz+bieżnia+mata wibracyjna+gryf łamany Dieta: Bardzo ścisła 3000-4000kcal,czasami nawet ponad 4000. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mutant Mass,Ostrowia Wpc [...]

Trening na sali tak mamy; WTOREK- CROSS FIT ŚRODA- MATA CZWARTEK- CROSS FIT SOBOTA-MATA NIEDZIELA- MATA od dnia dzisiejszego do dnia 31 stycznia będę chodził tylko na siłownie.

[...] mocny ? zastanawiam się nad cyklami 1-4 antek 50/100/100/100 1-12 ena 500 e7d 1-11 deca 400 e7d 6-13 anavar 20 ed 13-15 HCG 2500 iu e3d 15-... 24tab clomid czy może taki 1-6 mata 30 mg ed 1-12 oma 500 e4d 1-11 deca 400 e7d 6-13 anavar 30 ed 13-15 HCG 2500 iu e3d 15-... 24tab clomid a może wy coś poradzicie ? cel cyklu siła :) masa efekt uboczny [...]

Witam wszystkich w naszym grapplingowym konkursie! Sponsorem inicjatywy jest Trec Nutrition http://www.sfd.pl/Trec-f321.html Z tego tytułu też chciałbym w tym miejscu podziękować firmie Trec za wsparcie. Jak się zapewne domyślacie, nagrodami dla najlepszych będą bony na odżywki w/w firmy. I miejsce - 400zł II miejsce - 200zł III miejsce - 100zł [...]

moge sprobowac napisac na ten pierwszy, trening techniczny poza mata. Czy to robi sie w formie posta ? czy na maila normalnie sie pisze? ok, juz doczytalem :] Czy praca ma byc ze zdjeciami / filmikami, czy taka do drukowania na papier ? Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2011-07-07 12:51:47

[...] że też odbiera trochę powietrza, dwa że dużo pewniejsza i stabilniejsza kontrola przeciwnika, trzy że raz widziałem kulankę dwóch niebieskich pasów, gdzie jeden skontrował mata leo jakąś dźwignią polegającą na tym że podciągnął do klaty jedną z whaczonych nóg, a z trójkąta nogi raczej by nie wyciągnął. Mogę się na tym jakoś przejechać? Czy po [...]

[...] przeciwnika,- człowieku tym to się walkę kończy jak dobrze zapniesz i kolana do siebie przysuniesz. raz widziałem kulankę dwóch niebieskich pasów, gdzie jeden skontrował mata leo jakąś dźwignią polegającą na tym że podciągnął do klaty jedną z whaczonych nóg, a z trójkąta nogi raczej by nie wyciągnął. Mogę się na tym jakoś przejechać? Czy po [...]

No trochę ciężko czasami czasami przejść z wplecionych nóg na trójkąt, ale ja to już robię automatycznie, innego mata leo nie uznaje :) wiesz już gdzie trenuję. Co do tej kulanki to nie powiem Ci jak to dokładnie było bo to był mój 2/3 trening. A jaka kontra?

Mata leao wychodzi tylko wtedy, gdy masz swoją głowę na wysokości głowy atakowanego. Inaczej jesteś za wysoko lub za nisko żeby wykonać tę technikę. Tak więc wyciąganie nogi jak to nazwaliście może być z tym związane. Samo zapinanie 3kata na brzuchu uważam za zły pomysł. Uniemożliwia adaptację w przypadku prób ucieczek i otwiera drogę do [...]

[...] (zakładając, że uda mu się z rękami poradzić) niż jak masz wpięte haki w niego. - jak masz dobrze zapięty trójkąt i przybliżysz do siebie kolana to jak Ty wyobrażasz sobie przekręcenie się przeciwnika do gardy. Poza tym docelową pozycją po ucieczce z mata leo powinna być boczna, którą uzyskujesz po przejściu po nodze, a nie bycie w gardzie.

1) Trening techniczny poza matą, czyli jak utrzymać formę na wakacjach. (można pisać ogólnie o grapplingu albo wybrać jeden sport: judo, bjj, zapasy, sambo) Trochę się pogubiłam, ma to dotyczyć powiedzmy utrwalania sobie techniki w przerwach wakacyjnych czy dotyczyć ma utrzymana formy fizycznej, wytrzymałości , kondycji itd.

Według mnie był by to bardzo dobry sposób ale: - nie wiem gdzie w pobliżu jest jakaś mata(nie mieszkamy w miescie tylko na 2 różnych wioskach) - nie ma na to chyba zbyt dużo czasu bo on pracuje ja pracuje i jeszcze inne sprawy -nie sądzę abym się z nim mógł dogadać odnośnie czegokolwiek (szczególnie jak byśmy musieli płacić za mate) Jest jeszcze [...]

A że tak zapytam - czy macie jakeiś sprawdzone sposoby na to, żeby przy burpees czy przy pompkach spocone ręce nie jeździły po podłodze? Mam w domu panele i płytki i nawet mata do jogi mi po tym jeździ... Próbowałam ćwiczyć w wampirkach (takie rękawiczki remontowe gumowane) ale nie zdają egzaminu a mi jest coraz bliżej do utraty uzębienia

Lekko zwilżona guma z reguły trzyma się zayebiście, ale jak nawet mata do jogi Ci jeździ, to może warto zainwestować w jakieś rękawiczki z kolcami

Jestes okrutna pozatym bez przesady az tak duzo nie melanżuje Jutro siłka z rana i potem mata wiec nie ma lipy :D do juterka gimby

[...] siłowy środa-trening na macie walki 2h czwartek-siłownia lub bieg/na dzień dzisiejszy wolne- jednak po okresie wakacyjnym zaczynam uczęszczać 5x w tygodniu piątek-mata 1.5h ------------------------------- Tak wygląda mój cykl treningowy.. po długiej przerwie z powodu kontuzji obrosłem mocno w tłuszcz i z kategori wagowej 66 wskoczyłem [...]

[...] który ciągle dąży do jednej i tej samej techniki wręcz odwrotnie uwielbiam zmieniać lecz w tym przypadku opornie mi to idzie. Jedyne co wychodzi mi na takim przciwniku to mata leo, kimura, i dźwignie na nogi. Tylko prosze nie pisać że powinienem dążyć tylko do wyżej wymienionych technik a tamte odpuścić, jeśli chce być naprawde dobry w bjj [...]