SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • dobry dzień, żyje, wróciłam mam nadzieje, że z grubsza zapamiętałam weekend: piątek: Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (Omega3, VitaMin Sport, wit. C) 2. tilapia z pieczarkami, kasza gryczana, surówka (kapusta pekińska, ogóry, pomidory) 3. IMPREZA czyli: udka kurczakowe z grilla, karkówka z grilla, chleb, surówka [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-13 09:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poniedziałek - dzień 1/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, pomidor (Omega3, VitaMin Sport) 2. kurocyc, pieczywo chrupkie, ogór 3. kurocyc, brokuł, oliwa TRENING 4. Syntha czeko-mięta, jabłko 5. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe Ogółem: 1657 kcal, B/T/W: 135.8/ 69.2/ 127.2 (plus tona leków na [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 21:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piątek - dzień 19/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (VitaMin Plus, Omega3) 2. twaróg, pomidor, papryka, ogór, pekińska 3. dorsz, brokuły 4. jabłko 5. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, pekińska, ogór 6. jogurt (wit.C, wit.D, magnez 300mg) Ogółem: 1399 kcal B: 99.6 W: 105.1 T: 66 [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 20:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wtorek - dzień 23/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (Omega3, VitaMin Sport) 2. twaróg, papryka, rzodkiewka, ogór, sałata lodowa 3. krowocyc, ryż biały, fasolka szparagowa 4. razowiec, jaja, ogórki konserwowe, sałata, masło orzechowe 5. koktajl truskawkowy 6. obwarzanek (wit. C, wit. D, magnez 300mg) Ogółem: [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 09:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18.02.2011 - dzień 5 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe 2. kura, sałata lodowa, ogór 3. kura, kalafior 4. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe Ogółem: 1313 kcal B: 148.2 W: 13.5 T: 71.4 Suple: zapomniałam =========================== wieczorem miałam impreze z pracy w klubie, którą przesiedziałam przy soczku [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 08:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2.03.2011 - dzień 17 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe 2. wieśniak, pekinka 3. schab, brokuły, fasolka szparagowa 4. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe 5. papryka, ogóry konserwowe Ogółem: 1195 kcal B: 101.7 W: 35.7 T: 71.1 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 4. MultiVitamin PM, Hepaplus, [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 22:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20.05.2012 DNT Micha: 1. omlet z 2 jaj, cynamon, masło orzechowe, słonecznik (lubie takie śniadanie i koniec!) 2. cannelloni z mięsem mielonym wieprzkowo-wołowym i sosem pomidorowym (pomidory z puszki, odrobina śmietany, kostka rosołowa, kukurydza, papryka) 3. 3 wafle ryżowe, Benecol, pstrąg wędzony, pomidor 21.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 22:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się różnią bardzo PN-PT Sniadanie ok. g. 11 - zwykle brak sniadania, 2x kawa czarna ( mleko odstawiłem) ale ciągle slodzona - jeśli jest (może 2x w tyg) to bułka lub dwie, masło + wędlina / żółty ser lub serek „almette type Obiad (między g. 14-16) - zamawiany z catering (między g. 14-16) jeden dzień odpuszczam obiad zazwyczaj z braku czasu: - [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7608 Data: 2013-11-24 02:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny, dzięki 09.09.11 Dzień nr 3 –dzień NT 1. jajka,masło orzechowe 2. serek wiejski,sok pomidorowy, surówka (kapusta pekińska,pomidor,ogórek kiszony, oliwa) 3. owies, siemię, whey 4. jajka,masło orzechowe 5. jajka,oliwa, pomidor,sałata lodowa +1 kawa bez mleka i 2 x kawa z mlekiem wiejskim (20g ) (w przyszłym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-09 21:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.09.11 Dzień 18 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, kapusta kiszona, oliwa 2. jajka, owies, siemię, ogórki małosolne 3. whey,masło orzechowe 4. jajka, kapusta kiszona 5. jajka, kapusta kiszona + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x2 i kawa bez mleka głuuuuupia kawa ale smaczna B 129/ T 85 / W 89 / Kcal 1642 odrobinę powyżej (masło [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 23:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.09.11 Dzień nr 21 Ależ ten czas leci 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, pomidor malinowy, ogórek, oliwa 2. jajko, sok warzywny 3. jajka, dynia+ masło 4. jajka, dynia+ masło 5. whey, owies 6. jajka, pomidor, olej kokosowy + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x 2 B 118/ T 85 / W 91/ Kcal 1603 +warzywa poprzedni taki trening: [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 21:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (regeneracja) NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, serek wiejski, sok pomidorowy 2. fasola, kapusta kiszona, cebula, masło 3. fasola, kapusta kiszona, cebula, masło 4. jajka, kapusta kiszona, marchewka, oliwa 5. jajka, kapusta kiszona, marchewka, oliwa + kawa z mlekiem wiejskim x 2 ...Dzień [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 00:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, masło, pomidor, cebula 2. zupa z dyni (dynia, czosnek, imbir, mleko, masło) 3. jajka, serek wiejski, marchewka, oliwa 4. ciecierzyca, kapusta kiszona, marchewka 5. owies, whey + mleko [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 06.03.12 DNT ATG challange, vol. 2 : x65 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, brokuły, masło 3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa 4. jajka, ser żółty, masło, pomidor 5. twaróg z mleka wiejskiego, cynamon +mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone Na moje oko [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 21:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mleko wiejskie do kawy 04.06 DNT 1. jajka, twaróg wiejski, truskawki 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. pasztet strączkowy, buraki,oliwa 4. jajka,1/2 awokado, masło 5. twaróg wiejski, orzechy brazylijskie, laskowe, migdały 6. kawałek sera żółtego +brokuł, pomidory,ogórki, sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy 05.06 DNT 1. [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 00:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + fasola (200g) + oliwa z oliwek dwie łyżeczki (10g) 226kcal, B: 6,8g, T: 10,4g, W: 36,2g Podwieczorek: 2 banany 228 kcal, B: 2g, T: 1g, W: 56g Kolacja: Chleb jedna kromka, masło 96 kcal, B: 2g, T: 5g, W: 10g Razem: 1060 kcal, B: 22g, T: 36,8g, W: 164,4 Fruktoza: 21,6 Wtorek 24.07.2012r Przed i po bieganiu: Jeden banan przed i jeden po 228 [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 2012-07-21 11:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też nei ma, zobaczymy co to wyjdzie Dziś dzień spędzony nad książkami i garami - gotowałem sos pomidorowy, spaghetti, robiłem twaróg, jajecznice, pogryzałem marchewkę i masło orzechowe, a musiałem skoczyć jeszcze na spore zakupy w tym momencie powyłączałem dokumenty i odłożyłem notatki z pracowni żywienia i podstaw żywienia, zaliczenie w [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15433 Data: 2011-05-28 22:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiej firmy masło orzechowe wcinasz? ile % orzechów? ja sante, 90%, w eko na mickiewicza jest nawet tańsze niż felixa a orzechów 20%więcej Jak ci kawior smakował? ja uwielbiam ale cena odstrasza

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15433 Data: 2011-05-30 11:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E, to masło wydaje się ok szamaj kawior, najlepszy z chlebem posmarowanym odrobiną masła - więc czita bedziesz musiał sobie zrobic Ile dałeś na koszuleczkę i gdzie? na celnej, w PROSTO? bo przymierzam się do kupna z pół roku, ale cały czas nie mam kiedy się tam wybrac Mam na imię Darek, jak łatwo się domyślic po nicku

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15433 Data: 2011-05-31 09:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase Drugi Etap 3 miesiące 90-105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No w 4 miesiące 18kg to nieźle się zalaqć musiałeś. Produkty dobre, ale orzeszki ziemne wywal w takiej ilosci, daj za to: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.<----wybieraj :)) IMO taka dieta nie ma sensu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2015-08-30 14:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)