masło

Sam masło robisz, czy kupne?

DORIS - jesteś niepozorna ! :-D Popuri, ja ost masło orzechowe z serem połączyłam, też bardzo dobrze weszło %-)

[...] https://youtu.be/MBBASwcBLjo /SFD/Images/2015/9/8/467f09bf796842dfb2042a5a03ac4743.jpg /SFD/Images/2015/9/8/6676ae4ae9274299b8cc5995c1694f64.jpg Przyszło w końcu upragnione masło orzechowe :D /SFD/Images/2015/9/8/06525fada5ab4609be344ad080aa1eb2.jpg /SFD/Images/2015/9/8/0942464bbf92488a9bda7c40a3ee6bb7.jpg - ŚWIĘTA BAZYLIA 1 tabs - GABA 2-3 g - [...]

Masło orzechowe z rybą??

Mnie masło orzechowe że wszystkim smakuje :D

Myślałem że to śledź z masłem orzechowym :D TO masło 900 g z ziemnych?

[...] z karmelowym dipem /SFD/Images/2016/2/21/92c8b590354f4501a802ecc41e342f34.jpg Placek białkowo-cynamonowy z waflami na to masło orzechowe walden i syrop czekoladowy /SFD/Images/2016/2/21/8780a2f358b1424680314d410f3738f3.jpg Mój "spalacz tłuszczu " kawa z cynamonem, imbirem i odrobiną chili [...]

twaróg + białko + kakao + masło z nerkowca :P

[...] trochę Zdecydowany brak sił i głód przez jabłko. Muszę wynaleźć inny owoc przed treningiem. Dzisiaj było: + 1 burpee Micha: - oliwa, niestrudzony omlet, zmieniłam tylko masło na orzechy włoskie - kurczak, warzywa, oliwa - schab wieprzowy, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa - przed treningiem: jabłko trening - syntha-6 - twaróg, tran suma B [...]

[...] 1b. prostowanie nóg na ławce 2. twister 3. Allahy 20x32,5kg, 20x35kg, 15x37,5kg, 10x32,5kg 4. orbitrek - interwały 20min Micha: - oliwa, owsiane, otręby, jajka, orzechy, masło orzechowe, twaróg - przed treningiem: banan trening - syntha - jaja, tuńczyk, warzywa - kurczak, oliwa, warzywa - twaróg, oliwa B 198,16 W 72,25 T 81,48 kcal 1776,05 [...]

[...] mocniej czuję pracę mięśni :-) DIETA 160/87/271, 2519kcal 1. jaja, ryż biały, warzywa trening 2. whey, banan, gorzka czekolada 3. pizza na cieście owsiono-żytnim z kurczakiem 4. pierś z kurczaka, kasza jaglana, warzywa 5. jaja, kasza gryczana, masło, warzywa Samoj**ka w lustrze ? Why not %-) ;-D http://img849.imageshack.us/img849/8339/mysc.jpg

[...] to... zmartwiłam sie troche swoja niewiedzą... smażyłam łososia na maśle...(podobno, że jak wliczam w bilans to mogę) ale Ruda mnie naprostowała i jutro sobie sklaruję masło... Mam nadzieje, że się to na efektach diety nie odbije. Myslałam też, żeby w końcu ukisić kapuste, ale cholera nie mam w czym, więc musze zakupić chociaż jakiś duży [...]

[...] jabłuszkiem - kurczak marynowany w pieprzu cayenne, kapusta pekińska, dymka, ogórek, por, dynia, oliwa z oliwek - soczewica w sosie pomidorowym - szejk z bananem i jajkami - masło %-) TRENING: 1. Przysiad 5x5: 1x20 kg, 1x25 kg, 1x30 kg, 1x35 kg, 1x40kg* 2. MC na prostych nogach 5x5 1x20 kg, 1x25 kg, 1x30 kg, 1x35 kg, 1x40kg* + 4x obwód 15x [...]

[...] 3 Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e81b6389bf445e287142980622e01da.png - owsianka z prażonym jabłkiem i gruszką, jajo - pasztet i kapusta kiszona - szejk z jajami i bananem - masło z soczewicą %-) - kalafior Trening: 1. Push press 5x5 10 kg x 1, 12,5 kg x 1, 15 kg x 2, 17,5 kg x 1* 2. Zarzut 5x3 12,5 kg x 1, 17,5 kg x 2, 22,5 kg x 1 + [...]

[...] i prażonym jabłkiem - hummus - sałatka z wołowiny duszonej z trawą cytrynową, ze świeżym młodym szpinakiem, kiwi, awokado - szejk z bananem i jajcami - marchewka tarta - masło ;-) Trening*: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bf083bc150b40279ade95d156150457.jpg + 4x obwód 15x burpee 10x pompka 5x Turkish Get Up (TGU) Czas - 16 minut 20 sekund + aero: [...]

[...] przypomniało mi się, że nie mam jeszcze białka w proszku. Niestety o tej godzinie w Wałbrzychu, tego rodzju bialka nie znalazłem. Dieta 1. 6:45 : 4 x jaja + pieczywo + masło + chleb 2. 11:30 : szynka wieprzowa + chleb razowy 3. 17:00 : papryka faszerowana wieprzowiną 4. 20:00 : Tortilla Low Carb (bez majonezu nie miałem wersji light) 5. [...]

[...] Na kawowe pogaduszki, w sensie spotkania, zabezpieczyłem się słodzikami :) Mają cholernie dobrą kawę, ale bez słodzika nie pójdzie (foto). Dieta 1. 7:30 : jaja + chleb + masło + warzywa. 2. 11:30 : kurczak + warzywa 3. 17:30 : jakieś mięso 4. 19:30 : maślanka waniliowa Trening brak Suplementacja brak - w pośpiechu nie spakowałem Omegi3 [...]

Dzień 11 Delegacja dzień 3/4 - Skandynawska prowincja Zimno, zimno, zi.... Dieta nieutrzymana :( Dieta 1. 7:30 : jaja + chleb + masło + warzywa. 2. 11:30 : pieczen chuda jakaś (dużo) + warzywa 3. 17:30 : jakieś mięso tłustawe 4. 19:30 : serek wiejski duży Trening brak Suplementacja brak Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 11.- brak [...]

[...] hardkorrrr - ale rozsądnie ! Zaliczone 3 posiłki, jednak wieczorem sssanie nieziemskie się włączyło ! 3 posiłki - 3 zdjęcia ! Dieta 10:00 jaja + razowy chleb + warzywa + masło 14:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa (sobotni) 16:30 2 kawałki drożdżóweczki + 2 lampki wina 20:00 sałatka warzywna z mozzarellą + oliwa Trening brak [...]

[...] Trening zakończylem na High Pull ze sztanga. Podejżewam, że wzrost nagły ciśnienia spowodował ból.... szkoda. Ale rekordy zrobione ! Dieta 06:45 razowy + jaja + masło + wędlina 12:30 chleb razowy + karkówka 15:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 19:30 spaghetti na chudym mięsie z ud kurczaka 22:45 białko + jogurt + [...]